2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Buna görə nəyə ehtiyacınız olduğunu düşünmürsünüz qablarda düyü əvəz etmək digər məhsullarla yalnız ağ zərif düyüdən bəhs etdiyimizi bildirəcəyik.
Təbii düyüdən fərqli olaraq, işlənir və tamamilə lif ehtiva etmir. Amma burada nə edə bilərsən yeməklərinizdəki düyü əvəz etmək:
1. Bulqur
Bulgur düyüyə bənzəyir - bu kimi şişir, ümumiyyətlə su ilə 1: 3 nisbətində hazırlanır və qaynadıldıqdan sonra yavaş atəşə qoyulur. Burada bulqurun müxtəlifliyini və qablaşdırma təlimatlarını da nəzərə almalısınız, çünki bəzi növlər suda əvvəlcədən isladılmasını tələb edir.
2. qarabaşaq yarması
Yaxşı bir protein mənbəyi olduğundan qarabaşaq yarması veganlar və vegeterianlar tərəfindən üstünlük təşkil edir. Bundan əlavə, düyü kimi, tərkibində özü yoxdur. Və niyə etməliyəm təmizlənmiş ağ düyü yerinə istehlak edin? Çünki yalnız sağlam və doyurucu deyil, arıqlamağa da kömək edir.
3. Yulaf unu
Niyə düyü yerinə yulaf ezmesi? Bir neçə səbəb var. Yulaf unu, düyü qədər bizi qane edir. Bədənimizə enerji verirlər və bu səbəbdən idmançıların sevimli qidasıdır. Ancaq bunları istehlak etməyin tək faydaları bunlar deyil. Yulaf ezmesi ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün yaxşı bir qidadır, çünki pis xolesterol səviyyəsini aşağı salır. Eyni zamanda, şəkərli diabet xəstələri üçün ideal bir qidadır, çünki qan şəkərinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayırlar. Digər bir vacib qabiliyyət - bədənimizdən artıq mayeni çıxarır və müshil təsir göstərirlər. Nəticə bəllidir - bunları gündəlik pəhrizinizə mütəmadi olaraq daxil etsəniz, qısa müddətdə incə bir bel əldə edəcəksiniz. Və sonuncusu, ən azı - libidonu artırmaq üçün sadiq bir dostdurlar. Bundan yaxşı nə var?
4. Quinoa
Bu daha ekzotik toxum həddindən artıq "şişirdilmiş" səslənə bilər (bəziləri onu bir dənə hesab edir, amma əslində bitki toxumudur), lakin bu sehrli giləmeyvə insan sağlamlığı üçün lazım olan bütün amin turşularını ehtiva edir. Sadə zərif ağ düyü istifadə etmək əvəzinə quinoa reseptləri hazırlamağa başlamaq daha yaxşı deyilmi?
5. Gül kələmi
Sənin üçün qəribə görünə bilər, amma düzgün şəkildə bişirilir, gül kələmi olduqca ola bilər düyü toxumasına bənzəyir. Qızılgüllərə ayırdıqdan, yuyub boşaltdıqdan sonra bir neçə saniyə qarışdırıcı ilə üyütməyiniz vacibdir. Sonra, bütün düyü yeməkləri kimi, qızartmaq və ya bişirmək olar, amma daha az vaxt. Fikir onu biraz xırtıldayan, çox bişməmiş vəziyyətdə saxlamaqdır.
Tövsiyə:
Şəkəri Bal Ilə əvəz Edin! Bu Ipuçları Ilə
Bədəninizdə edə biləcəyiniz ən yaxşı dəyişikliklərdən biri də bəli şəkəri dayandırın . Gündəlik həyatınızdakı şirin cazibələr olmadan tamamilə yaşamaq və ya dad vərdişlərinizi tamamilə dəyişdirmək çətin olsa da, yaxşı xəbər şəkərin öz sağlam alternativlərinə sahib olmasıdır.
Yeməklərdə Yağların Funksiyaları
Yağ və yağlar yalnız kalorili deyil, həm də yediyimiz qidalarda bir çox kimyəvi, fiziki və qidalanma funksiyasına malikdir. Budur ən vaciblərindən səkkizi qidalardakı yağ funksiyaları . 1. Görünüş Yağlar və yağlar qidanın görünüşünü dəyişdirərək parlaq bir toxuma yarada bilər.
Qaram Masalını Hansı Yeməklərdə Istifadə Etmək Olar?
Qaram Masala şərq mətbəxinin çox maraqlı bir ənənəvi ədviyyat qarışığıdır. Adı hind dilindən "isti ədviyyat" kimi tərcümə olunur, garam masalanın bədən istiliyini artıraraq bir insanı istiləşdirməyə qadir olduğuna inanılır. Tək bir resept yoxdur, zövqünüzə və seçiminizə görə sərbəst şəkildə təcrübə edə bilərsiniz.
Donuz Zərərli Qidalardan Da Vergiyə Cəlb Olunacaq
Mağazalardakı pastırma olaraq da bilinən xalq sağlamlığı vergisinə tabe olacaq zərərli qidalardan vergi . Yeni donuz dərəcəsi, zərərli hesab edilən digər qidalar kimi onu da baha edəcəkdir. Bu barədə Səhiyyə nazirinin müavini Dr. Adam Persenski Nova TV-də Bolqarıstanın Salam studiyasında açıqladı.
Ən Yaxşı Avstriya şərabları Sofiyada Təqdim Olunacaq
Ardıcıl yeddinci ildir ki, ən yaxşı Avstriya şərabları Bolqarıstan paytaxtında 19 iyun tarixində keçiriləcək məşhur Grand Austrian Tasting 2014 dequstasiyasında təqdim ediləcəkdir. Tədbir Hilton Otelinin bağçasında 12 ilə 20 saat arasında keçiriləcək və giriş 10 levaya başa gələcək.
