2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hamilə qadının ətrafındakı hər kəs ona nə edəcəyini və ya necə edəcəyini, nələrə diqqətli olmağı, necə yeməyi və faydalı ola biləcək digər tövsiyələri söyləyir, ancaq hamilə qadınlar doqquz aydır onları dinləməkdən bezirlər.
Axı, qəti olaraq fərdi şeylər var, hər hamiləlikdə eyni olanlar var. Məsələn, yemək qəti şəkildə fərdi - gələcək anaların bəziləri hər zaman xəstə hiss edirlər, bəzilərində şıltaqlıq olmur. Hamilə qadınlar üçün faydalı və dadlı yaxşı yemək yemək yaxşıdır, amma meyvələrə riayət etmək üçün yaxşı olan bəzi məhdudiyyətlər var.
Hamilə qadınlar ishala səbəb olan meyvələrdən çəkinməlidirlər. Məsələn, ananas çox müshil təsir göstərir və mütəxəssislər bunu gələcək analara tövsiyə etmirlər. Bundan əlavə, ananasda körpəyə zərərli maddələr var - birinci trimestrdə qarşısını almaq lazımdır.
Xüsusilə son üç aylıq dövrdə başqa cür dadlı və faydalı üzüm haqqında həkimlərin fərqli fikirləri var - bəzi mütəxəssislər bunun ana və körpə üçün çox zərərli olduğunu söyləyirlər, çünki bu meyvənin temperaturu qaldırdığı üçün - bəlkə də əhəmiyyətli deyil, amma bilirik ki oxşar vəziyyət qadınlar daha həssasdır və eyni zamanda kiçik körpələrdir.
Çiyələk həm də çox dadlı olmasına baxmayaraq potensial təhlükəli bir meyvə olaraq təyin edilir. Mütəxəssislər, hamilə qadınlara çiyələk yeməyi yalnız evdə olduqlarını, yəni mənşəyini bildikləri halda, süni maddələrin olmamasını tövsiyə edirlər. Axı çiyələk evdə yetişdirilməyibsə, haradan gəldiyinə əmin ola bilmərik.
Papaya - yaxşı yetişməyibsə, xoşagəlməz mədə hisslərinə və hətta bəzən sancılara səbəb ola bilər.
Vəsvəsə ehtiyac yoxdur - daha da pis işləyəcək. Ananın istədiyi və onun üçün ləzzətli olan şeyləri yeməsi ən yaxşısıdır. Bir şeydən çəkinməlidirsə, həkim tərəfindən açıq şəkildə qeyd edilməlidir. Ən vacib şərt meyvənin istehlakdan əvvəl mükəmməl yuyulmasıdır.
Tövsiyə:
Hamiləlik Zamanı Meyvələr
Hamiləlik dövründə ana pəhrizi körpə üçün əsas qida mənbəyidir. Qandan gələn qidalar və körpənin, əzələlərin, beyin və iskeletin daim əmələ gələn orqanları və sistemləri üçün bina materialıdır. Ancaq hamilə bir qadın səhər xəstəlikləri və yemək yeyərkən mübarizə apararkən, sağlam bir pəhriz həmişə belə asan bir iş olmaya bilər.
Hamiləlik Zamanı Məcburi Vitaminlər
Hamiləlik bir qadının həyatındakı ən gözəl andır. 9 ay ərzində psixika və bədən dəyişərək həyat yaratmağa hazırlaşır. Hamiləlik zamanı məcburi olan şeylərdən biri də mineral və vitamin qəbulu. Ən məcburi vitaminlər və onları harada əldə edə biləcəyiniz barədə bu məqaləni oxumağınızı məsləhət görürəm:
Hamiləlik Zamanı Bəslənmə Məsləhətləri
Eşitdiyimizə görə, bir qadın hamilə qalanda hamı ona iki nəfər yeməyi məsləhət görür. Ancaq Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssisləri bununla razılaşmırlar. Yeməyin miqdarına üstünlük verilməməli, onun seçiminə üstünlük verilməlidir.Həm uşaq, həm də ananın özü üçün ən yaxşı qidalanma sağlamdır.
Mədə Problemləri üçün Hansı Qidalardan Qaçınmaq Lazımdır?
İnsanın yediyi şey, son zamanlarda çox məşhurdur. İçindəki həqiqət mübahisəsizdir. Kulinariya sənəti çox böyük irəliləyiş göstərir və cazibələr çoxalır. Və hər təklif zərərsiz deyil. Bu səbəbdən həzm sistemi xəstəlikləri çoxalır. Bəslənmənin həyat mühərriki olduğu üçün son dərəcə vacib olduğunu nəzərə alsaq, nəyi və hansı miqdarda istehlak etdiyimizi diqqətlə düşünməliyik.
Pəhriz Saxlayarkən Hansı Içkilərdən Qaçınmaq Lazımdır
Kilo vermək üçün pəhriz saxlayırsınızsa, qəbul etdiyiniz içkilərlə diqqətli olmalısınız. Doğru içkilərin seçilməsi maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, iştahanı boğur və istehlak olunan kalori miqdarını məhdudlaşdırır. Pəhriz saxlayırsınızsa hansı içkilər içməməlisiniz?
