2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şəkərə faydalı bir alternativ quru əncirdir. Bunlarda bir çox qiymətli vitamin var - B-karoten, B1, B3, PP və C vitamini.
Qurudulmuş əncirin tərkibində natrium, kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, faydalı turşular var. Qurudulmuş əncirin tərkibində həzmi stimullaşdıran fermentlər var.
Ürək-damar sistemi xəstəlikləri, ürək döyüntüsü, bronxial astma, tromboza və anemiyaya meyllilik, tiroid bezinin fəaliyyətini normallaşdırır.
Qurudulmuş əncir dərini yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır. Xalq təbabətində bunlar öskürək və soyuqdəymə üçün vasitə kimi istifadə olunur.
Beş qurudulmuş əncir bir stəkan süd ilə tökülür, soyudulur və kütlə halına gətirilir. Semptomlar azalana qədər qarışıqdan gündə dörd dəfə yarım fincan istehlak edin.
Qurudulmuş əncirin tərkibində yaxşı həzm üçün əvəzolunmaz olan və qəbizlik üçün dərman istifadəsinə ehtiyac olmayan mükəmməl bir vasitə olan selüloz var.
Qurudulmuş əncirin sellülozundakı faydalı liflər qandakı pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Əsəbləri titrəyən insanlar üçün quru əncir çox faydalıdır.
Qurudulmuş əncir sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir. İstiliyi azaltmaq və antiseptik xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Qurudulmuş əncir aclığı asanlıqla təmin edir.
Özünüzü konfetlə doldurmaq əvəzinə hər gün quru əncir yeyin. Bununla birlikdə, istehlaklarını aşmamalısınız, çünki kifayət qədər kaloridir. Yüz qram quru əncirin tərkibində 49,6 kalori var.
Tövsiyə:
Qurudulmuş Meyvələr - Tortlara Alternativdir
Qurudulmuş meyvələr qiymətli bir qida məhsuludur və bu, qədim dövrlərdən bəri bilinir. Bunu arxeoloji tapıntılar sübut edir. İnsanlar uzun müddət günəş işığının və havanın bəzi bitkilərin ömrünü növbəti məhsula qədər uzada bildiyini kəşf etdilər.
Əncir - Qida Dəyəri Və Faydalı Keyfiyyətlər
Əncir çox şirəli və şirin meyvələrdir. Onların şirəsi meyvələr təzə olduqda yüzdə 60 ilə 80 arasında olan yüksək su tərkibinə görədir. Təhlükəsiz deyə bilərik ki, əncir ağzında əriyir. Şirinliyi şəkərin yüksək olması ilə əlaqədardır. % 15 ilə 20 arasındadır və əsasən qlükoza və fruktozadan ibarətdir.
Einkorn, Yazılmış Və Kamut - Buğdaya Alternativdir
Bir və iki dənli buğda məhsullarının bəzi növlərinin adları einkorn, sepelta və kamut , son vaxtlara qədər yalnız arxeoloqlar və daha çox ekstravaqant aqronomlar tərəfindən qeyd edilmişdir. Bu gün dünya aclığı təhlükəsi üzündən yenidən gündəmə gəldilər.
Çətənə Toxumu Balığa Alternativdir
İnsanlar tərəfindən çətənə və çətənə toxumlarının istifadəsi uzun bir tarixə malikdir. Çətənə, insanlar tərəfindən becərilən ən qədim bitkidir və sağlam lif, yüksək böyümə dərəcəsi və toxum yağı üçün yetişdirilir. Alimlər daş dövrünə aid saxsı qablarda çətənə liflərinin izlərini tapdılar.
Kava Kava - Narahatlıq Dərmanlarına Alternativdir
13 ölkədə aparılan bir araşdırmaya görə insanların yüzdə 94-dən çoxu obsesif düşüncələrdən əziyyət çəkir. Araşdırmada 777 könüllü iştirak etdi və nəticələr Live Science elmi jurnalında dərc edildi. Patoloji narahatlıq həqiqətən ümumi bir problem olaraq ortaya çıxır - daim təkrarlanan düşüncə və hərəkətlərlə xarakterizə olunur.
