2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qəhvəyə süd, qaymaq və şəkər əlavə etmək ənənəsi öz yolunu tapır və tezliklə zəruri oldu - keçən əsrdə. Bununla birlikdə, qəhvəyə kərə yağı əlavə etmək yeni və hələ də çox populyar olmayan bir tətbiqdir.
Bir parça kərə yağı əlavə edilərkən səhər stəkan həzz daha kremli bir görünüş qazanır. Bundan əlavə, bu, qəhvəni digər qarışıqlardan daha çox doyurur.
Dave Asprey Odadavamlı Qəhvənin qurucusudur. Bu, qəhvə istehlakının yeni yolunu təbliğ edən kiçik bir şirkətdir. Cənab Aspri, Tibetdəki Kailaş dağının zirvəsinə qalxdıqda toniklə qarışdırılmış yağın gücünə əmin olduğunu söylədi.
Özünü tükənmiş və çarəsiz hiss etdi, amma həyat verən içki içəndə sözün əsl mənasında şarj olduğunu hiss etdi. Aspey inanılmaz ləzzətə əlavə olaraq kərə yağı ilə qəhvənin başqa bir üstünlüyünə sahib olduğuna inanır. Ağırlığının əhəmiyyətli bir hissəsini məhz onun vasitəsi ilə itirdiyini iddia edir.
Qəhvə içməsindəki yeni trendin yaradıcısına görə dad ilə yanaşı, yeni birləşmə bizə lazım olan enerjini verir. Ancaq adi qəhvə istehlakından fərqli olaraq, yağı olan sistemimizdəki kafein tükəndikdən sonra qəflətən yuxumuza girməyə imkan vermir.
Qəhvə içənlərə görə, yüksək yağ tərkibi bədənimizin kofeini qəbul etmə sürətini azaldır. Bu şəkildə enerji axını artır və kəskin enerji azalması azalır.
Bu yeni dəbi sınamağa qərar verirsinizsə, unutmayın ki, bir parça kərə yağı yalnız təzə qəhvəyə əlavə olunur. Hazır qəhvəyə əlavə etsək, qaymaqlı ləzzətin təsiri eyni olmayacaq.
Bu yeni tendensiyanın pərəstişkarları ən yüksək keyfiyyətli qəhvə növlərinə və ən yüksək keyfiyyətli, tercihen üzvi yağa güvənirlər. Onlara görə, bu qəhvənin mükəmməl bir qurtumudur.
Kərə yağı ilə qəhvə sevənlərdən fərqli olaraq, sağlamlıq mütəxəssisləri bu yenilik haqqında tamamilə fərqli bir fikirdədirlər. Məsələn, qidalanma mütəxəssisi Madeleine Fernstorm, belə bir fincan qəhvənin insanların belinə zərərli təsir göstərəcəyini və daha çox kökəlmələrini təmin etdiyini söyləyir.
Tövsiyə:
Doymuş Yağ
Doymuş yağlar yalnız doymuş yağ turşuları olan trigliseridlərdən ibarət olan yağlardır. Doymuş yağlar rəqəm və sağlamlıq üçün ciddi bir təhdiddir. Yağ hər hüceyrənin həyatı üçün vacibdir. İmmunitet sistemində, ürək dərəcəsini, qan təzyiqini, sinir sistemini tənzimləyən hormonların sintezində və qan laxtalanmasında mühüm rol oynayırlar.
Sağlam Yağ Mənbələri
80-ci illərdə% 100 yağsız bir pəhriz arıqlamağın ən yaxşı yolu hesab olunurdu. Bu metodun təsirli olmadığını anladıqda, yüksək yağlı bir pəhriz üçün vaxt gəldi. Yeməklərdəki fərqli yağ növləri arasındakı fərqləri anlamaq gündəlik pəhrizimizdə daha sağlam seçimlər etməyimizə kömək edəcəkdir.
Yağ
Yağ və ya bitki yağı, enlemlerimizde ən populyar və ən çox istifadə edilən yağdır. İstifadəsi, xüsusən gündəlik yağ istehlak edirsinizsə, tanış olmaq üçün yaxşı olan müsbət və mənfi xüsusiyyətlərə malikdir. Günəbaxan yağı, zeytun yağı (zeytun yağı), hindistan cevizi yağı, kolza yağı, kətan yağı, gənəgərçək yağı və s.
Omeqa-3 Yağ Turşuları
Omeqa-3 yağ turşuları ürək-damar xəstəlikləri, depressiya, astma və romatoid artrit daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edən sağlam yağlardır. Omega 3, omeqa 6 yağ turşuları ilə birlikdə bədənin bir sıra biokimyəvi prosesləri üçün son dərəcə vacibdir.
Çaydakı Kofein Və Qəhvədəki Kofein
Çay və qəhvə istehlakının həm konsentrasiya, həm də fiziki aktivlik üzərində canlandırıcı bir təsiri olduğu bilinən bir həqiqətdir. Bununla birlikdə, çay və qəhvənin canlandırıcı prosesinin baş vermə yolu arasında böyük fərqlər var. Görün kimdir.
