2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox insan iş gününün sonunda bir stəkan qırmızı şərabdan ləzzət alır və yüzyıllı Antonio Docampo, uzun ömürlü olmasını tanrıların içkisini müntəzəm olaraq istifadə etməyə borclu olduğunu əlavə edir.
Uzun ömürlü adam, hətta İspaniyanın şimalındakı evindən çox uzaq olmayan öz bağını da qoruyur. İllərdir şərab istehsalı onun üçün uğurlu bir iş olmuşdur və yaşına çatmaq istəyənlər üçün yüzillik şərab gündə 3 dəfə şərab tövsiyə edir - səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi ilə.
Bir ayda 200 litrə qədər qırmızı şərab içə bilirəm, - deyə yüzüncü əsilli Docampo deyir. Zirzəmisində hər il 6000 şüşə qırmızı şərab var, bunun da 3000-i özündə saxlayır.
Docampo'nun evdə hazırladığı şərabda qatqı yoxdur, buna görə gündə bir neçə stəkan ala bilərsiniz.
Bununla birlikdə, uzunömürlü insanın hekayəsindəki ən təəccüblü şey, 107 yaşında olmasına baxmayaraq, heç bir dərman qəbul etməməsi və planetin ən yaşlı kişisi adını hədəf alaraq əla sağlamlığına sahib olmasıdır.
Mülayim dərəcədə yaxşı qırmızı şərab antioksidantlarla zəngin olduğu üçün insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Pis xolesterol səviyyəsinin aşağı salınmasında və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında ən yaxşı köməkçidirlər.
İspaniyalı deyir ki, qırmızı şərab istehlakında mülayim olmaq, içkinin bütün faydalarını almaq və uzun ömür yaşamaq üçün çox vacibdir.
Antonio Docampo hekayəsini hər gün bir az alkoqol sayəsində 100 il keçmiş digər uzun ömürlü insanlardan bəhs edərək bitirir.
Qırmızı şərab Dünyadakı ən yaşlı əkizlərin - sevimli içki içmədən masaya oturmayan Peter və Paulus Langerockların uzun ömürlü olması üçün sehrli olduğu ortaya çıxdı.
Keçən yay 102 yaşlarını qeyd etdilər və 105 yaşında vəfat edən ən uzun ömürlü əkiz kimi tarixə düşən Glenn və Dale Moyerin rekordunu qırmağı ümid etdiklərini söylədilər.
Tövsiyə:
Gündə Neçə Dəfə Yemək Lazımdır?
Yəqin ki, hər kəs uşaqlıq illərində eşitmişdi: “Nahardan əvvəl yeməyin, iştahınızı öldürəcəksiniz! Bununla birlikdə, diyetoloqların fikirləri əksər valideynlərdən fərqli olaraq tamamilə fərqlidir. Əslində orqanizm üçün nə yaxşıdır: üç dəfə yaxşı qucaqlaşmaq, yoxsa bir neçə dəfə az yemək?
Gündə 5 Dəfə Yemək Piylənmə Ilə Mübarizə Aparır
Finlandiya alimləri, gündə 5 dəfə yeməyin, genetik cəhətdən meylli olsanız da, obezlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltacağını tapdılar. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, bütün ailə erkən yaşdan etibarən profilaktika prosesində iştirak edərsə, artıq çəkinin qarşısını almaq olar.
Gündə Iki Dəfə Yeyin Və Arıqlayın
Yeni bir Çex tədqiqatının nəticələrinə görə, gündə iki dəfə yemək yeyiriksə, tez-tez, lakin kiçik hissələrlə yeməklə müqayisədə əlavə kilo verməkdə daha müvəffəq olacağıq. Bir müddət çəki və qidadan söz düşəndə əsas eşitdiyimiz odur ki, düzgün bəslənmə gündə bir neçə porsiya, az miqdarda olur.
Vanessa Williams Gündə 5 Dəfə Yemək Yeyərək Arıqlayır
Müğənni olaraq uğurlu bir karyera quran Astrisa Vanessa Williams, gündə beş dəfə kiçik hissələrlə yeyərək artıq çəki itirir. Vanessa, möhtəşəm fiquruna hər səhər etdiyi qaçışa və xüsusi yemək qaydasına borcludur. Bir restoranda olanda belə serialdakı ulduzlar arasında yer alan mavi gözlü gözəl "
Özünüzü Infarktdan Qorumaq Istəyirsiniz? Gündə 6 Dəfə Yemək Yeyin
Bu gün həkimlər vaxtlarının çox hissəsini xəstələrə çox yeməyin, az yeməyin lazım olduğunu söyləyirlər. Elm adamları gündə ən az altı yemək yeməyin ürək xəstəlikləri ilə məşğul olmağın sirri ola biləcəyini kəşf etdikdən sonra bu dəyişmək üzrə idi.
