2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son illərdə ölkəmizdə pomelo getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Bu nəhəng ləzzətli sitrus, Asiyada minilliklər boyu faydalı qidalarına görə hörmətlidir.
Pomelo əslində ən böyük sitrus meyvəsidir və A vitamini, antioksidanlar, minerallar (xüsusilə kalium) və efir yağları üçün qiymətli bir qaynaq olan C vitamini ilə olduqca zəngindir.
Dadı haqqında danışsaq, onlar da bənzərsizdir. Dadı və görünüşü ilə qreypfrutla bənzərliklərə baxmayaraq, pomelo daha az acı və müdaxilə dadı ilə köklü şəkildə fərqlənir. Şirəsi daha azdır, müxtəlif növlərə görə dəyişir.
Pomelo təkcə ölçülərinə görə nəhəng deyil, həm də qidalanma və sağlamlıq xüsusiyyətləri baxımından böyük ölçülərə çatır. Tərkibində yüksək miqdarda antioksidan və efir yağları olan pomelo soyuqdəymə və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır, təzyiqi aşağı salır, aterosklerozdan qoruyur və immunitet və sinir sistemlərini gücləndirir.
Qış aylarında qrip və soyuqdəyməyə qarşı son dərəcə uyğun bir məhsul halına gətirən budur. Taylandlılara görə, pomelonun insanları xoşbəxt və razı salma qabiliyyəti var.
Ümumiyyətlə, sitrus meyvələri Şərqin ən böyük xəzinələrindən biridir. Qreypfrut, limon, naringi, portağal, kivi, əhəng və s. kəskin viral infeksiyalardan və soyuqdəymədən qoruyan çox miqdarda C vitamini ehtiva edir.
Sitrus meyvələri dünyanın subtropik və tropik bölgələrində - Braziliya, Çin, Hindistan, İndoneziya, Hindistan çinində yayılmışdır. Ölkəmizə çatdıqda təravətlərinin bir hissəsini itirirlər və ticarətçilər tez-tez onlara xoş və təzə bir görünüş vermək üçün məkrli fəndlərə əl atırlar.
Portağal, limon və naringi seçərkən xüsusilə diqqətli olun. Tez-tez qabıqları rənglidir və bu cür sitrusları parlaq, sanki laklanmış səthdə tanıyacaqsınız.
Tövsiyə:
Yaz Aylarında Bacakların şişməsinə Qarşı Qidalar
Yaz aylarında bacakların şişməsi ümumi bir problemdir. Bunun qarşısını almaq üçün dərman axtarmağa başlamazdan əvvəl düzgün qidalanmağı daha yaxşı öyrənməlisiniz, maye saxlamamaq üçün . Aşağıdakı sətirlərə baxın Yaz aylarında şişməyə qarşı qidalar :
Yaz Aylarında Günəşdən Qorunmaq üçün Uyğun Qidalar
Yaz gəldi və dərimiz güclü günəşdən yaxşı qorunmalıdır. Bunun üçün bizə yalnız kosmetika deyil, həm də qida kömək edə bilər. Budur zərərli ultrabənövşəyi şüalardan ən yaxşı qorunma təmin edəcək qidalar. 1. Qoz, fındıq, badam sinklə zəngindir.
Lutein Yeyin - Onları Mütəmadi Olaraq Yeyin
Sağlam olmaq üçün qida və iz elementlərinə ehtiyacımız var. Bəziləri bədənin özü tərəfindən istehsal olunur, digərləri qidadan əldə edilir. Bu elementlərdən biri də budur lutein - görməyə faydalı təsir göstərən karotenoid piqment. Lutein gözləri oksigen və minerallarla təmin edir.
Toxumlar Və Pomelo Qış Pəhrizinin Müvəffəqiyyətinə Zəmanət Verir
Bədənimiz bütün il boyunca bütün qidalara, vitaminlərə, minerallara və zülallara ehtiyac duyur. Balanslı qida qəbulu bizi yaxşı sağlamlıqda və mükəmməl formada saxlayır. Soyuq qış günləri pəhriz üçün ən yaxşı günlərdən deyil. Tətildən sonra isə bir çox xanım rəqəmlərini və çəkilərini bərpa etməyə qərarlıdır.
Yaz Aylarında Daha Tez-tez Pomidor Yeyin, Xərçəngdən Qoruyun
Yaz aylarında gündə ən azı bir dəfə pomidor yeməlisiniz, çünki qırmızı tərəvəzlər sizi dəri xərçəngindən qoruya bilər. İstidə dəridə melanoma inkişaf riski ən yüksəkdir. Lakin Amerikalı alimlərin apardığı bir araşdırmaya görə, gündə bir və ya iki pomidor yemək dəri xərçənginə tutulma ehtimalını% 50 azaldır.
