2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kilo vermək üçün minlərlə cəhd və yol var. Bəziləri nəticə verir, amma əksəriyyəti uğursuzluqla nəticələnir. Sahədəki yenilikçi metodlardan biri son dərəcə maraqlı və faydalıdır. Yenidən köhnə cins geyimlərini geyinmək istəyən xanımların diqqəti aromaterapiya ilə arıqlamaqdır.
Uçucu yağlar gündəlik həyatda görünməz, lakin hissedilən təsir göstərir. Düzgün istifadə edildikdə, stresi və gərginliyi azaldaraq əhval-ruhiyyəyə faydalı təsir göstərə bilərlər. Həm də beyin diqqətini cəmləşdirərək bədəni rahatlamağa kömək edirlər.
Bu faydalara əlavə olaraq, efir yağları artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Qreypfrut yağı ən yaxşısıdır.
Mütəxəssislər hər gün gündə üç dəfə dərindən nəfəs almağı məsləhət görürlər. Bu, iştahanı tənzimləməyə kömək edir. Bu turş meyvənin aşağı glisemik indeksə sahib olduğu və bədəni uzun müddət doyuran lif ehtiva etdiyi məlumdur.
Qreypfrut efir yağının bir sıra istifadəsi var. Əzələ yorğunluğu və sərtliyinə qarşı mübarizədə terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunur. Eyni zamanda limfa sistemini stimullaşdırır və beləliklə bədəni toksinlərdən təmizləyir. Arıqlamaq üçün qreypfrut yağından müntəzəm istifadə mükəmməl nəticələrə gətirib çıxarır, zamanla sabitdir.
Qreypfrut yağı sızanaqları və yağlı dəriləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. Saç baxımında da istifadə olunur. İnhalerlər, masaj yağları, hamamlar, kremlər və losyonlar və daha çox şey üçün istifadə olunur.
Kilo itkisi üçün istifadə olunan qreypfrut efir yağı metabolizmanı normallaşdırır. Limon, ardıc, zəncəfil, rozmarin, sərv, ətirşah və şüyüd yağları da bənzər bir xüsusiyyətə malikdir. İştahı azaltmaqla yanaşı, artıq mayelərdən qurtulmağa da kömək edirlər.
Bu vəziyyətdə mənfi cəhətlərdən biri də, qreypfrut efir yağının ətrinin asılılığa meylli olmasıdır. Bu baş verərsə, faydaları azalır. Bu vəziyyətdə qreypfrut yağı zeytun yağı ilə əvəz olunur.
Tövsiyə:
İştahı Azaltmaq üçün Pəhriz
Heyvan iştahınızı azaltmaq və arıqlamaq istəyirsinizsə, üç həftə iştahanı azaltmaq üçün bir pəhriz saxlamalısınız. Pəhrizin prinsipi A və B menyuslarının növbələşməsinə əsaslanır. Cüt günlər A, tək günlər isə B menyular üçün nəzərdə tutulub.
İştahı Necə Azaltmaq Olar
Son vaxtlar vəhşi bir iştahın olduğunu hiss edirsən? Bunu azaltmaq üçün diyetoloqlar əsas yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl bir stəkan rusk və ya kiçik bir dilim kəpəkli çörək, bir az kəsmikli bir fincan çay, qəhvə ilə süd istehlak etməyi məsləhət görürlər.
İştahı Boğan Otlar Və Bitki çayları
Növbəti məqalədə bitki çayları və iştahı boğan müxtəlif növ otlar və ədviyyatlar haqqında məlumat əldə edəcəksiniz. Bunlar: 1. Yaşıl çay - əla antioksidant, zəngin C vitamini mənbəyi, bədənin metabolizmasını sürətləndirir. 2. Darçın - əla bir qoxuya malikdir.
İştahı Artıran Qidalar
Diyetoloqlar, nə qədər sıx olsa da, bizi doydurmayacaq, eyni zamanda iştahımızı daha da artıracaq qidalar olduğuna inandırırlar. Səbəb bu məhsulların qida dəyərinin işlənməsi zamanı itməsi. Aclıq hissini bir neçə dəqiqə əvvəl yediyimizə baxmayaraq daha da gücləndirirlər.
Nanə Və Darçın Iştahı Azaldır
Kilo aldığınız qadağan edilmiş ləzzətlərə tez-tez müqavimət göstərə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, bunun dopamin hormonundan qaynaqlandığını bilməlisiniz. Beyin tərəfindən hazırlanan və narkotik asılılığından məsul olan bir kimyəvi maddədir.
