2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir sıra sağlamlıq faydaları ilə dənizdən və ya okeandan təzə, dəniz yosunu bir incəlikdir, təəssüf ki, nadir hallarda masamızda mövcuddur, amma əslində menyumuzda uyğun bir yerə layiqdir.
Budur başlamağınızın bəzi səbəbləri daha çox dəniz yosunu yeyirsən:
1. Sümükləri möhkəmləndirin
Bəzi elm adamlarına görə, yosunlarda süddən təxminən yeddi qat daha çox kalsium var. Bu, dəniz yosununun hər kəs üçün uyğun bir qida olmasının əsas səbəblərindən biridir. Kalsium, yaşlıların sümüklərini qoruyarkən, uşaqların inkişaf etməkdə olan sümüklərini gücləndirməyə kömək edir.
2. Mükəmməl bir dəmir mənbəyi
Pəhrizinizə əlavə etmək üçün yeni dəmir mənbələri axtarırsınızsa, dəniz yosunu sizin üçün idealdır. Xüsusilə az miqdarda heyvan zülalı olan və ya olmayan bir pəhriz izləyən insanlar üçün faydalıdır. Əslində, üçüncü bir fincan yosun növü, dəniz yosunu, dəmir üçün gündəlik müavinətin təxminən 30% -ni ehtiva edir.
3. Yağ udmaq
Dəniz yosunu istehlakı uğurla kömək edir arıqlamaq. Bir tədqiqat yosunların yağ emilim sürətini% 75 qədər yavaşlatdığını tapdı. Bunun səbəbi, həzm fermenti lipazının təsirini boğduqlarıdır.
4. Şişkinliklə mübarizə aparın
Dəniz yosunu insan orqanizminə sidikqovucu təsir göstərdiyindən və çox miqdarda artıq suyun saxlanmasına imkan vermədiyindən, qarın və şişkinliyin qarşısını alır.
5. Əhvalınızı yüksəldin
2015-ci ildə aparılan bir araşdırma populyar xlorella yosunlarının əhval ruhiyyəsini artıran bir təsirə sahib olduğunu tapdı. 1, 8 qram xlorella ekstraktı depressiyadan əziyyət çəkən insanlarda fiziki və bilişsel simptomları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və standart antidepresan müalicəsi görmüş xəstələrdə narahatlıq əlamətlərini müvəffəqiyyətlə azaldır.
6. İmmunitet sisteminizi gücləndirin
Xlorella yosunları immunitet sistemini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq gücünə də malikdir. Bəzi elm adamlarının demək olar ki, hər müasir xəstəlikdən qoruduğunu və müalicəsi çətin olan fibromiyalji, əsəbi bağırsaq sindromu və artrit kimi iltihablı xəstəliklər üçün terapevtik ola biləcəyini söyləyən maqnezium yığınları içərisində olmasıdır.
7. Təzyiqi tənzimləməyə kömək edin
Nəzarət olunmayan yüksək qan təzyiqi insult və ya infarkt riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Pəhrizinizə xlorella əlavə etmək təzyiqinizi nəzarətdə saxlamağa və bu xəstəliklərin inkişaf riskini azaltmağa kömək edə bilər.
8. Tiroid bezinin tənzimlənməsinə kömək edin
Ən çox yosun növləri və xüsusilə wakame yosunları, bədənimizə tiroid bezinin düzgün işləməsi üçün vacib olan çox miqdarda yod verir.
Bədənimiz onu istehsal etmir, buna görə də yediyimiz qidalar vasitəsilə düzgün doza almaq vacibdir. Başlayın müntəzəm olaraq dəniz yosunu yeyin və bir daha yod üçün heç vaxt narahat olmayacaqsınız.
Tövsiyə:
Dəniz Yosunu
Qərb ölkələri əsrlər boyu Yapon pəhrizində əsas yer tutan dəniz tərəvəzlərinin dadından və qida dəyərindən yeni istifadə etməyə başlayır. Xüsusi mağazalarda il ərzində müxtəlif dəniz tərəvəzlərinə rast gəlmək olar, əksəriyyəti adi supermarketlərdə.
Sağlamlıq üçün Hər Gün Dəniz Yosunu Yeyin
Sağlam olmaq üçün hər gün yosun yeməyimiz lazımdır, Danimarkalı alimlər qrupu qətiyyətlidir. Dəniz süfrələri piylənmənin və özü ilə gətirdiyi bütün problemlərin və xəstəliklərin qarşısını alan sağlam bir əlavədir. Bundan əlavə, ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldırlar.
Qurman Dəniz Yosunu Yeməyi İspaniyanı ələ Keçirdi
Təşəbbüskar gənc ispanlar xüsusi dəniz yosunundan gələn gurme qidalarındakı böhrandan qurtuluş tapdılar. Biologiya və dəniz elmi üzrə məzun olan Alberto və Sergio, növbəti ovlarını tapmaq üçün müntəzəm olaraq Qalisiya dənizinə dalırlar.
Dəniz Yosunu çörəyi Və Pivəsi Dünya Aclığı Ilə Mübarizə Aparacaq
Norveç Biyokimyəvi Tədqiqatlar İnstitutunun bir qrup tədqiqatçısı, müasir qida sənayesində yosunlardan istifadənin təsirli yollarını tapmağa çalışır. Alimlər pivə istehsalçıları və çörək bişiriciləri ilə güclərini birləşdirərək, protein və vitamin zəngin yosunların yemək və içmək üçün istifadə ediləcəyi bir neçə pilot layihəyə başladılar.
Bu Dəniz Yosunu Sizi 10 Il Cavanlaşdırmağa Qadirdir! Görün Niyə
Hiciki vəhşi şəraitdə becərildikdə və ya yığıldıqda ümumiyyətlə qəhvəyi və ya yaşıl olan dəniz yosunu növüdür. Yaponiya, Çin və Koreya sahillərində böyüyür və bir çox mədəni yeməklərin əsas məhsulu olmuşdur. Hijiki tez quruyur və təsirli olan qida tərkibinin çox hissəsini saxladığı üçün yosunların ən çox yönlü formalarından biri sayılır.
