2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
13 ölkədə aparılan bir araşdırmaya görə insanların yüzdə 94-dən çoxu obsesif düşüncələrdən əziyyət çəkir. Araşdırmada 777 könüllü iştirak etdi və nəticələr Live Science elmi jurnalında dərc edildi.
Patoloji narahatlıq həqiqətən ümumi bir problem olaraq ortaya çıxır - daim təkrarlanan düşüncə və hərəkətlərlə xarakterizə olunur. Mütəxəssislər narahatçılığın qarşısını almaq üçün bir neçə fikir təklif edirlər:
- Davamlı bir şey haqqında düşünmək və bunun üçün narahat olmaq əvəzinə hərəkətə başlayın;
- Yaxın insanlarla və dostlarınızla daha tez-tez olun - bu yolla xoşbəxt hiss edəcəksiniz və narahat şeylər haqqında düşünmək imkanınız olmayacaq;
- Bu cür şərtləri sakitləşdirən bəzi otlara da etibar edə bilərsiniz.
Depressiya və narahatlıq üçün təsirli bitki bitki kava kava. Bitkinin bu vəziyyət üçün bilinən dərmanlara yaxşı bir alternativ olduğuna inanılır.
Əslində bitki bəzi mütəxəssislərə görə asılılığa səbəb ola bilməz, bu da onu daha uyğun hala gətirir. Yan təsirlərə gəldikdə - bunlar əsasən aşağı konsentrasiyalarda bilinir - mədə narahatlığı, solğun dəri. Standartlaşdırılmamış bitki ekstraktından daha çox miqdarda qəbul edilərsə, quru bir dəlil ola bilər.
Kava kava kökü müalicə üçün istifadə olunur və tərkibindəki aktiv maddələrə laktonlar deyilir. Bir insanın beyninin duyğularla əlaqəli hissəsini təsir etməyi bacaran bu laktonlardır.
Avropada bitki geniş yayılmışdır - gündəlik stresslə mübarizə aparmaq, həmçinin narahatlıq və sinir gərginliyi hisslərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Hamiləlik və ya ana südü zamanı kava kava qəbul etmək tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, heç bir halda barbituratlar, alkoqol, antidepresanlarla qarışdırılmamalıdır.
Qalıcı bir təsirə nail olmaq üçün bitki çıxarışını ən azı bir ay içmək lazımdır. Bu və ya başqa bir bitki ilə müalicəyə başlamazdan əvvəl bir həkimə müraciət edin.
Tövsiyə:
Qurudulmuş Meyvələr - Tortlara Alternativdir
Qurudulmuş meyvələr qiymətli bir qida məhsuludur və bu, qədim dövrlərdən bəri bilinir. Bunu arxeoloji tapıntılar sübut edir. İnsanlar uzun müddət günəş işığının və havanın bəzi bitkilərin ömrünü növbəti məhsula qədər uzada bildiyini kəşf etdilər.
Əncir - şəkərə Faydalı Bir Alternativdir
Şəkərə faydalı bir alternativ quru əncirdir. Bunlarda bir çox qiymətli vitamin var - B-karoten, B1, B3, PP və C vitamini. Qurudulmuş əncirin tərkibində natrium, kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, faydalı turşular var. Qurudulmuş əncirin tərkibində həzmi stimullaşdıran fermentlər var.
Einkorn, Yazılmış Və Kamut - Buğdaya Alternativdir
Bir və iki dənli buğda məhsullarının bəzi növlərinin adları einkorn, sepelta və kamut , son vaxtlara qədər yalnız arxeoloqlar və daha çox ekstravaqant aqronomlar tərəfindən qeyd edilmişdir. Bu gün dünya aclığı təhlükəsi üzündən yenidən gündəmə gəldilər.
Çətənə Toxumu Balığa Alternativdir
İnsanlar tərəfindən çətənə və çətənə toxumlarının istifadəsi uzun bir tarixə malikdir. Çətənə, insanlar tərəfindən becərilən ən qədim bitkidir və sağlam lif, yüksək böyümə dərəcəsi və toxum yağı üçün yetişdirilir. Alimlər daş dövrünə aid saxsı qablarda çətənə liflərinin izlərini tapdılar.
Troskot - Qəhvə Və Una Alternativdir
Otsulu bitki Troskot (Agropyron repens) adətən yetişdiricilər üçün böyük bir narahatlıq yaradır. Bu otun adı yunan dilindən gəlir - aqros (tarla) və puros (buğda). Cod əksər hallarda əkin sahələrinə hücum edir, eyni zamanda digər bitkilərin böyüməsini yavaşlatan bir kimyəvi maddə istehsal edir.
