2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Heyva ürək üçün çox faydalıdır, baxmayaraq ki, bir çox insan bunu bilmir. Bu dadlı və ətirli meyvə yalnız kompot və cem hazırlamaq üçün deyil, həm də ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdıran faydalı şirənin hazırlanması üçün də uyğundur.
Heyvaların bədəni üçün çox faydalı maddələr var - kalium, fosfor, kalsium, maqnezium, sodyum, dəmir, selenyum və mis. Heyva çox miqdarda C vitamini ehtiva edir - limondan daha çox. Bundan əlavə, heyvalarda digər vitaminlər var - B1, B2, B3, B5, B6 vitamini.
Heyva ürəyə müalicəvi təsiri olan bir çox flavonoid ehtiva edir. Ayrıca, kapilyarların kövrəkliyini azaldır və damarları ürək-damar və qan dövranı sisteminə yaxşı təsir göstərən aterosklerotik lövhələrdən qoruyur.
Heyva suyu yalnız parlaq sarı rəngli yaxşı yetişmiş meyvələrdən hazırlanır. Ağacdan qopardınız və ya hələ də yaşıl meyvələr aldınızsa, tam yetişməsi üçün 1 həftədən 2 aya qədər gözləməlisiniz. Beləliklə, içindəki taninlər azalacaq və meyvə şəkərinin miqdarı artacaq.
Heyva tam yetişdikdən sonra qabığı soyulur və qaranlıq və qabarıq yerlər kəsilir. Meyvələri sürtgəcdən keçirin və bütün suyu boşalana qədər sıxın. Rəndələnmiş meyvələrdən mürəbbə edə bilərsiniz. Heyva suyunu zəif odda 80 dərəcə qızdırın və dərhal 4 qat cuna süzün.
Yenidən 80 dərəcə qızdırın, şüşələrə tökün, yaxşı bağlayın və 10 dəqiqə sterilizasiya edin. Dərhal istifadə edəcəksinizsə sterilizasiya edə bilməzsiniz - bu vəziyyətdə soyuducuda saxlayın və içmədən əvvəl isidin.
Dadlı və faydalı heyva suyu gündə yarım stəkan bal ilə şirniyyatla içilir. Qışda sağlamlıq üçün çox vacibdir, çünki ürəyə qulluq etməklə yanaşı immunitet sistemini gücləndirir və soyuqdəymə ilə mübarizə aparır. Əgər onsuz da soyuqlamısınızsa, heyva nüvəsini suyun içinə əlavə edin və 2 dəqiqə qaynatın. Hər iki saatda iki çay qaşığı süzün və için.
Tövsiyə:
Sağlam Bir ürək üçün Qarnınıza Isti Bibər Yeyin
Chongqing Hərbi Tibb Universitetinin yeni bir araşdırmasına görə isti bibər istehlakı yalnız kilo verməyinizə deyil, ürəyinizi qoruyacaq. Tədqiqatçılar Hypertension jurnalına bildiriblər ki, acı bibərdə tapılan kiçik dozada kapsaisin, həddindən artıq duz qəbulundan çəkinməyimizə səbəb olur.
Sağlam Bir ürək üçün Qidalar
Koroner ürək çatışmazlığı ən çox yetkinlərdə olur, lakin alt hədd iyirmi beşə düşdüyündən gəncləri də təsir edə bilər. Bu xəstəlik yüksək xolesterol səviyyələri, şəkərli diabet, zərərli pəhriz, siqaret çəkmə, hipertoniya və piylənmə, həmçinin qeyri-kafi fiziki aktivliklə daha da təhrik olunur.
Sağlam Reseptlər: ürək Və Qan Damarları üçün Yerkökü Suyu
Yerkökü sağlam bir kökü olan parlaq tərəvəzlərdir. İnsan sağlamlığına faydalı təsir göstərirlər. Bəlkə də insan bədənində bu tərəvəzin müsbət təsir göstərmədiyi bir orqan yoxdur. Təzə yerkökü və yerkökü suyu ürək və qan damarlarına faydalıdır .
Sağlam Bir ürək Və Arıq Bir Rəqəm üçün Pendir Yeyin
Dadlı qidalar yeyərək arıqlaya biləcəyimizi düşünmək bütün yorucu diyetalar və xam sağlam qidalanma tövsiyələri nəzərə alınmaqla getdikcə qeyri-mümkün hala çevrilir. Ancaq bunun tamamilə mümkün olduğu ortaya çıxdı. Pendir sevən insanlar üçün yaxşı bir xəbər var.
Sağlam Bir ürək üçün Gündə Bir Stəkan şərab
Son bir araşdırmaya görə gündə bir stəkan şərab istehlakının diabet xəstələrinin ürəyinə son dərəcə faydalı təsiri var. Bu xüsusilə qırmızı şərab üçün doğrudur, tədqiqatçılar vurğulayırlar. Tədqiqatı aparan tədqiqatçılar bunun ilk belə araşdırma olduğunu iddia edirlər - mütəxəssislər ABŞ və İsraildəndir.
