2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Statistikaya görə qırmızı soğan ən çox istifadə olunmayan soğandır, lakin bu növ soğan sağlamlığa geniş faydalar təqdim edir. Bilməli olduğunuz ilk şey bu növ soğanın hər zaman çiy yeyilməsidir. Pişirmə zamanı istilik onun xüsusiyyətlərini məhv edir.
Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün qırmızı soğan yemək üçün yeddi yaxşı səbəb var.
1. Xərçəngin inkişafının qarşısını alır
Soğan, vücudu şiş və müxtəlif növ xərçəng inkişafından qoruyan kükürd birləşmələri ilə zəngindir. Bu birləşmələr sidik sisteminizə hücum edən bakteriyaları da məhv edir.
2. Diabet üçün əla müalicə
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Çiy soğan, xüsusən də qırmızı soğan insulin istehsalını stimullaşdırır. Buna görə şəkərli diabet və ya yüksək qan şəkəriniz varsa, daha çox qırmızı soğan yeyin.
3. Qəbizliyi aradan qaldırır
Qırmızı soğan liflə zəngindir və buna görə də kabızlığın öhdəsindən çox gəlir. Lifləri toksinləri bağırsaqdan kənarlaşdırır.
4. Boğaz ağrısı
Qırmızı soğan güclü bir təbii antibiotikdir. Şirəsi ümumiyyətlə infeksiya və boğaz ağrısını müalicə etmək üçün istifadə olunur və gözlənilmədən sürətli nəticələrə səbəb olur. 1 xörək qaşığı qırmızı soğan suyunu 1 xörək qaşığı saf təbii bal ilə qarışdırın və gündə bir dəfə yeyin, soyuqdəymə, qrip, infeksiya və virusların qarşısını almaq üçün. Əgər onsuz da xəstəsinizsə, bu qarışıqdan gündə 4-5 dəfə sağalıncaya qədər 1 çay qaşığı içmək məsləhətdir.
5. Burundan qanaxma
Burnunuz tez-tez qanayırsa, qırmızı soğan bu problemin həlli ola bilər. Yarım soğanın qoxusunu çəkin - təzə doğranmış. Bir çox insan bunun qanaxmanı dayandırdığını söyləyir.
6. Ürəyinizi qoruyun və gücləndirin
Soğan, xüsusən qırmızı soğan ürəyi koroner ürək xəstəliyindən qoruyur və qan təzyiqini tənzimləyir. Yalnız salat və yeməklərə əlavə edin.
7. Xolesterolu normallaşdırır
Yaşıl soğan xolesterol səviyyələrini tarazlaşdırır və LDL-xolesterolu (pis xolesterol) aşağı salır.
Tövsiyə:
Sitrus Meyvələrini Daha çox Istehlak Etmək üçün 7 Səbəb
Dadlı, şirəli, parlaq, sitrus meyvələri soyuq qış səhərlərində günəş işığına bənzəyir. Dadı xaricində bədəni əhəmiyyətsiz olmayan faydalı xüsusiyyətləri ilə valeh edirlər. Sitrus ailəsinə limon, əhəng, portağal, qreypfrut və onların növləri daxildir.
Təzə Sarımsaq Istehlak Etmək üçün Bir Neçə Səbəb
Sarımsaq ilk görüşdə xoş təəssürat yaratmağınızı çətinləşdirə bilər, ancaq sizi əmin etmək üçün sevgi uğursuzluğunu yaşayacaqsınız, çünki ədviyyatlı tərəvəzlər yeyərək birbaşa təbiətdən böyük dozalarda sağlamlıq alırsınız. Zarafat bir yana, sarımsaq, bəlkə də, hamısının ən çox sağlamlığa faydası olan tərəvəzdir.
Vəhşi Ispanağı Daha Tez-tez Istehlak Etmək üçün Səkkiz Ciddi Səbəb
Vəhşi ispanaq (məşhur, Wallachian ispanaq, vəhşi quinoa) 13 fərqli polifenolik antioksidan ehtiva edir. Antioksidan kaempferol ən yüksək tərkibə malikdir yabanı ispanaq flavonoid qrupundan olan digər qidalardan. Tərkibində qan şəkərini artıran fermentləri bloklayan syringic acid var.
Menyunuza Soya Daxil Etmək üçün Yeddi Səbəb
Soya və soya məhsulları qiymətli vitaminlər və minerallarla zəngindir. Soya çox istehlak edildiyi ölkələrdə (Çin və Yaponiya) ümumiyyətlə aşağı ürək xəstəlikləri, osteoporoz və döş və prostat xərçəngi müşahidə olunur. Gündəlik pəhrizinizə soya daxil etməyin 7 səbəbi.
Şirniyyatlardan Imtina Etmək üçün Yeddi Vacib Səbəb
Nəzarət edilə bilməz şirniyyat sevgisi kimyəvi proseslərlə asanlıqla izah olunur. İnsan beyni şirniyyatları sevir, çünki onların köməyi ilə qlükoza bədənə sürətlə daxil olur və bu da xoşbəxtlik hormonu olan serotonin istehsalına səbəb olur.
