2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yemək asılılığı və ya qida asılılığı çoxdan bəri elm adamlarını və peşəkarlarını heyrətləndirən mürəkkəb bir prosesdir. Yalnız ötən əsrin ortalarında aşırı yeməyin toksikoloji asılılığının bir növü olduğu aydın oldu. Bu, qida asılılığının narkotik asılılığı ilə bərabərləşdirilməsinə gətirib çıxarır.
İnsan beynində sözdə var. sevinc zülalları - fərdin daxili psixoloji sahəsindən məsul olan serotonin və endorfinlər. Tədqiqatlar zehni rahatlığın bədənimizdə baş verən bir sıra biyokimyəvi proseslərdən böyük dərəcədə asılı olduğunu sübut edir. Və daha çox endorfin hazırlanırsa, o qədər xoşbəxt oluruq.
Və mütənasib olaraq - bu zülalların miqdarı nə qədər az olsa, psixoloji vəziyyətimiz daha da pisləşir. Anksiyete, narahatlıq, bədbin düşüncələr və digərləri kimi simptomlar ortaya çıxır. Bəziləri isə bu vəziyyətdən çıxış yolunu soyuducuda tapırlar.
Bir insan belə bir vəziyyətə düşdükdə, ən çox yağlı qidalara müraciət edir. Yağlar və karbohidratlar qan dövranına sürətlə nüfuz edir və xoşbəxtlik hormonlarının sərbəst buraxılmasına səbəb olan qlükoza partlamasına səbəb olur. Serotonin və endorfin səviyyəsinə nisbətdə yaxşı əhval-ruhiyyə, sükunət və sakitlik hissi də artır.
Yemək xoşbəxtliyinin pis cəhəti qısa müddətə davam etməsidir. Bu kimyəvi sevinc bədəndə çox az müddətə mövcuddur, bundan sonra qida parçalanmağa başlayanda tamamilə yox olur. Bir insanın düşüncələri nə qədər gərgin və pessimist olarsa, bu qida bir o qədər tez parçalanır.
Pis əhval-ruhiyyə, qaranlıq düşüncələr, yağlı qida, çoxsaylı yaxşılaşma və hər şeyin yenidən başladığı bir qapalı dairə budur. Vaxt keçdikcə qida qəbulu artır və beləliklə ani xoşbəxtlik müddətini artırır.
Yemək qəbulundan yaranan həzz hissi (yerində siqaret, alkoqol, narkotik ola bilər) beyində aydın şəkildə yerləşdirilir. Sözdə dominant - mərkəzi sinir sistemində müvəqqəti dominant həyəcan sahəsi. Hər hansı bir psixoloji narahatlığın hər sonrakı anında beyin sizi avtomatik olaraq soyuducuya və ya fiş qabına itələyəcəkdir.
Tövsiyə:
Xolesterolu Azaltmaq üçün ən Yaxşı 12 Qida
Bəhs etdiyimiz zaman yüksək xolesterol səviyyəsinin azaldılması , yağdan ciddi şəkildə qaçınmaq həll yolu deyil. Yumurta, pendir, süd kimi xolesterolu olan qidaları belə menyunuzdan çıxarmaq lazım deyil. Hər şey orta və tarazlıq məsələsidir - pəhrizinizdə iltihabla mübarizə aparan qidalandırıcı qidaları birləşdirməlisiniz və bununla da problemi ilk mərhələdə həll etməlisiniz.
Psixoloji Pəhrizlə 5 Kilo Arıqlayırıq
Stress, kökəlmənin əsas günahkarlarından biridir. Nədən qaynaqlandığından asılı olmayaraq, yalnız bir şeylə - ayrıseçkiliksiz və davamlı yeməklə arxayınlaşmaq olar. Vaxt keçdikcə bu, həzm və sağlamlığın pozulmasına, piylənməyə gətirib çıxarır.
Kofeindən Psixoloji Asılılıq
Bir çoxumuz bir səhəri bir fincan qəhvə və ya güclü çay olmadan təsəvvür edə bilmirik, canlılıq və enerji dalğası veririk. Və nədənsə içkidən imtina etməlisinizsə, çəkilmə əlamətləri kimi yuxululuq və apatiya da iş günü ərzində maksimum narahatlığa səbəb olan şiddətli baş ağrıları ilə müşayiət oluna bilər.
Şübhə Etmədiyiniz 14 Qida Sizə Qida Zəhərlənməsi Gətirəcəkdir
Sizə ən çox zəhərlənə biləcəyiniz qidaların ətraflı bir siyahısını təqdim edirik. Qəribə olan budur ki, buradakı demək olar ki, bütün məhsullar balanslı bir pəhriz tələb edən ən faydalı və qidalandırıcıdır. Ancaq təəssüf ki, xoşagəlməz yemək tələlərini gizlədirlər.
Tətillərdə Həddindən Artıq Yemək Yeməmək üçün Psixoloji Fəndlər
Tətil ərəfəsində daha çox xanım çaxnaşmaya düşür, bu da mütləq bayram süfrəsinin hazırlanması ilə əlaqəli deyil. Əslində, xanımlar və daha boşboğaz cənablar il ərzində bu qədər ağrı, idman salonunda tər və məhrumiyyətlərlə əldə etdikləri rəqəmlərdən narahatdırlar.
