2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qəhvə çoxumuzun ən sevdiyimiz içkidir. Ən çox yeyilən içkilərin çoxunda olduğu kimi bu barədə də sağlamlığımıza zərər verə biləcəyi barədə yüzlərlə xəbərdarlıq eşitmişik. Ancaq yeni bir araşdırma bunun əksini iddia edir. Cənubi Kaliforniya Universitetindəki ABŞ tədqiqatçılarına görə, standart və ya kafeinsiz qəhvə içən insanlar içkidən imtina edənlərdən daha uzun yaşayacaqlar.
Mindən çox könüllünün iştirak etdiyi bir araşdırmada, tədqiqatçılar içkinin mənfi cəhətlərindən daha çox müsbət tərəfə sahib olduğunu tapdılar.
Hər gün bir fincan qəhvə içən insanların, qəhvə içməyənlərə nisbətən erkən ölmə ehtimalı yüzdə on iki dəfə azdır. Oxunuşlar hər gün iki-üç fincan qəhvə içənlər üçün daha da ürəkaçandır. Bu, erkən ölüm şansını yüzdə səkkiz faiz azaldır.
Qəhvə istehlakının ürək xəstəlikləri, insult, diabet, xərçəng və böyrək və tənəffüs yolları xəstəliklərindən ölüm riskinin aşağı olması ilə əlaqəli olduğu təsbit edildi.
Tədqiqat iştirakçılarının sağlamlıq vəziyyəti 16 il müddətində izlənilib. Könüllülər arasında bütün etnik insanlar var idi. Afrikalı Amerikalılar, Yaponlar, Latinolar, Avropalılar qatıldı.
Bu tədqiqat vacibdir, çünki həyat tərzi və xəstəlik riskləri irqi və etnik mənşəyə görə çox fərqli ola bilər və bir qrupdakı tapıntıların başqalarına şamil edilə bilməyəcəyini söylədi araşdırmanı aparan tədqiqat qrupunun rəhbəri Dr. Patricia Lower.
Tədqiqatın irqi mərkəzindən asılı olmayaraq, müəlliflər qəhvənin faydalı faydalarının fərqli insanlarda müşahidə olunduğunu sübut etdilər. Dr. Lower deyir ki, qəhvə sevərlər, onsuz da ən azı bir fincan sevdiyiniz içkini hazırlamaq və içmək üçün başqa bir səbəbiniz var.
Tövsiyə:
Alimlər: Qəhvə Qan Təzyiqi Qaldırmaz
Qəhvə istehlakı ilə bağlı ən ciddi narahatlıq, qan təzyiqi qaldırdığına dair geniş yayılmış inamdır. Ancaq elm adamları bunun belə olmadığını söyləyirlər. New Orleansdakı Louisiana Universitetinin Xalq Sağlamlığı Məktəbinin tədqiqatçıları qəhvənin həqiqətən qan təzyiqini qaldırmadığına dair bir dəlil tapdıqlarını söylədilər.
Daha Uzun Yaşamaq üçün Gün ərzində Oruc Tutun
Gün ərzində yemək yeyirsinizsə, qoca yaşa qədər yaşamağınız və hətta həyatınızın son illərində həsəd aparacaq sağlamlığınızdan istifadə etmək ehtimalı yüksəkdir. Təxminən 80 illik araşdırma bunu tapdı. Sınaqlar gün ərzində qida olmadan qalan it və qurdlar üzərində aparılıb.
Daha Uzun Yaşamaq üçün Hər Gün Yeməli Olduğunuz Qidalar
Uzun və sağlam bir ömür yaşamaq üçün nə yeməyimiz, içməyimiz və nə etməliyik? Bir çox insan bu suala cavab axtarır. Yalnız təbii qidalara əsaslanan pəhrizləri araşdıran mütəxəssislər, müəyyən qidaların gündəlik qəbulunun keyfiyyəti və ömür uzunluğu .
Uzun ömür Yaşamaq üçün Qidaları Qarışdırmayın
Yaydır, bağçadan və ya bazardan meyvələr və tərəvəzlər yükləmək üçün doğru vaxt. İndi çoxlu pomidor, xiyar, yerkökü, kələm, bibər var. Uzun müddət günəşə məruz qaldılar və zərərli pestisidləri, gübrələri parçaladılar və nitratları olmayacaqlar.
Uzun Yaşamaq Isteyirsen Ev Işləri Ilə Məşğul Olun
Ev işi hər bir ailə üzvünün gözündə xoşagəlməz bir öhdəlikdir. Ailə üzvləri ilə ortaya çıxan mübahisələr arasında texniki məsuliyyətlərin ötürülməsi əksər insanlar üçün yaxşı bilinən bir rutindir. Norveçli alimlərin apardıqları bir araşdırmanın nəticələrinə baxsaq, əsəbi öhdəliklər daha dözümlü ola bilər.
