2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Giləmeyvə və ispanaq
Çiyələkdə çox miqdarda C vitamini, ispanaqda da çox miqdarda dəmir var.
Qatıq və banan
Qatıq və banan ilə birləşmə çox yaxşıdır, çünki banan yaxşı bir kalsium mənbəyidir və süddə çox miqdarda kalsium var. İki qida bir-birini tamamlayır.
Limonlu yaşıl çay
Limon antioksidanların təsirini artırmağa kömək edir. Limonla istehlak edilən yaşıl çay, bədənin 5 qat daha yaxşı antioksidan qəbul etməsini təmin edir.
Alma ilə tünd şokolad
Qara şokolad ürək-damar xəstəliklərinə qarşı faydalıdır. Kateşinlərdən ibarətdir. Almanın tərkibində antioksidan quercet var. Qarışıq bədənlə möcüzələr yaradır - xərçəngin qarşısını alır, qan laxtalarını parçalayır və dəri və saçları sağlam edir.
Yaban mersini ilə yulaf
Yaban mersini çox miqdarda C vitamini ehtiva edir Yulaf unu qan şəkərinə nəzarət etmək üçün də uyğundur. Belə sıyıq istehlak edərkən həmişə təzə çiyələk əlavə olunmalıdır. Kombinasiya çox yaxşıdır.
Şirin kartoflu Türkiyə
Şirin kartofda çox miqdarda A vitamini var, öz növbəsində, sink iştirakı ilə daha yaxşı əmilir. A vitamini gözlərin, dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır. Türkiyənin tərkibində sink var. Qarışıq sağlamlığa çox faydalıdır.
Tövsiyə:
Bu Qidaları şişkin Bir Mədəyə Qarşı Yeyin
Qovun - bu narıncı xoşbəxtlik şişməyə qarşı kömək edən kaliumla doludur. Daha az kalorili və çox suda olduğu üçün daha çox qovun yeməyin bir şərtidir. Bütün taxıl çörəyi Şişkinliyə qarşı faydalı bir başqa qida kəpəkli çörəkdir. Hər kəs ağ çörəyin üstünlük vermədiyini bilir.
Yaxşı Xəyallar Qurmaq üçün Bu Qidaları Yeyin
Kabuslar tərəfindən əzab çəkərək yataqda oyanmadan və fırlanmadan yaxşı xəyallar və dinc və məhsuldar bir istirahət təmin etmək üçün bir yol var. Eyni zamanda, müasir tibbin nailiyyətlərindən faydalanmağa ehtiyacımız yoxdur. Bəli, bizə xoş xəyallar və sağlam yuxu təmin edəcək bir neçə növ qida var.
Sağlam Və Gözəl Dəri üçün Bu Qidaları Yeyin
Kim sağlam, hamar və parlaq dəriyə sahib olmaq istəməz? Ancaq bundan ləzzət almaq üçün hər gün qulluq etmək lazımdır. Ancaq təkcə bahalı kosmetika kifayət etməz. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək istəyiriksə, yediyimiz qidanı seçməli və sağlamlığı təmin edən kifayət qədər sağlam yağ almalıyıq, canlı və parlaq dəri .
Bu Qidaları Və əlavələri Bizi Zəhərləyən Pis Havaya Qarşı Yeyin
İmmobilizasiya ilə yanaşı çirkli hava müasir dövrün bəlalarından biri sayılır. Tədqiqatçıların fikrincə, keyfiyyətsiz hava bir çox müasir xəstəliklərin kökündə dayanır və Avropada erkən ölümün əsas səbəblərindən biridir. Bununla birlikdə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatları, insanların demək olar ki, yüzdə 90ının olduğu ərazilərdə yaşamağa davam etdiyini göstərir hava çirklənmişdir.
Arıqlamaq Istəyirsinizsə, Kök Insanlarla Birlikdə Yeyin
Arıqlamaq istəyən hər kəs obez insanların yanında yeməlidir. İTAR-TASS xəbər verir ki, bu nəticəni bir qrup amerikalı və kanadalı elm adamı köklü insanların yediyi yeməyin növü və miqdarının ətrafdakıların ondan iyrəndiyini hiss etdiyini aşkarladı.
