2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu ətirli və ləzzətli meyvə - çiy, mürəbbə və ya ləzzətli xəmirlərdə yeyilən əncir son dərəcə faydalıdır. Əncir ürək ritmini normallaşdırır və qan laxtalanmasının müalicəsində tövsiyə olunur. Kalori baxımından kifayət qədər yüksəkdir və doyurlar - 100 qramında 3 q lif var.
Və lif, həzmə kömək etməklə yanaşı, xolesterolu azaldır və ürək xəstəliyi riskini azaldır. Meyvədə B, PP, C vitaminləri, beta karoten və natrium, kalium, kalsium, dəmir, maqnezium və fosfor mineralları var.
Kalium tərkibinə görə - qan təzyiqi və bədəndəki digər vacib funksiyaları tənzimləyən mineral, əncir qoz-fındıqdan sonra ikinci yerdədir. Dəmir tərkibinə görə əncir alma ilə də rəqabət aparır. İki böyük əncirdən yarım stəkan süddən kalsium əldə edə bilərsiniz.
Əncir A vitamini, üzvi turşular və ətin həzmini asanlaşdıran proteaz adlı bir fermentlə zəngindir. 100 q təzə əncirin 25 kalori, 100 q quru əncirin 100 kalori var. Əncir laksatif funksiyaya malikdir və təravətləndirici təsir göstərir.
Altı yuyulmuş ənciri götürüb 8-12 saat yumşalana qədər isti deyil, isti suya qoya bilərsiniz. Səhər onları acqarına yeyin. Anemiya xəstələri qaraciyər və dalaq xəstəliyi olduğu kimi, əncir də yeməlidirlər.
Uşaqlarda meyvə suyu içmək və ya xırda doğranmış əncir yemək yaxşıdır, hamilə qadınlar üçün də məsləhətdir. Fiziki əməkdən yorğun və ya əsəbilisinizsə, istehlak etmək də yaxşıdır. Əncir sidik yollarının iltihablanmasında da kömək edir.
Bu meyvə angina və ağız boşluğunun iltihabı (diş əti, stomatit, abses, xoralar) zamanı xaricdən istifadə edilə bilər.
Bir litr suya batırılmış 40-120 q əncirin həlimi xroniki bronxit və laringit zamanı çox faydalıdır.
Tövsiyə:
Qan Laxtalanmasına Kömək Edən Qidalar
Pıhtılaşma adlanan qan laxtalanması, insan bədəni üçün müəyyən vəziyyətlərdə bədənimizi qan itkisindən qoruyan vacib bir prosesdir. Qan müəyyən bir müddət ərzində laxtalanmalıdır - 8-10 dəqiqə və bu göstəricilərdən hər hansı bir sapma patoloji hesab olunur.
Yüksək Qan Təzyiqinə Qarşı ətirşah
Sardunya alaq şəklində yayılmışdır və 422 növə malikdir. Bitkinin vətəninin Şərqi Aralıq dənizi olduğuna inanılır, ancaq bütün dünyaya yayılmışdır. Bitkinin faydalı xüsusiyyətləri hər yerdə - yarpaqlarda, gövdələrdə, çiçəklərdə və kökdədir.
Yengeç Rulonlarına Qarşı Və Qarşı
Yəqin ki, xərçəng büllurundan hazırlanan salatlar və qəlyanaltılar üçün saysız reseptlər düşünürsünüz və özünüzü həm hazırlamağı, həm də istehlak etməyi sevirsiniz. Bunların həqiqi bir incəlik olduğunu düşünürsən, bu da çox layiqli bir qiymətədir.
Qan Laxtalanmasına Qarşı ən Yaxşı Qidalar Və Dərmanlar
Qan problemləri çox ciddi bir şeydir. Daha sonra qan damarlarınızla və qan laxtalarınızla problem yaşamağa başlasanız, vuruş da daxil olmaqla çox ciddi sağlamlıq problemlərinizlə nəticələnə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, qan bütün həyat tərzimizdən təsirlənir, ən başlıcası hərəkətlilik və pəhrizdir.
Yüksək Qan Təzyiqinə Qarşı Və Arıqlamaq üçün Bunu Menyunuza əlavə Edin
Yüksək qan təzyiqi bolqarlar və əksər avropalılar arasında ciddi bir problemdir. Səbəb, işlənmiş qidalardakı natriumun və ya daha dəqiq duzun yüksək istehlak edilməsidir. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, kalium ehtiva edən daha çox təbii qidaların istehlak edildiyi cəmiyyətlərdə bu problem demək olar ki, yoxdur.
