2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Selülit qadınların ən xoşagəlməz narahatlıqlarından biridir - harada və harada olduğunu daima izləyirsiniz, görünməməsi üçün nəyə baxırsınız, görünməyəcək qədər geyinirsiniz, həmişə rahat olmasa da ortağınız bunu hiss edir …
Əslində, selülit yığılmış yağ və mayedən qaynaqlanır və dəridə kiçik bir çöküntüdür. Ən çox görülən qurban bud və buddur. Bunun səbəbinin müəyyən elementlərin yığılması olduğunu və bu səbəblə, mövcud deyilsə, selülitin olmadığını söylədik. Onun yox olmasının açarı onu yağlar və karbohidratlar və tərkibindəki qidalarla aşırı aşmamaqdır.
Möhtəşəm kiçik barmaqlar olan işlənmiş ətlər, sözdə meydana gəlməyə qatqı təmin edən bir çox yağ və digər zərərli maddələr ehtiva edir. portağal qabığı. Bunlar müxtəlif kolbasa, kolbasa, salam, jambon, donuz və s.
Dərinin ən böyük düşmənlərindən biri təmizlənmiş buğda unudur. Çox insanın gündəlik istehlak etdiyi bir çox qidada olur. Bunların arasında çörək, düyü, makaron və hər cür peçenye və kraker var. Onların istehlakını məhdudlaşdırmağa çalışın.
Gündəlik hər şəkildə istifadə etdiyimiz və bunun səbəbi olan maddələr arasında selülit meydana gəlməsi, duzdur. Zərərli olduğu qədər dadlıdır. Həddindən artıq istehlak bədənin müəyyən proseslərinə mane olur, bu da görünən nəticələrə səbəb olur, bunlardan biri də budur selülit.
Süd məhsulları, xüsusilə də doymuş yağ olan selülitin çıxarılmasının qarşısını alır. Sevdiyiniz südlü qidalardan imtina edə bilmirsinizsə və ya istehlakınızı azalda bilmirsinizsə, heç olmasa az yağ olanları seçin.
Qarşısıalınmaz dərəcədə dadlı və yeməklərə fərqli ləzzət verən fərqli souslar böyük bir cazibədir. Lakin bunlar da gündəlik menyunuzun bir hissəsi olmamalıdır. Mayonez, ketçup, xardal və bu tip selülitin çıxarılmasının qarşısını ala bilər.
Yağ yığılması şəkər və qənnadı məhsullarının çox tez-tez istifadəsi ilə də nəticələnə bilər. Şirniyyatı sevdiyinizi bilirik, ancaq şəkər yalnız dəri üçün deyil, bütövlükdə bədən üçün zərərlidir. Məhdudlaşdırmağa çalışın.
Növbəti də şəkərlə əlaqəlidir selülit üçün günahkar, yəni qazlı içkilər. Sodanı dayandırın, çünki tərkibində zərərli karbohidratlar və çox miqdarda kalori ilə yanaşı bədən üçün əlverişsiz olan bir dəst digər maddələr də var.
Tövsiyə:
Dişlərinizi çürük Və Ləkələrdən Qorumaq üçün Bu Qidalardan çəkinin
Diş həkimləri illərdir konfet və şokoladın dişlərimizə zərərli təsirləri barədə xəbərdarlıq edir. Ancaq çürük, emaye eroziyası və diş rənginin dəyişməsinin bir çox başqa gizli səbəbləri var. Çətinliklə inana bilərsən, amma şişelenmiş su yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, gözəl təbəssümümüzü götürən belə bir qidadır.
Sağlam Olmaq Istəyirsinizsə Fermentləşdirilmiş Qidalar Mütləqdir
Fermentasiya prosesləri qədim dövrlərdən bəri məlumdur. Nənələrimiz təbii fermantasiya, evdə hazırlanan qatıq və süd məhsulları ilə əldə edilən evdə hazırlanan turşuların faydalarından tam xəbərdardırlar. Dadlı olmaqdan əlavə, təbii probiyotik kimi xidmət edən canlı mikroorqanizmlər ehtiva etdiyi üçün bədən üçün də çox faydalıdır.
Mədə Krampları üçün Bu Qidalardan çəkinin
Nə vaxt mədə krampları yüngül və mədə saxlayan qidalara keçmək yaxşıdır. Nümunələr qatıq, püresi, salat, şorba və bəzi meyvə və tərəvəzdir. Qarın krampları varsa, tərkibində qlüten olan qidaların istifadəsini istisna etmək məcburidir.
Sağlam Qalmaq Istəyirsinizsə Doymuş Yağlardan çəkinin
Yağlar makroelementlərdir. Yəni çox miqdarda istehlak etdiyimiz və bizə enerji verən qidalar. Hər bir yağ molekulu bir molekul qliserol və üç yağ turşusundan ibarətdir doymuş, tək doymamış və ya çox doymamış . Bu "doyma" nın etdiyi şey, molekuldakı Fdouble bağlarının sayıdır.
Sağlam Olmaq Istəyirsinizsə Bu Qidaları Unudun
Bu gün müasir pəhriz, atalarımızın qidası ilə müqayisədə qida çatışmazlığı ilə xarakterizə olunur. Necə? Texnologiyanın inkişafı ilə qidalarımızın çox hissəsi bir növ emaldan sonra istehsal olunur. Məşğul insanlar olaraq getdikcə daha sürətli və dondurulmuş yeməklərə etibar etməyə başlayırıq.