2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Biz tez-tez övladlarımızın nə qədər şirin, nə qədər istehlak etdiyini, nəyi yeyə biləcəyini və nəyi yeyə bilməyəcəyini və s. Nəzarət edirik, lakin tətil günlərində bir çox valideyn uşağa daha çox sərbəstlik verir - və bu qədər şirniyyat, konfet və s. kiçiyi alır.
Uşaqlar üçün tətillər çox vacibdir və çoxdan gözləniləndir - xüsusən də bir çox hədiyyələrlə gələn Milad. Hər cür oyuncaq, paltar və sürprizlərlə yanaşı, Milad çantalarında çoxlu yeməklər var.
Artıq şirin vəsvəsələrdən yeməməli olduqlarını eşidən an, balaca uşaqlar cümləni dərhal mənfi qəbul edir və əsəbləşirlər. Ancaq uşaqların yeməyi sevdikləri bu şirin ləzzətlərin bir çoxunun son dərəcə zərərli olduğu bir həqiqətdir.
Hər bir valideyn, əgər onları övladının menyusundan tamamilə kənarlaşdıra bilmirsə, ən azından əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmasını və ya ən azı ən zərərli olanlardan çəkinməyi üstün tutar.
Yeni bir araşdırmanın nəticələri göstərir ki, uşaqların dişləri üçün ən zərərlisi sevdikləridir konfet çeynəmək. Hər növ şəkər konfetinin yeniyetmələrin dişləri üçün təhlükəli olduğu və balacalar üçün ən uyğun qida olmadığı qeyd edilmişdir. Mütəxəssislər əmindir ki, səhv seçim olan doldurulma ilə yumşaq konfetlərdir.
Diş həkimləri çeynədiyimiz, dişimizə yapışan konfetlərin dişlərimiz üçün ən zərərli şirin cazibə olduğuna inandırırlar. Mütəxəssislərin fikrincə, bu cür şirniyyatlardan çəkinmək lazımdır - dişlərinizin arasındakı boşluğu təmiz qoymaq yaxşıdır.
Qaydaya riayət etmiriksə, dişlər arasında lövhə yığılır, bundan sonra ağızdakı bakteriyalar getdikcə böyüməyə başlayır və sonradan emayeyi məhv etməyə başlayır.
Yalnız uşaqlar deyil, yaşlılar da şirin bir şey yemədən dayana bilməyənlərə sahibdirlər. Şəkər gülüşlərimizi qaraldaraq diş problemimizə səbəb ola bilər.
Çox miqdarda şəkər olan hər hansı bir şirin yeməyin diş sağlamlığı üçün o qədər də təhlükə olmayan daha uyğun cazibələrlə əvəz edilməsi tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Səkkiz Saatlıq Pəhriz Arıqlamağa Və Daha Sürətli Bir Metabolizmaya Zəmanət Verir
Sadə və eyni zamanda çox təsirli bir pəhriz uzun müddət arıqlamağa və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Buna 8 saatlıq pəhriz deyilir, çünki riayət edilməsinin əsas prinsipi hər 8 saatda bir yemək yeməkdir, əlavə olaraq çox yağlı və şirin qidalardan imtina etməlisiniz.
Pomidor Sousu Sağlam Bir ürəyə Zəmanət Verir
İspaniyalı alimlər, pomidor sousunun tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bizi infarkt və insultdan qoruya biləcəyini aşkar etdilər. Barselona Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan araşdırmalar pomidor əsaslı sousun ürəyi oksidləşdirici stresdən qoruyan, polifenol kimi tanınan 40 antioksidanın olduğunu göstərdi.
Diş Ağrısı Və Diş əti Problemlərinə Qarşı Quru Gavalı Ilə
Ölkəmizdə yetişən meyvə ağacları arasında ən çox yayılmış meyvələrdən biridir. Gavalı pektin, vitaminlər, lif, minerallar və digər qida maddələri ehtiva etdiyi üçün yüksək qiymətləndirilən bir bal ağacıdır. Dadı da nəzərdən qaçırılmamalıdır.
Toxumlar Və Pomelo Qış Pəhrizinin Müvəffəqiyyətinə Zəmanət Verir
Bədənimiz bütün il boyunca bütün qidalara, vitaminlərə, minerallara və zülallara ehtiyac duyur. Balanslı qida qəbulu bizi yaxşı sağlamlıqda və mükəmməl formada saxlayır. Soyuq qış günləri pəhriz üçün ən yaxşı günlərdən deyil. Tətildən sonra isə bir çox xanım rəqəmlərini və çəkilərini bərpa etməyə qərarlıdır.
Müasir Diyetalar Və özü Və Süddən Imtina Etmək Osteoporoza Zəmanət Verir
Getdikcə daha çox insan sağlam qidalanmaq üçün həddini aşır. Son zamanlarda osteoporozla mübarizə aparan təşkilatlar, təmiz qidalanma və pəhriz meylinin son dərəcə qırıq sümükləri olan bir nəsil yaradacağı mövqeyini ortaya qoydular. Bu yaxınlarda Avropa Birliyi miqyasında aparılan bir araşdırma, 18-24 yaş arasındakı on gəncdən dördünün qlüten və süd məhsulları da daxil olmaqla bəzi əsas qida qruplarını istisna edən bir diyetdə olduğunu tapdı.
