2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yay istisi mədə-bağırsaq infeksiyalarında bum-a səbəb olur. Tətilimizi xəstəxanada keçirməmək üçün xüsusilə yeməyimizə və harada yemək aldığımıza diqqətli olmalıyıq.
Qida zəhərlənməsi zərərsiz deyil. Körpələrdə və kiçik uşaqlarda, eləcə də zəif toxunulmazlığı olan insanlarda onlar daha şiddətlidir və tez-tez ağırlaşmalara səbəb olur.
Gənc uşaqlar son dərəcə tez susuzlaşırlar ki, bu da onlar üçün çox təhlükəlidir. Uşaqlarda ən çox infeksiya riski var, çünki hələ yaxşı gigiyena vərdişlərinə sahib deyillər və yumaq lazım olduğunu düşünmədən ağzına bir şey ata bilərlər.
Mədə-bağırsaq infeksiyaları çox tez inkişaf edir və xarab olmuş meyvəni yedikdən bir neçə saat sonra xəstəliyin ilk əlamətləri olur.
Ən aşkar simptomu ishaldır. Bulantı, qusma, yorğunluq və ateş ilə müşayiət olunur.
Ət, yumurta, süd və çörək qabları yemək istilərdə təhlükəlidir, çünki bu məhsullar tez xarab olur. Bu səbəbdən mədə-bağırsaq infeksiyalarının ən çox yayılmış səbəbləridir. Qazanlar yay istisində düzgün saxlanılmadığı zaman eyni dərəcədə zərərli ola bilər.
Yaxşı yuyulmamış tərəvəz istehlakı da bizi infeksiya şöbəsinə apara bilər.
İstiliyin ən riskli qidaları arasında qumlar da var. Çünki tərkibində süd sousu və sürətlə xarab olduğu üçün əsl bomba ola biləcək ət var.
Küçədən süd almamağınız da çox vacibdir, çünki günəşdə nə qədər qaldığınıza və artıq xarab olub-olmamağınıza heç kim zəmanət verə bilməz.
Yaz aylarında infeksiyalardan qorunmağın ən etibarlı yolu gigiyenaya riayət etməkdir. Ən vicdanlı evdar qadınlar belə, heç bir yerdə steril bir mühit olmadığını bilir. Bir restoranda və ya evdə qalsın, əməliyyat otağında buna nail olmaq mümkün deyil.
Tövsiyə:
Bu Sadə Fəndlərlə çox Yeməkdən çəkinin
Tətillər sürətlə davam edir. Bunun nə demək olduğunu hamımız bilirik - izdihamlı masalar, xoş qoxular və çoxlu yemək. Tətillərdə istirahət məntiqi olaraq kilo almağa gətirib çıxarır. Xoşbəxtlikdən bir qurtuluş var - sizi çox yeməkdən qurtaracaq yeddi fənd.
Maya Və çörək Soda Olmadığı Təqdirdə: Çörək üçün öz Mayanızı Hazırlayın
Bolqarıstanda maya idi ənənəvi təbii maya çörək yoğurmaqda istifadə olunur. Üçün çörək üçün maya hazırlamaq , bunu etməkdə ən vacib amillərdən biri səbrdir. 24 saatda bir dəfə qidalanır. Sağlam və keyfiyyətli bir həyat tərzinə sadiq qalırsınızsa, çörək mayası hazırlayın.
Yeməkdən Sonra Bunlardan çəkinin
Sağlam qidalanma uzun və keyfiyyətli bir həyatın açarıdır. Səhər yeməyini qaçırmayın, naharda kalori ilə ehtiyatlı olun və az qala axşam yeməyindən imtina edin - hamımızın tanıdığımız məlum qaydalar. Və budur yemək yedikdən sonra nələrdən qaçınmaq lazımdır :
Çörək Və Ağ çörək Arasındakı Fərq
Çörək sağlamlıq və qidalanma üçün çox faydalıdır, lakin həddən artıq yemək kilo almasına səbəb ola bilər. ağ çörək ağ undan hazırlanır. Çox dadlıdır və təzə bişdikdə ətri heyrətləndirir. Çörək növü undan hazırlanır. Ağ undan daha faydalı hesab olunur, çünki un unu ağ saflaşdırılmış undan daha çox qida ehtiva edir.
İstilikdə Tövsiyə Olunan Ilk 10 Qida
İsti günlərdə hansı ən yaxşı qidaları yeyəcəyinizi düşünürsünüzsə, bu yay sizi sərinləşdirəcək təzə təkliflər siyahımıza baxın. 1. Qovun Qarpızdakı antioksidanlar xərçəng, diabet, ürək-damar xəstəlikləri və artrit riskini azalda bilər.
