2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Nə vaxt mədə krampları yüngül və mədə saxlayan qidalara keçmək yaxşıdır. Nümunələr qatıq, püresi, salat, şorba və bəzi meyvə və tərəvəzdir.
Qarın krampları varsa, tərkibində qlüten olan qidaların istifadəsini istisna etmək məcburidir. Gluten buğda, qarğıdalı və bir çox başqa qidada olur. Qlütenə qarşı dözümsüz olan insanlarda qarın ağrısına səbəb olur. Ayrıca, buğda GMO olarsa, kəskin qarın ağrısına səbəb ola bilər.
Brokoli, gül kələm və lobya kimi qidalardan da imtina etməlisiniz. Şişkinlik, ağrı və kramplara səbəb olurlar. Həm də qaz əmələ gətirir və mədə narahatlığına səbəb olurlar.
Qarın ağrısı varsa ədvalı qidalar da menyunuzdan xaric edilməlidir. Acılı qidalar yemək borusunu qıcıqlandırır və ürək yanmasına səbəb olur. Çox ədvalı və ədvalı qidalar çox vaxt mədə ağrılarına və kramplara səbəb olur.
Nə vaxt qarın ağrısı şəkərli qidalar və içkilər istehlak etməyin. Çox xəmir və şirələrdəki şəkər GMO şəkər çuğundurundandır. Bu, tez-tez mədə problemlərinə səbəb olur.
Mədədə yaxşı hiss etmədikdə və kramp olduğunda soyuq qidalardan çəkinmək yaxşıdır. Mədəyə də pis təsir göstərirlər. Dondurma mədə kramplarını unutmağınız lazım olan soyuq və şirin bir vəsvəsədir. Şəkər və soyuq qidalar mədənin vəziyyətini kəskinləşdirəcəkdir. Laktoza dözümsüz olsanız xüsusilə diqqətli olun.
Sitrus meyvələri və onların şirələri, xüsusilə həssas olduqda mədənin qişasını qıcıqlandırır. Buna görə ağrılı və mədə krampları yüksək miqdarda turşu ehtiva etdiyi üçün sitrus meyvələrinə çatmayın.
Mədə sancılarından əziyyət çəkdiyiniz zaman özünüzü məhdudlaşdırın və qızardılmış yemək yeməyin. Çox ağır və yağlıdırlar və əlbəttə ki, daha çox mədə narahatlığına səbəb olacaqlar. Qızardılmış qidalar mədədən daha yavaş və daha sərt işlənir və çox vaxt ağırlığa, mədə ağrısına, ürək bulanmasına və hətta qusmağa səbəb olur.
Daha həssas mədə və mədə krampları üçün, çiy sarımsaq və soğanla aşırı dərəcədə aşındırmayın. Bu, qarın ağrısına və özofagusda narahatlığa səbəb ola bilər.
Çiy kələmdən də çəkinin, çünki mədədən daha çətindir. Kələm mədədə şişkinlik və ağırlıq əmələ gətirir. Blanşlanmış və ya qaynadılmış kələm yemək daha yaxşıdır.
Mədə krampları olduqda, fərqli qoz-fındıq növləri (xüsusən qovrulmuş qarğıdalı), konfetlər, tortlar, cips, qəlyanaltılar, qazlı içkilər və qoruyucu maddələrlə hər cür meyvə suları kimi digər qidaları məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.
Tövsiyə:
Dişlərinizi çürük Və Ləkələrdən Qorumaq üçün Bu Qidalardan çəkinin
Diş həkimləri illərdir konfet və şokoladın dişlərimizə zərərli təsirləri barədə xəbərdarlıq edir. Ancaq çürük, emaye eroziyası və diş rənginin dəyişməsinin bir çox başqa gizli səbəbləri var. Çətinliklə inana bilərsən, amma şişelenmiş su yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, gözəl təbəssümümüzü götürən belə bir qidadır.
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Nə üçün Duzlu Yeməklərdən çəkinin
Çox duzlu qidalar hamilə qadınlar və xəstələr üçün böyrəkləri və qaraciyəri çox yüklədikləri üçün çox zərərlidir. Sağlam bir insanın duzlu qidaları aşması da yaxşı deyil. Tez-tez olur ki, bir adam gündəlik normanı dəfələrlə aşan bir miqdar duz istehlak edir və bu, metabolizmanı ləngidir və kilo almağa səbəb olur.
Selülitdən Xilas Olmaq Istəyirsinizsə Bu Qidalardan çəkinin
Selülit qadınların ən xoşagəlməz narahatlıqlarından biridir - harada və harada olduğunu daima izləyirsiniz, görünməməsi üçün nəyə baxırsınız, görünməyəcək qədər geyinirsiniz, həmişə rahat olmasa da ortağınız bunu hiss edir … Əslində, selülit yığılmış yağ və mayedən qaynaqlanır və dəridə kiçik bir çöküntüdür.
Mədə Problemləri üçün Hansı Qidalardan Qaçınmaq Lazımdır?
İnsanın yediyi şey, son zamanlarda çox məşhurdur. İçindəki həqiqət mübahisəsizdir. Kulinariya sənəti çox böyük irəliləyiş göstərir və cazibələr çoxalır. Və hər təklif zərərsiz deyil. Bu səbəbdən həzm sistemi xəstəlikləri çoxalır. Bəslənmənin həyat mühərriki olduğu üçün son dərəcə vacib olduğunu nəzərə alsaq, nəyi və hansı miqdarda istehlak etdiyimizi diqqətlə düşünməliyik.
