2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kök suyu əlimizdə olan ən sağlam içkilərdən biridir və fürsət olduğumuz zaman içməkdən imtina etməməliyik.
Kök suyu ehtiva edir bədənimizin düzgün işləməsi üçün lazım olan bir çox vitamin və mineral: C vitamini, B1 və B2 vitaminləri, E vitamini, beta karoten, kalsium, kalium, fosfor, natrium, maqnezium, dəmir.
Aşağıda 5 təqdim edirik yerkökü suyunun əsas faydaları!
1. Sağlam və gənc dəri üçün yerkökü suyu
Bədən tərəfindən A vitamininə çevrilən beta karotenin tərkibinə görə yerkökü suyu dəriyə qulluq edir. Retinol (A vitamini) çatışmazlığı ilə qarşılaşdığımızda dərimiz quruyur, soyulur və hər cür dəri infeksiyasını daha asan inkişaf etdirə bilərik.
Yerkökü suyunun istehlakı kömək edir dərinin sağlamlığını qorumaq, hüceyrələrin bərpası və bərpası prosesinə qatqı təmin etmək - buna görə də yerkökü suyunun dəri üçün bir çox faydası var.
Həm də yerkökü suyu faydalıdırdermatit, sızanaq və ya ekzemadan əziyyət çəkirsinizsə, dərini bərpa etməyə kömək edir. Bundan əlavə, tərkibində yüksək miqdarda antioksidan olduğundan yerkökü suyunun müntəzəm qəbulu dərinin qocalmasını ləngidir və bizi daha uzun müddət gənc saxlayır!
2. Kəskin görmə üçün gündə bir stəkan yerkökü suyu
Yerkökünün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etməsi yalnız bir mif deyil və bunun üçün beta karotin cavabdehdir.
Gündəlik bir stəkan yerkökü suyu istehlak edərək gözlərimizi daha uzun müddət sağlam saxlayırıq. Bədəndə A vitamini çatışmazlığının görmə qabiliyyətinin pisləşməsinə səbəb olduğu məlumdur. Hansı təbii A vitamini mənbəyi yerköküdən daha yaxşıdır?
3. Kök suyu həzmə kömək edir
Mülayim bir işlətmə təsiri olduğu üçün yerkökü suyu qəbizlikdən əziyyət çəkdiyimiz zaman faydalıdır, bağırsaq keçişinin tənzimlənməsinə kömək edir. Tərkibindəki qidalandırıcı maddələrə görə, ülserdən əziyyət çəkiriksə mədənin bərpası üçün də faydalıdır.
Başqa bir şey yerkökü suyunun üstünlüyü hər həftə 1-2 həftə ərzində istehlak edildiyi təqdirdə bağırsaq parazitlərinin aradan qaldırılmasına kömək edir. Bundan əlavə, yerkökü suyu iştahanı stimullaşdırır!
4. Toxunulmazlığı artırır
Kök suyunun faydaları arasında lökositlərin (xəstəliklə mübarizə aparan ağ hüceyrələr) işini yaxşılaşdırması, bu səbəbdən toxunulmazlığı artırmağa kömək etməsidir.
Artrit və ya revmatizm kimi iltihabi xəstəliklərin xoşagəlməz simptomlarını azaldaraq iltihab əleyhinə təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, pəhrizinizə yerkökü suyu daxil edərək xərçəng riskini azaldırsınız!
5. Qaraciyər və ürək-damar sistemini dəstəkləyir
Və yerkökü suyu götürsəniz qaraciyəriniz daha yaxşı hiss olunacaq. Qaraciyərin sağlamlığını dəstəkləyir, içərisində yığılan A vitamini sayəsində təmizlənməsinə kömək edir.
Həm də C vitamini ilə B vitamininin birləşməsi yerkökü suyu üçün kömək edir bədəndə pis xolesterolun azaldılması, ürək-damar sisteminin qorunması.
Tövsiyə:
Sitrus Meyvələrini Daha çox Istehlak Etmək üçün 7 Səbəb
Dadlı, şirəli, parlaq, sitrus meyvələri soyuq qış səhərlərində günəş işığına bənzəyir. Dadı xaricində bədəni əhəmiyyətsiz olmayan faydalı xüsusiyyətləri ilə valeh edirlər. Sitrus ailəsinə limon, əhəng, portağal, qreypfrut və onların növləri daxildir.
Təzə Sarımsaq Istehlak Etmək üçün Bir Neçə Səbəb
Sarımsaq ilk görüşdə xoş təəssürat yaratmağınızı çətinləşdirə bilər, ancaq sizi əmin etmək üçün sevgi uğursuzluğunu yaşayacaqsınız, çünki ədviyyatlı tərəvəzlər yeyərək birbaşa təbiətdən böyük dozalarda sağlamlıq alırsınız. Zarafat bir yana, sarımsaq, bəlkə də, hamısının ən çox sağlamlığa faydası olan tərəvəzdir.
Qırmızı Soğan Istehlak Etmək üçün Yeddi Ciddi Səbəb
Statistikaya görə qırmızı soğan ən çox istifadə olunmayan soğandır, lakin bu növ soğan sağlamlığa geniş faydalar təqdim edir. Bilməli olduğunuz ilk şey bu növ soğanın hər zaman çiy yeyilməsidir. Pişirmə zamanı istilik onun xüsusiyyətlərini məhv edir.
Ədviyyat Devesil Istifadə Etmək üçün Bir Neçə Səbəb
Devesil - Bu bəşəriyyətə qədim zamanlardan bəri məlum olan bir bitkidir. Keçmişdə insanlar revmatizmi və soyuqdəyməni devesil həlimi ilə müalicə edirdilər. Maraqlı bir həqiqət budur ki, orta əsrlərdə səyahət edən tacirlər ondan ləçəklərini ayaqqabılarına qoyaraq ətir kimi istifadə edirdilər.
Bitkilərin Gücü! Onları Istehlak Etmək üçün 5 əsas Səbəb
Bir çox insan fərqli bitki yeməyə şübhə ilə yanaşır. Ən ümumi səbəb dondurulmuş stenddən ət və ya digər qidaların yanında doymamalarıdır. Ancaq həqiqət çox fərqlidir. Bitki qidalanmasını vurğulamağımızın 5 səbəbi. 1. İltihaba qarşı Yaşıl bitkilər bədəndəki iltihabla çox yaxşı mübarizə aparır.
