2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şirniyyat ehtiraslı bir sevgilisinizsə və onu menyudan çıxarmaq və ya hətta azaltmaq cəhdləri uğursuz olsa, gəzinti köməyi ilə ondan imtina edin. Reuters xəbər verir ki, saatın dörddə birində gəzmək artıq çəkili və yüksək kalorili şirin vəsvəsələri məhdudlaşdıra bilməyənlər üçün çox faydalı ola bilər.
Nəticələr Avstriyadan - İnsbruk Universitetindən olan tədqiqatçılardır. Tədqiqat üçün tədqiqatçılar kilolu və hamısı orta hesabla 28 yaşında olan 47 nəfəri analiz etdilər.
Könüllülər cığırda 15 dəqiqə qaçmaq vəzifəsi daşıyırdılar və elm adamları bu tempin iştirakçıları boğmadığını, ancaq avtobusa çatacaq qədər sürətli olduğunu izah etdi. Bu 15 dəqiqə bu qrupdakı bütün könüllülərin şirniyyat yemək istəyini təsir etdi, deyirlər elm adamları.
Könüllülərin davranışı başqa bir iştirakçı qrupunun davranışı ilə müqayisə edildi - tədqiqat zamanı heç bir fiziki aktivlik olmadı. Alimlər nəticələrdən həvəslənirlər və yeriməyin indiki doymaz iştaha və bütün bu sağlam olmayan cazibələrə qarşı bir strategiya olaraq istifadə edilə biləcəyinə inanırlar.
Yalnızca şirniyyatlar bu şəkildə məhdudlaşa bilməz, həm də ac olduğumuz zaman çatdığımız hər hansı bir yüksək kalorili qidalar da mütəxəssislərdən əmindir.
Mütəxəssislər izah edirlər ki, bu kiçik qısa gəzintilər bilişsel stimullaşdırıcı rol oynayır və insanları yeməklə bağlı obsesif düşüncələrdən yayındırır. İnsanlar bir şey yemək istədiklərini hiss etdikləri zaman gəzə bilirlər, buna görə daim zərərli qidalarla sıxılmayacaqlar, araşdırma ilə tanış olan psixoloqlara məsləhət verin.
Dünya Səhiyyə Təşkilatı, dünyada təxminən iki milyard insanın obez və ya kilolu olduqlarını xəbərdar edərək, bir çox xəstəlik riski artırdığını söylədi.
Bunların arasında ürək-damar xəstəlikləri, tənəffüs sistemi xəstəlikləri, hipertoniya (yüksək qan təzyiqi), diabet və s. Alimlər ayrıca kilolu insanların digərlərindən daha çox erkən ölüm riski ilə qarşılaşdıqlarını xəbərdar edirlər.
Tövsiyə:
Qəhvə Piylənməyə Qarşı Kömək Edir
Daily Mail-in istinad etdiyi son bir araşdırmaya görə piylənmənin qarşısını almaq üçün daha çox qəhvə istehlak edilməlidir. Tədqiqat, təravətləndirici içkinin tərkibindəki kimyəvi bir maddəni araşdıran Amerika alimləri tərəfindən aparıldı. Mütəxəssislərin fikrincə, xlorogen turşusu (CGA) insanı piylənmənin zərərli təsirlərindən qoruya bilər.
Yaban Mersini Və çiyələk Bir Sıra Xəstəliklərə Qarşı Kömək Edir
Bu yenə də təbiətin sizi necə qoruya biləcəyinə və bəzi xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparacağına diqqət yetirəcəyik. Yaban mersini, quşüzümü, çiyələk, moruq və digərləri kimi kiçik daş meyvələr xərçəng, şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, ülser kimi ciddi xəstəliklərə qarşı mübarizədə güclü olan və hətta xolesterol səviyyəsini sabitləşdirən fitonidlərlə zəngindir.
Dadlı Moruq Baş Ağrısına Qarşı Kömək Edir
Ləzzətli və ətirli moruqlara ölkənin hər yerindəki qayalı yamaclarda, ağac ağaclarında, meşə təmizliyində, seyrək meşələrdə və kollarda rast gəlmək olar. Bitki də bağ kimi yetişdirilir. Yarpaqlar və meyvələr moruq tam yetişəndə istifadə olunur.
Bu çaylar şişkinliyə Qarşı Kömək Edir
Qarın şişməsi insanlarda ən çox görülən sağlamlıq problemlərindən biridir. Qarın şişməsi narahatlıq ilə əlaqələndirilir və tez-tez ağrı ilə müşayiət olunur. Demək olar ki, hər birimiz bu problemlə üzləşmişik. Çox vaxt şişkinlik kolonda və bağırsaqlarda qaz tutma ilə əlaqədardır.
Brokkoli Sintetik Maddə Artritə Qarşı Kömək Edir
Alimlər qiymətli bir şey çıxarmağı bacardılar brokoli sintetik maddə artritin ağrısını və iltihabını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bu, danışmaq üçün olduqca yaxşı bir xəbərdir, çünki 12 Oktyabrı qeyd edirik Dünya Artrit Günü . Brokoli, iltihabı müvəffəqiyyətlə dayandıran və əziyyət çəkən insanlarda zədələnmiş qığırdaqları bərpa edən sülforafan maddəsi ilə olduqca zəngindir.
