2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mükəmməl bir rəqəmə sahib olmaq üçün bir çox qadın sevdikləri məhsulları istehlak etmir.
Fransız alimləri deyirlər ki, gözəllikləri üçün çox faydalıdırlar. Məsələn, zeytun yağı və bitki yağı kimi bəzi yağlar dişlər üçün faydalıdır.
Yemək zamanı və sonra ağızda əmələ gələn turş mühit çürük əmələ gəlməsinə əlverişlidir.
Bitki yağları, qoz və sarı pendir turşuluğu təsirsiz hala gətirir. Bundan əlavə, gözəllik vitamini adlandırılan E vitamini mənimsəməyə kömək edəcək yağlar lazımdır.
Hüceyrə divarlarını gücləndirirlər və Alzheimerə qarşı yaxşı bir profilaktik vasitədir.
Pəhrizdə olan qadınlar çörək yeməkdən imtina edirlər. Bu səhvdir, çünki pəhriz zamanı çəkinməyimiz lazım olan yeganə çörək ağ rənglidir.
Çovdar və tam taxılda beyində faydalı olan bir çox qida və B vitamini var.
Şokoladlar da faydalıdır - bunlar sayəsində qan damarlarının divarlarında azot oksidi əmələ gəlir.
Bu, ürək-damar sistemini daha uzun saxlamağa kömək edir və təzyiqi normallaşdırır.
Şokoladdakı yüksək miqdarda antioksidan və flavonoid bədəni infarkt və insultdan qoruyur.
Diyetoloqlar ətdən boşaltma üçün kilo itkisi kursları tövsiyə etsələr də, qırıntı olmadan edə bilmirsinizsə, ondan imtina etməyin.
Ətdə bir çox vitamin var: B1, B6, B9, B12 və PP, həmçinin dəmir, sink, fosfor, maqnezium, yod.
Yaxşı əhval-ruhiyyənin açarı - B6 vitamini ən çox miqdarda yalnız donuz ətindədir.
Tövsiyə:
Fermentləşdirilmiş Qidaların Ecazkar Faydaları
Əsrlər boyu yüzlərlə mədəniyyət və sivilizasiya, isti iqlim şəraitində asanlıqla xarab olan tez xarab olan qidaları qorumaq üçün yaxşı bir vasitə kimi fermentasiyanı təkmilləşdirmişdir. Ümumiyyətlə, fermentasiya qidanı qoruyur, çünki məhsullarda məhsulu korlayan bakteriyaların böyüməsinə imkan verməyən kültürlü mikroorqanizmlər inkişaf edir.
Fermentləşdirilmiş Qidaların Faydaları Nədir?
Bir çox fermentləşdirilmiş qida, turşu və tərəvəz turşusu yalnız qida kimi deyil, dərman kimi də istifadə olunur. İnsanlar əsrlərdir bu qidaları niyə bu qədər yaxşılaşdırma təsiri verdiyini bilmədən istifadə edirlər. Fermentasiya prosesi zamanı istehsal olunan təbii süd turşusu və fermentasiya fermentləri bəzi xəstəliklərdə maddələr mübadiləsinə və müalicəvi xüsusiyyətlərə faydalı təsir göstərir.
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
Zərərli Qidaların Sağlam əvəzediciləri
Yaşadığımız sürətlə inkişaf edən dünyada zərərli qidalar sözün əsl mənasında bizi əhatə etmişdir. Bu, həqiqətən çox ciddi bir problemdir, ancaq bəzi kiçik fəndlərdən istifadə etdiyimiz müddətdə həll edilə bilər. Ən çox istehlak etdiyimiz zərərli məhsulların əvəzedicilərini tapsaq, pəhrizimiz sağlam və eyni dərəcədə dadlı ola bilər.
Gəzinti Zərərli Qidaların Iştahına Qarşı Kömək Edir
Şirniyyat ehtiraslı bir sevgilisinizsə və onu menyudan çıxarmaq və ya hətta azaltmaq cəhdləri uğursuz olsa, gəzinti köməyi ilə ondan imtina edin. Reuters xəbər verir ki, saatın dörddə birində gəzmək artıq çəkili və yüksək kalorili şirin vəsvəsələri məhdudlaşdıra bilməyənlər üçün çox faydalı ola bilər.
