2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kilo ilə mübarizə prosesində kömək edə biləcək otlar var. Əlbəttə ki, bu bitkilər heç bir şəkildə möcüzə deyildir - yalnız həlimlərə güvənirsinizsə, arıqlaya bilməyəcəksiniz.
Bitkilərin bədəninizə təsir etməsi üçün bir az fiziki səy göstərməlisiniz. Pəhrizin də dəyişdirilməsi lazımdır - bütün bunlar üçün düzgün və sağlam bir kilo itkisinə başlamağınıza kömək edəcək bir mütəxəssislə məsləhətləşin.
Kilo verməyə kömək edə biləcək otlar əslində sinir sistemini təsir edir və depressiyaya düşməyinizə imkan verməz.
- Zəncəfil - aromatik ədviyyə kilo almağa qarşı mübarizədə istifadə edilə bilər. Hər şeydən əvvəl zəncəfil həzm sistemini təmizləyir, mədə turşuluğunu azaldır, yağ yığılmasının və kilo almağın qarşısını alır.
- Ginseng - bitki kilo ilə mübarizə aparan insanlar üçün uygundur. Təlimdən əvvəl içmək yaxşıdır, çünki bitki həlimi məşq zamanı güc verir. Bundan əlavə, jenşen qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır.
- Yaşıl çay maddələr mübadiləsini gücləndirir və bədəni yığılmış toksinlərdən təmizləyir. Bu da yağ yandırmağa kömək edir.
- Ağtikan - bitkinin qabığından istifadə olunur. Qarabaşaq yarması mülayim laksatif təsirə malikdir, bağırsaqları təmizləyir və toksinlərin xaric olunmasına kömək edir. Bu otdan çay hazırlaya bilərsiniz, eyni zamanda bir neçə otun birləşməsini də edə bilərsiniz.
- Göy gurultusu - Bu otun kökləri çəki ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur. Bir qaynadək hazırlamaq üçün təxminən 2 xörək qaşığı lazımdır. göy gurultusu kökləri - onları 400 ml suda 30 dəqiqə qaynatın. Sonra maye süzülür və üç hissəyə bölünür. Qarışığı yeməkdən sonra qəbul etmək məsləhətdir.
Zövqünüz çox xoşagəlməzdirsə, bir az bal və süd əlavə edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, dadı acı və eyni zamanda yumşaqdır. Bu qaynağı on gün hazırlayırsınız, sonra bir həftə istirahət edirsiniz. Göy gurultusunu digər otlarla birləşdirə bilərsiniz.
Bunlar dərman bitkiləri olmasına baxmayaraq yan təsirləri olduğu üçün onları aşmamaq məsləhət görülmür.
Tövsiyə:
Yabanı Düyü ürəyi Sağlam Saxlayır Və Arıqlamağımıza Kömək Edir
Düyü sözü onun adında olsa da, yabanı düyü daha kiçik, daha az qidalı və fərqli bir rəngə sahib olan ənənəvi Asiya düyülərinə o qədər də yaxın deyil. Yabanı düyü əslində dörd fərqli çəmən növünü və bunlardan üçü Şimali Amerika, biri Asiyada olan faydalı taxılları təsvir edir.
Süd Arıqlamağımıza Kömək Edir
Artıq çəki ilə əlaqədar Ben-Gurion Universitetində aparılan yeni bir araşdırma, süd və süd məhsulları daxil olan diyetlərdə olan insanların ümumiyyətlə az və ya heç süd yeməyənlərə nisbətən daha çox kilo verdiyini tapdı. Pəhrizlərdən asılı olmayaraq, tədqiqatçılar, 340 mililitre süd və ya digər süd məhsullarına bərabər olan və 580 milliqram süd kalsiumunu təşkil edən süd məhsullarından daha çox kalsium istehlak edən iştirakçıların iki il ərzində təxminən 5 kilo itirdiyini
Antioksidanlar Arıqlamağımıza Kömək Edir
Antioksidanlar vücudumuzun sərbəst radikallarla mübarizə aparmasına kömək edən birləşmələrdir. Müxtəlif xarici və daxili amillər nəticəsində bədənimiz hüceyrələrimizə zərər verən sərbəst radikalların mənfi təsirlərinə məruz qalır. Antioksidanlar bu zərərli amillərə cavab olaraq və qoruyucu bir mexanizm olaraq gəlir.
Zeytun Yağının Aroması Arıqlamağımıza Kömək Edir
Qadınların əbədi sualı - arıqlamaq necə olur, onsuz da əksər kişiləri həyəcanlandırır. Bu davamlı bir mövzu halına gəldi və bəlkə də buna görə yeni pəhrizlər və hər cür çılğın rejimlər bir neçə kilo itirmək məqsədi ilə davamlı olaraq ortaya çıxır.
D Vitamini Arıqlamağımıza Kömək Edir
D vitamini yağda həll olunan vitaminlər qrupuna aiddir və günəşin ultrabənövşəyi şüalarının təsiri ilə dəri tərəfindən sintez olunur. D vitamininin əsas mənbəyi günəş işığıdır, sizə bildirməlidir ki, qış aylarında günəş şüalarının az olduğu vaxtlarda bədənimizdə D vitamini səviyyəsinin aşağı olması təhlükəsi var.
