2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Giləmeyvə təbiət mətbəxinin bizə verdiyi ən gözəl hədiyyədir. Dadlı, faydalı və hər an yemək üçün əlverişlidirlər.
Giləmeyvə zövqü, bəlkə də gətirdikləri sağlamlıq faydaları ilə mütənasibdir. Bunlar insan orqanizmi üçün beta-karoten, lutein, folik turşusu, lif və hər cür vitamin kimi həyati maddələrdən ibarətdir.
İmmunitet sisteminizi artırmağın ən yaxşı yolu giləmeyvə yeməkdir. Sinir sistemini dəstəklədiklərini, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırdıqlarını və depressiyanı qovduqları göstərilmişdir.
İçərisində olan sink, fosfor, selenyum A, E və C vitaminləri ilə birlikdə görmə qabiliyyətinə və ümumi sağlamlığa yaxşı təsir göstərir. Elmi testlər göstərir ki, insan nə qədər çox giləmeyvə istehlak edərsə, o qədər yaxşı hiss edir.
Təbiətdən gələn müxtəlif hədiyyələr fərqli sağlam bir yük daşıyır. Hər kəsin sevdiyi çiyələk folik turşusu, kalium, yod və B, C və K vitaminləri ilə zəngindir, bu da hər bədən üçün lazımdır. Bundan əlavə, onlar beyni stimullaşdırır və konsentrasiyanı yaxşılaşdırırlar.
Böğürtlen sizi C və E vitaminləri, lif və nadir ellagik turşusu ilə doldurur. Kiçik və cazibədar yaban mersini ən yüksək antioksidan və C vitamininə sahibdir, bu səbəbdən sərbəst radikallarla uğurla mübarizə aparır və ən ciddisi xərçəng olan bir sıra xəstəliklərin inkişafına mane olur.
Bundan əlavə, çiyələk qəbulu sümükləri gücləndirir. Və s. - Hər giləmeyvə hər kəs üçün lazımlı bir şey daşıyır, buna görə də hansı meyvəyə bahis etsəniz də səhv etməzsiniz.
Giləmeyvə çəmənliklərdə və qayalıq ərazilərdə götürülə bilər, ancaq ticarət şəbəkəsindən də əldə edə bilərsiniz. Çox yumşaq olmamağa diqqət yetirilməlidir, çünki bu, onların köhnə olduqlarına işarədir.
Tez xarab olduqları üçün dərhal istehlak etmək yaxşıdır. Həm təzə, həm də müxtəlif cazibədar desertlərdə, souslarda və içkilərdə istehlak edilə bilər.
Bəzi meyvələrin özünəməxsus dadını qorumaq üçün ən yaxşısı dondurucuda saxlamaqdır.
Tövsiyə:
Cəfəri - Sağlamlığa Bütün Faydaları
Bir cəfəri budağı boşqabınızdakı bəzəkdən çox ola bilər. Cəfəri, bənzərsiz sağlamlıq faydaları verən iki növ qeyri-adi komponentdən ibarətdir. Uçucu yağlarının, xüsusilə miristisinin, heyvan təcrübələrində ağciyər şişinin meydana gəlməsini maneə törətdiyi göstərilmişdir.
Buxarda Bişirmək - Bütün Sağlamlığa Faydaları
Buxarda yemək yemək hazırlamaq üçün son dərəcə asan və faydalı bir yoldur. Son illərdə bu üsul getdikcə populyarlaşır, amma qədim Çinlilər belə bişirilir. Buxarlamanın bütün sağlamlıq faydaları nədir? Bu şəkildə hazırlanan məhsullar yalnız buxarın köməyi ilə işləndiyindən bütün qiymətli maddələrini saxlayır.
Balın Sağlamlığa Faydaları
Balın müalicəvi xüsusiyyətləri insanlar tərəfindən təxminən 6000 ildir bilinsə də, bu məhsul dərman kimi tənzimlənmir. Bununla birlikdə, dünyanın hər yerindəki xalq təbibləri ondan bədəni gücləndirmək üçün və soyuqdəymə müalicəsi ilə xərçəng və ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasına qədər kəpək və asılmaqdan tutmuş bütün şikayətlərə bir vasitə kimi istifadə etdilər.
Makadamiya Fındıqlarının Sağlamlığa Faydaları
Fındıq krallığının padşahı var və adı macadamia. Əlahəzrət Avstraliyadandır. Bu, bu növün ən bahalı və ən kalorili nümayəndəsidir. Avstraliya qozunun yüksək qiyməti böyüməyin çətin olması ilə əlaqədardır. Hündürlüyü 15 m-ə qədər, hamar dəri yarpaqları olan kiçik bir ağac yalnız həyatın 8-10-cu illərində meyvə verməyə başlayır, lakin 100 ilə qədər meyvə verir.
Meyvə Padşahları: Giləmeyvələrin əvəzsiz Faydaları
Təbiətin əvəzsiz hədiyyəsi. Diyetoloqların ümumi ad altında qoyduğumuz meyvələrə meşə dedikləri budur. Giləmeyvə sağlamlıq üçün lazımlı bir çox qida ehtiva edir. Üstəlik, onlar ideal mövsümi qidadır və müxtəlif yollarla istehlak olunurlar. Giləmeyvə sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır.
