2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bunun səbəbləri demansa səbəb olur, elm adamları üçün həll olunmamış bir tapmaca olaraq qalır. Yenə də bu gün bir addım irəlidədirlər. Artıq çəki ilə bu sağalmaz xəstəlik arasındakı əlaqəni sübut edən yeni bir iş sayəsində.
Orta yaşda bel nə qədər tüklü olsa, demans riski də o qədər yüksəkdir
Hər kəs meylli olduğu bilinir yuxarı arxada və beldə yağ yığın, ürək-damar xəstəlikləri və diabet riski artır. Artıq çəkinin demansın inkişafı ilə birbaşa əlaqəli olduğu ortaya çıxır.
60 yaşındakı insanlar ən çox risk altındadır, bir çoxu bel və qarın bölgələrində obezdir. Xüsusilə illərdir kilolu olanlar. Yüksək səviyyədədir qarın bədən yağ beyində qan axını maneə törədə bilər və yaddaş pozğunluğuna səbəb olur.
Alimlər təxminən on ildir tədqiqat mövzusu olan təxminən 6000 insanı sınaqdan keçirdi. Bilişsel hərəkətləri üçün düşünmə, mühakimə və adekvatlıqla birbaşa əlaqəli məşqlər etdilər. Tədqiqatçılar xəstələrin olduğunu təsbit etdilər bel ətrafındakı yağ çöküntüləri, zaman keçdikcə yaddaşında bir gecikmə gördülər və müxtəlif obyektlərə və hərəkətlərə dair qərarları azaldı. Bədəndə aşağı yağ olan insanlardan fərqli olaraq. Bu, alimlərə açıq bir siqnal idi tüklü bel demansın səbəbi ola bilər.
Qarın yağının iki növü var
Birincisi, dəri ilə qarın əzələləri arasında olan yağdır. Hormonların normal istehsalı üçün lazımdır və hər sağlam insanda var. İkincisi, həddindən artıq yemək və qeyri-kafi fiziki fəaliyyət səbəbindən orqanlar arasında yığılmış sözdə viseral yağdır.
Beyninizi necə sağlam saxlayacağınıza dair göstərişlər
1. Düzgün qidalanaraq və kifayət qədər idman edərək sağlam yaşamaq;
2. Daha çox insanla ünsiyyət qurun, bayıra çıxın və beyninizi daim hərəkətdə saxlayın;
3. Yeni dillər öyrənin, oxuyun və tənbəlliyə qapılmayın;
4. Həyatınızdakı stres səviyyələrini azaldın, çünki xroniki stres və narahatlıq demans riskini artıra bilər;
5. Xüsusilə xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə həkimə mütəmadi baş çəkməklə kifayət qədər yataraq və sağlamlığınıza diqqət yetirərək özünüzə yaxşı baxın.
Tövsiyə:
Tüklü Və şişkin Tort Hazırlamaq üçün Qızıl Qaydalar
Mətbəxdə yemək bişirməyi və təcrübə etməyi sevən hər aşpaz həvəskarı etdi ləzzətli tüklü və şişmiş kek , amma hamımızın hər birimiz üçün yüzdə yüz olan ilk uğursuz cəhdlərimizi xatırlayırıq. Şirniyyatda ilk addımlarını atan yeni başlayanlar üçün də kömək etmək üçün bu yazını hazırladıq tüklü və şişkin tort hazırlamaq üçün qızıl qaydalar .
Dadlı Və Tüklü Bir Tort üçün Kulinariya Fəndləri
Hamımız qəhvə və qarşısıalınmaz bir desert üçün əla bir əlavə olan ətirli və tüklü tortları sevirik. Tüklü çərəzlərin yalnız peşəkar qənnadıçılar tərəfindən edilə biləcəyini düşünürsən, amma bu doğru deyil. Hər kəs evdə ləzzətli və tüklü bir nəticəyə zəmanət verən bir neçə kulinariya fəndinin köməyi ilə əla bir tort hazırlaya bilər.
Tüklü Bir Ev Tortunun Sirləri
Fırında olarkən heç tortunuz tüklü və tüklü göründü, ancaq onu çıxardığınız anda yıxılıb əvvəlki iştahaaçan görünüşünü tamamilə itirirsinizmi? Cavab bəli olarsa, doğru yerdəsiniz. Həqiqi bir şişmə hazırlamağınıza kömək edəcək bir neçə sirr hazırladıq tüklü ev tortu .
Tüklü Bir Omlet Belə Edilir
Populyarlıq və hazırlıq asanlığına baxmayaraq, hər kəs bilmir tüklü bir omlet necə ediləcək . Dadlı və həssas hava omleti, hamı üçün əlçatandır! Çox və fərqli var omlet reseptləri : süd, kefir, un, kolbasa, pendir, tərəvəz və s. ilə birlikdə ən adi omletin süd və yumurta ilə necə hazırlanacağını sizə xəbər verəcəyik.
İncə Bir Bel üçün Yaşıl Qəhvə Unu Və Günə əla Bir Başlanğıc
Sürətli bir dünyada yaşayırıq və daha sağlam yemək və zərərli məhsullara maraqlı alternativlər axtarmağı vəd etməyə davam etsək də, uğursuz oluruq. Bununla birlikdə, evdə bir şey bişirərkən istifadə etdiyimiz buğda ununu əvəz etmək üçün bir sıra fərqli yolların olduğunu bilmək vacibdir.
