2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qurudulmuş meyvələr yalnız dadlı deyil, həm də sağlamlığa çox faydalıdır. Bədənə daha çox enerji verən yüksək miqdarda şəkər var. Üzüm qurudulmuş formada ən faydalı hesab olunur.
Bir insana güc tapşırırlar, buna görə keçmişdə qullar onlarla daha çox işləyə bilmək üçün onlarla qidalanırdılar. Qurudulmuş formada meyvələr bor, maqnezium, manqan və digərləri ilə zəngindir. Quru gavalı qəbizlik üçün əla vasitədir. Dadlı gavalı mürəbbəsi həzm problemləri və peristaltikada problemlər üçün xalq təbabətində tövsiyə olunur. Aloe ilə birlikdə hərəkətləri artır.
Budur xalq resepti: 100 q quru əncir, quru ərik və bir aloe yarpağı üyüdün. 100 qr təmiz bal əlavə edin. Bu qarışıq həzm və ifrazat sistemlərinin işini asanlaşdırır. Quru əncir öskürək və bronxit üçün ideal bir həlldir. Bütün meyvələrdən xurma ən çətin və ən uzun müddət quruyur. Bu, 1 il ərzində baş verir.
Qurudulmuş xurmanın tərkibində çoxlu meyvə şəkəri var. Gündəlik dəmir ehtiyacımızı ödəmək üçün gündə yalnız 3-4 xurma yemək lazımdır. Qurudulmuş alma dəmirlə də zəngindir. Toxunulmazlığı artırır və depressiyanı aradan qaldırırlar.
Qurudulmuş meyvələrin müalicəvi xüsusiyyətlərində banandır. Bu meyvə sağlamlıq üçün çox vacibdir. Kaliumla zəngin olduğu üçün ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Həm də sümüklərin, dişlərin və qaraciyərin bərpasına kömək edir.
Dadlı və ya xoş deyil, qurudulmuş meyvələrlə həddən artıq olmamalısınız, çünki qan şəkərinin yüksəlməsi və ya alerjinin yaranması riski var. Qurudulmuş meyvələr yüksək miqdarda qida maddəsi ilə əvəzolunmazdır.
Pəhriz, oruc və ya boşaltma günlərində ən yaxşısıdır. İçərisindəki çox miqdarda sellüloza zərərli metabolik məhsulları udur və atır və xolesterolu azaldır.
Qurudulmuş meyvələr zərərli ağ şəkəri əvəz edə və təbii bir şəkildə şirinləşdirə bilər. Meyvələr çox qurudursa, yuyulmur, ancaq buxarla nəmləndirilə bilər. Qurudulmuş meyvələrdən yeyin və sağlam qalın!
Tövsiyə:
Qurudulmuş Meyvələr Təzə Olanlardan Daha Faydalıdır
Diyetoloqlar ərik, alma, xurma, əncir, kişmiş, quru əti vurğulayaraq menyumuzu qurudulmuş meyvələrlə genişləndirməyi məsləhət görürlər. Siyahıda göstərilən meyvələr həll olunan sellülozla zəngindir və aşağı glisemik indeksə malikdir. Bu, yeməyin bədəndə parçalanma və qlükozaya çevrilmə sürətini əks etdirən bir göstəricidir.
Qurudulmuş Meyvələr - Təbii Xəmir Xəmirləri
Qurudulmuş meyvələr təbiətdən gələn ləzzətlərdir. Xəmir xəmirləri kimi dadlı, lakin təzə meyvələr qədər faydalı quru meyvələr təbii bir multivitamindir. Həqiqi quru meyvələr% 100 təbii məhsullardır və heç bir süni gücləndirici yoxdur. Qurudulmuş meyvələr konsentrat qidalardır, yəni.
Hansı Qidalar Sürətli Enerji Mənbəyidir
Bir çox qida bədəndəki enerjinin artmasına kömək edə bilər. Sürətli enerji mənbələri erkən qalxanların, idmançıların və uzun bir gün sərf etmək üçün daha çox enerjiyə ehtiyacı olan məşğul insanların sevimlisidir. Yəqin ki, ən məşhur oruc enerji mənbəyi kofeindir.
Qurudulmuş Meyvələr - Tortlara Alternativdir
Qurudulmuş meyvələr qiymətli bir qida məhsuludur və bu, qədim dövrlərdən bəri bilinir. Bunu arxeoloji tapıntılar sübut edir. İnsanlar uzun müddət günəş işığının və havanın bəzi bitkilərin ömrünü növbəti məhsula qədər uzada bildiyini kəşf etdilər.
Qurudulmuş Meyvələr əsəbləri Və Ağrılı Dövrü Sağaldır
İllər əvvəl hər evdə quru xurma və kişmişə yalnız tətil günlərində rast gəlinirdi, bu gün qurudulmuş meyvələr hər yerdə sərbəst olaraq mövcud olduğu zaman, ləyaqətsiz unudulur. Məsələn, xurma ürəyi stimullaşdırır, ecazkar bir tonik və immunostimulyantdır, uzun bir xəstəlikdən sonra güclənir.
