2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yeni il tətilləri bitdi və ad günlərində çox yeməyi dayandırmırıq. Bu, il boyu yemək yeməyimizin bir yolu ola bilər.
Yemək ehtirası, narkotik aludəçiliyinə bənzəyir, çünki daim yemək istəyi beyində abstententlikdə olan eyni bölgələrdə əmələ gəlir.
Artıq çəki çəkmiş insanların nə qədər yeni pəhriz tətbiq etsələr də, onu itirə bilməmələrinin səbəbi də budur. Ancaq başlamazdan əvvəl overeat ilə mübarizə aparsaq, müəyyən bir uğur əldə edə bilərik. Dadlı süfrədə oturmazdan əvvəl bir çay qaşığı şəkər əlavə edilmiş iki bişmiş alma yeyin.
Alma içərisindəki pektin şişir və qarnınıza belə yalan danışır ki, az qala doyursunuz. Onsuz da doymuş olduğunu düşünürsənsə, izdiham yığmağın bir yolu yoxdur. Çox yemək yedikdən sonra ürək yanmasından qorunmaq üçün yemək yeyərkən qələvi mineral su için.
Mineral su həddindən artıq yeməyə qarşı faydalıdır - masada oturmazdan əvvəl iki stəkan için, qarnınız tox olacaq. Bu dəfə vəsvəsəyə müqavimət göstərmədiyiniz üçün hələ çox yeyirsinizsə, qara mürver çayı, zəncəfil, çobanyastığı və nanə için.
Şənlikli və ya yalnız doyurucu bir şam yeməyindən sonra yatın, yaxşı bir yuxu alın və səhərlər yalnız alma və ya sitrus meyvələri yeyin. Həzm sistemi üzərində rahatlaşdırıcı təsir göstərir və sizi xoşagəlməz ağırlıq hissindən azad edəcəklər.
Yemək yeyərkən daha çox maye qəbul edin, beləliklə mədənizi dolduracaq və artıq yeməyə ehtiyac qalmayacaq. Tərəvəz və ətə üstünlük verin və desert üçün bəzək üçün krem və şirin üst qat əlavə edilmədən meyvələr seçin.
Tövsiyə:
Qreypfrut Qabığı Gecə Yarısı çox Yeməkdən Qoruyur
Hər dəfə özünüzə gecə yarısından sonra soyuducuya buxar verməyəcəyinizə söz verdiyiniz zaman hər zaman onun qapısının qarşısında oyandığınız olur. Pəhrizinizi bir daha pozduğunuz üçün özünüzü günahlandırmanıza ehtiyac yoxdur, bir neçə hiylə ilə öz bədəninizi aldada bilərsiniz.
Dadlı Bişmiş Alma Necə Bişirilir
Yalnız sobada alma bişirmək, bir az şəkər əlavə etmək əvəzinə, həqiqi bir kulinariya şedevri yarada bilərsiniz. Kəsmik və ərik ilə alma, təzə bir kəsmik pendirini qaymaq kimi görünənə qədər sürtməklə hazırlanır. Ərik üzərinə isti su tökün və bir dəqiqədən sonra qurudun və incə doğrayın.
Bişmiş Alma Faydalıdır?
Alma A vitamini, B vitamini, E vitamini, C vitamini, sodyum, yod, mis, fosfor, kalium və digər qiymətli maddələrin faydalı bir mənbəyidir. İstilik müalicəsi zamanı çoxu qorunur, buna görə bişmiş alma da bədənimiz üçün çox vacib bir qidadır. Bişmiş alma arıqlamağa çalışan insanlar üçün faydalıdır.
Bişmiş Alma Nə üçün Faydalıdır?
Hər kəs təzə almaların yüksək qida dəyəri və bir çox faydası haqqında bilir, lakin az adam bişdikdə daha az faydalı olduğunu düşünür. Bu kulinariya üsulu meyvədə bir çox vitamin və mineral saxlamağa, kalorilərini azaltmağa və digər mənfi amilləri zərərsizləşdirməyə imkan verir.
Bişmiş Pomidor Günəşdən Və Qocalmadan Qoruyur
İngiltərənin Manchester və Newcastle Universitetlərinin alimlərinin apardıqları bir araşdırmaya görə bişmiş pomidorla zəngin qidalar bədənin günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qorunma qabiliyyətini artıra bilər və qocalmanın təsirlərini məğlub edə bilər.
