2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Demək olar ki, hamımız bir fincan qəhvə və ya çay içməyi sevirik. Niyə yox? Bizə dərhal enerji verirlər və sıxlıqlı gündəlik həyatımızı şəkər tərkibi ilə sevindirirlər. Milyonlarla insan var ki, səhərlər göstərilən tonik içkilərindən ən azı bir stəkan olmadan keyfiyyətli bir oyanışı təsəvvür edə bilmirlər.
Hamımız bilirik ki, qəhvə və çayın bizə verdiyi güc və enerjinin sayəsində kofein.
Dünyada ən çox istifadə olunan maddələrdən biri olan təbii bir xəbərdaredicidir. Ümumiyyətlə beyin və mərkəzi sinir sistemini stimullaşdıraraq işləyir. Kafein əlavə olaraq ayıq olmağımıza, yorğunluq və süstlükdən çəkinməyimizə kömək edir.
Kafenin vücudumuzda necə işləməsi başqa bir sualdır. İstifadədən sonra bu təbii stimulyator bağırsaqlardan qan dövranına sürətlə əmilir. Daha sonra qaraciyərə gedir və müxtəlif orqanların işinə təsir edə bilən birləşmələrə parçalanır. Bundan əlavə, kofeinin əsas təsiri beyin üzərindədir. Beyini rahatlaşdıran adenozin adlı nörotransmitterin təsirlərini yatıraraq işləyir.
Beləliklə, tərkib hissəsi bu nörotransmitter reseptorlarını aktivləşdirmədən beyində bağlayaraq oyaq qalmağımıza kömək edir. Bu, gün ərzində yorğunluğu azaldan adenozinin təsirlərini daha da qarşısını alır.
Kafein eyni zamanda qanda adrenalin səviyyəsini artırır və norepinefrin və dopamin nörotransmitterlərinin beyin fəaliyyətini daha da artırır. Bu iki komponentin birləşməsi beyni stimullaşdırır və həyəcan, fokus və ayıqlıq vəziyyətini təşviq edir.
Kafenin insan sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyini öyrənmək üçün minlərlə iş aparılmışdır. Bir çox tədqiqatda deyilir ki, az miqdarda kofein beyni demans və Alzheimer xəstəliyi də daxil olmaqla bir çox degenerativ nevroloji xəstəliklərdən qoruya bilər.
Bununla birlikdə, hər hansı bir həddindən artıq istifadə uzun müddətdə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Alimlər gündəlik kofein qəbulunun üç fincan qəhvəni və ya ən çox dörd çaydan çox olmamasını tapdılar. Bu optimal seçimdir. Üstündəki hər şey zərərlidir. Gündəlik həddi aşmaq yuxusuzluq, əsəb, əsəb, əzələ titrəməsi, narahatlıq və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Şəkərli Balın Müsbət Və Mənfi Cəhətləri
Çox vaxt satıcılar və hətta bal istehsalçıları müştərilərin onsuz da şəkərlənmiş bal almaqdan qəti şəkildə imtina etdiklərindən şikayətlənirlər. Ümumiyyətlə şəkərli balın zərərli olduğuna inanılır. Bəs həqiqət nədir? Bir az bilinən bir həqiqətdir ki, bal şəkərləndikdə onun həqiqətən yüksək keyfiyyətli olduğunu və tamamilə faydalı bir təbii məhsul olduğunu göstərir.
Fast Food Zəncirlərinin üstünlükləri Və Mənfi Cəhətləri
80 ölkədəki 13.000-dən çox McDonald’s restoranı və 8.000-dən çox KFC fastfudun təbliği üçün çalışırlar. Gec işləyən və məşğul olan bir insan üçün hazır yeməklərdən yaxşı bir şey yoxdur. Fastfudun əleyhinə olanlar bununla əlaqəli sağlamlıq problemlərinə işarə edirlər.
Karabuğday Balı - üstünlükləri Və Mənfi Cəhətləri
Baldan bəhs edərkən ən çox akasiya balı, cökə balı, meyvə balı, manna balı xəyal edirik və demək olar ki, daha az populyar olan bal növləri barədə düşünmürük. Qarabaşaq yarması öz növbəsində, arıların hazırladığı ən qiymətli mis məhsullarından biridir qarabaşaq yarması çiçəkləri tərkibinə görə müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə.
Müasir Mətbəx: Seramik Bıçaqların üstünlükləri Və Mənfi Cəhətləri
Müasir bir mətbəx, yemək prosesini daha təsirli və təhlükəsiz hala gətirə biləcək yüksək texnologiyalı alətlər olmadan belə olmazdı. Seramik bıçaqlar mətbəx alətlərində bir yenilik olaraq nisbətən son zamanlarda ortaya çıxdı. İlk dəfə 1985-ci ildə Yaponiyada istehsal edilmişdir.
Vejeteryanlığın üstünlükləri Və Mənfi Cəhətləri
Bu gün vegetarian pəhrizi bütün dünyada son dərəcə populyardır və dünyanın hər yerindən insanlar tərəfindən üstünlük verilir. Sağlamlığımızın açarı olduğu deyilir. Bəzi heyvan hüquqları təşkilatları açıq şəkildə ət, balıq və quş yeməyin əleyhinədirlər.
