2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qədim zamanlardan və dünyada tanınan alma faydalarıdır. Bu meyvə vitaminlər və antioksidanlarla doludur, həm də tərkibində fruktoza var! Buna görə, alma ilə arıqlamaq və bütün gün onlarla çölə oturmaq qərarına gəlsəniz, məqsədinizə çatmayacaqsınız.
Daily Mail-dən sitat gətirən İngilis qidalanma mütəxəssisləri, qışda artıq çəkidən qurtulmaq istəyənləri, meyvələrin nəticədə çam konusları üçün iki tərəfli qılınc ola biləcəyini xəbərdar edirlər.
"Ancaq insanlar bütün qidalar və meyvələr kimi kalori ehtiva etdiyini unuturlar. Hər kəs doyduqlarını bilir" dedi. London Imperial College-dən Dr. Carel Le Roux.
Arıqlamaq istəyən, ancaq məhdudlaşdırılmamış miqdarda meyvələri qəbul etdikləri üçün uğursuz xəstələrdən müşahidələrini bölüşür.
"Sağlam qidalanandan sonra niyə kilolu olduqlarını başa düşə bilməyən xəstələrim oldu. Məlum olur ki, bütün günü çox meyvə yeyirlər və ya şirələr içirlər. Ancaq bir neçə dəqiqə ərzində 300 kalori istehlak edirlər" diyetoloq izah edir.
İngilis bəslənmə mütəxəssisləri birliyindən olan həmkarı Dr Usrula Ahrens əlavə etdi: "Alma və bananın tərkibində fruktoza var. İnsanda toxluq hissi vermir. Ancaq şəkər qəbul edildikdə bədən insulin hormonunu sərbəst buraxır. Bu da öz növbəsində bir siqnal göndərir. kifayət qədər yediyimiz beyin. Fruktoza yemir."
Və izah edir: "Meyvə yeyəndə daxili dayanma düyməmiz açılmır, belə ki, çox meyvə yeyib kökələ bilərik."
Tövsiyə:
Vücudunuzu Necə Alkalizasiya Etmək Olar
pH, müsbət yüklənmiş hidrogen (turşu) ionları ilə mənfi yüklü (qələvi) arasındakı nisbəti göstərən bir göstəricidir. Normalda sağlam bir insan bədənində ətraf mühit neytral və ya 7 dəyərlidir. 7-dən aşağı dəyərlər turşuluğa, daha yüksək göstəricilər isə qələviliyə işarə edir.
Maddələr Mübadiləsini Necə Sürətləndirmək Olar?
Mükəmməl görünmək istədikdə, maddələr mübadiləsi əhəmiyyətli bir mövzudur müzakirə üçün. Əslində, maddələr mübadiləsi vücudunuzun kalori yandırmasının bir göstəricisidir. Üç göstərici daxildir. Bunlar vücudunuzun yaşamasına imkan verən istirahət edən metabolik nisbət və ya yandırılmış kalori sayıdır.
Zəhərli Göbələk Dublikatları: Onları Necə Tanımaq Olar
Göbələk yığmaq son dərəcə ləzzətli bir fəaliyyətdir. Bununla birlikdə, sevimli bir hobbi tətbiq etməkdə həddindən artıq özünə inam və özünə inam ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Göbələk zəhərlənməsi son bir neçə ildə daha tez-tez baş verir və zəhərlənmiş bütün ailələrin bir neçə hadisəsi belə bildirilir.
Göbələklərin Zəhərli Olub Olmadığını Necə Yoxlamaq Olar
Göbələklər bitki aləmi ilə heyvanlar arasında keçid mövqeyi tutan qəribə orqanizmlərdir. XVII əsrdə bəzi avropalılar onları şeytan tərəfindən yaradılmış hesab etdilər. Göbələklərdə çox miqdarda zülal olduğu kimi göbələk qablarına xarakterik ləzzət və ətir verən bir çox maddə var.
Pəhriz Içkiləri Ilə Arıqlamaq Yox, Kökəlmək Olur
Pəhrizli qazlı içkilərin tez-tez qəbulu arıqlamağa deyil, piylənməyə səbəb olur, deyə amerikalı mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər. Pəhriz içkiləri daha az kalorili olsa da, əlavə funt qazanma riskini azaltmır. Əksinə, iştahanı artırır və insanları daha çox yemək məcbur edir, Daily Express izah edir.
