2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Evrensellik anlayışını əhatə edən bir yemək varsa, o da budur yumurta. Yaxşı doyurlar, bütün dəyişikliklərdə tez hazırlanırlar və bədənimiz üçün lazım olan bütün maddələri - protein, karbohidratlar, yağlar və bir çox lazımlı vitaminləri ehtiva edirlər. Bu səbəbdən yumurta super qidalar siyahısında birinci yerdədir.
Təklif etmək üçün sonsuz bir məbləğ var yumurta ilə reseptlərdadlı olmaq və tez bişmiş nahar. Pişmiş yumurta, Panagyurishte yumurtası, omlet və kulinariya təhsilinin erkən yaşlarda başladığı məşhur pişmiş yumurta necə hazırlanacağını hər kəs bilir.
Bununla birlikdə, tanış olan kulinariya cazibəsinə başqa bir ölçü əlavə edən bu məşhur reseptlərin bir sıra varyasyonları təklif edilə bilər. Budur, naharda yumurta üçün heç vaxt diqqətdən yayınmayacaq bəzi reseptlər.
Omelet ilə … nə istəsən
Omlet yarpaqlı tərəvəzlərlə, bibər və donuzlu omlet, pendirli omlet, noxudlu omlet … birləşmələr yüzlərlədir və yalnız istəklərinizə və mövcud məhsullarınıza bağlıdır. Bununla birlikdə, dəniz məhsulları və yumurta, bu çox sevilən iki qidanı sevənlər üçün bir dad kimi maraqlı olan maraqlı bir birləşmədir. Birlikdə, sınamağa dəyər bir şey əldə edirsiniz.
Böyük bir hissəsi üçün lazımlı məhsullar:
8 yumurta
½ paket yağı 125 qram və ya dadına görə
Karidesin dörddə biri
1 stəkan təzə süd
Dadmaq üçün duz və istiot
Hazırlanması:
Yumurtaları ədviyyatla çırpın. Yaranan qarışığa təzə süd əlavə olunur. Kərə yağını qızdırın və qızartmaq üçün yumurta tökün. Tava örtün və qarışığı omleti çevirmədən 2-3 dəqiqə bişirin. Artıq yan tərəfdən qızardıldıqda, böyük bir boşqaba çıxarın. Karidesləri omletin hazırlandığı yağa qoyun və çox yüngülcə qızardın. Sonra omletin ortasına bir yığın tökün. Uçlar karidesin içərisi örtülməsi üçün içəriyə bükülür.
Rostik bir şəkildə pişmiş yumurta
1 xidmət üçün tələb olunan məhsullar:
2-3 yumurta
kərə yağı
20 qram təzə süd
2 kartof
¼ kiloqram göbələk
1 xörək qaşığı konserv noxud
Cəfəri
Dadmaq üçün duz
Hazırlanması:
Kartofları kublara kəsin və qızartın. Eyni yağda göbələkləri və bir qaşıq noxudu bişirin. Yumurtaları bir az duzla çalın, bütün digər maddələrlə qarışdırın, qarışdırın və hazır olana qədər qızartın.
Ekzotik yumurta salatı
Lazımi məhsullar:
150 qram kahı yarpağı
½ kiloqram pomidor
6 yumurta
Avokado - 2 ədəd
1 dəstə reyhan
Soyunma üçün:
Təxminən 20 qram zeytun yağı
15-20 qram balzamik sirkə
sol
Hazırlanması:
Yumurtaları bişirin, soyun və kublara kəsin. Kahı doğranır (kəsilmir) və yumurtalara əlavə olunur. Pomidorlar kublar halında kəsilir və salata əlavə olaraq avokado əlavə olunur. Fesleğen yarpaqları da doğranır və əlavə olunur. Salat sarğı ilə təcrübələnir.
Tövsiyə:
Diabet Xəstələri üçün Nahar Fikirləri
Diabetli insanlar hər keçən il artmaqdadır. Bu məkrli xəstəliklə mübarizə üçün xüsusi əhəmiyyət diyetadır. Bu o deməkdir ki, şəkərli diabet xəstələri üçün hansı məhsulların yeyiləcəyini seçməklə yanaşı, onları necə istiliklə müalicə etmək və hansı miqdarda istehlak etmək lazımdır.
İşdə Nahar üçün Sendviç Fikirləri
Tez-tez etməli olduğunuz yarımfabrikat sendviçlərdən bezmiş olanların hamısı üçün işdə nahar etmək , burada ev istehsalı üçün 5 fikir təklif edəcəyik sendviçlər üçün özünüzlə götürə bilərsiniz işdə nahar . 1. Pesto, zeytun, pendir və albalı pomidorları ilə qara çörək sendviçi Əlbəttə ki, təzə reyhanınız varsa, pestonu özünüz hazırlamaq daha yaxşıdır, çünki bu, çox asan olur.
Tələbələr üçün Ləzzətli Nahar Fikirləri
Hal-hazırda sağlam qidalanma haqqında getdikcə daha çox danışırıq. Bu, uşaqlarımızdan və sağlam qidalanma vərdişlərinin inkişafından danışanda xüsusilə vacibdir. Hər gün uşaqlarınız üçün hazırladığınız səhər yeməyi və ya nahar müxtəlif, sağlam və əyləncəli olmalıdır.
Mükəmməl Nahar - Nahar Və Erkən Nahar Arasında Qızıl Orta
Bəli, nahar səhər yeməyi bitdikdə yeməkdir, nahar çox uzaqda olur və insan belə dadlı bir şey yeyir … Brunch indi demək olar ki, hamımızın bilməsi üçün kifayət qədər populyardır ki, iki əsas yemək arasında ortada olmasına baxmayaraq, ümumiyyətlə aralıq yeməkdir.
Zəngin Səhər Yeməyi, Təvazökar Nahar, Zəif Nahar
Səhər yeməyi çox vacib bir yeməkdir - gününüzü düzəldə bilər və ya poza bilər. Həm də qayda olaraq səhər yeməyi bol olduğu üçün naharda bu qədər ac qalmayacağıq və əvvəlki hissələrin yarısını yeyəcəyik. Yemək üçün də aydındır - səkkiz saatdan gec olmayaraq və ya günəş batana qədər yeyin və gecə bizi ağırlaşdırmamaq üçün kiçik dozalarda yeyin.
