2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Diyetoloqlar, nə qədər sıx olsa da, bizi doydurmayacaq, eyni zamanda iştahımızı daha da artıracaq qidalar olduğuna inandırırlar.
Səbəb bu məhsulların qida dəyərinin işlənməsi zamanı itməsi. Aclıq hissini bir neçə dəqiqə əvvəl yediyimizə baxmayaraq daha da gücləndirirlər.
Saqqız
Saqqız tüpürcək və mədə şirələrinin ifrazını stimullaşdırır. Bu proses bədənimizi aldadır ki, ağzımızda qida var, bu da bizi daha çox ac qoyur.
Pəhriz soda
Pəhriz soda tərkibində süni tatlandırıcılar vardır ki, bu da orqanizmə heç bir faydalı maddə vermir, eyni zamanda bizi ac qoyur. Şirinləşdiricilər əvvəlcə toxluq hissi verir, lakin sonra aclığı artırır.
Yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti
Yüksək fruktozalı qarğıdalı şərbətindəki demək olar ki, bütün maddələr işlənir, bu səbəbdən hətta orta istehlakı zərərlidir.
Şərbət bədənimizi aldadır, buna görə nə qədər çox götürsək, sonradan daha çox ac qalırıq. Yüksək fruktoza siropu, doymanın açarı olan leptin hormonunun ifrazını ləngidir.
Dondurulmuş nahar
Dondurulmuş axşam yeməyində bizi doydurmaq üçün kifayət qədər kalori yoxdur. Bu məhsulların emalı zamanı bütün qida maddələri məhv edilir. Dondurulmuş axşam yeməyi ümumiyyətlə mikrodalğalı sobada əridilir və bu da yeməyin keyfiyyətinə daha çox zərər verir.
Şirniyyat
Şirniyyat da bizi doydura bilmir. Xəmir xəmirləri və tortlar ağ şəkərlə doludur ki, bu da aclıq hissimizi müvəqqəti olaraq darıxdırır, lakin bundan az sonra həqiqətən olduğumuzdan ac qalırıq.
Buna görə, xüsusən də əsas yeməkdən əvvəl şirin bir şey yeməmək daha yaxşıdır.
Şəkərli desertlər
Əsas yeməklər arasında yediyimiz şirin şokolad və şəkər barları tatlandırıcılarla doludur. Bir çox insan onları səhər yeməyi əvəzinə yeyir, lakin ilk yeməyə tamamilə yararsızdırlar.
Bu şirniyyat çox işlənir və sonra ehtiyacımızdan çox yemək yeməyimizə səbəb olur.
Tövsiyə:
Gücünü Artıran Qidalar
Son araşdırmalar hər üçüncü kişinin cinsi problemi olduğunu göstərir. Bu problemin səbəbi bir sıra xəstəliklərdir. Siqaret və alkoqol da potensiala mənfi təsir göstərir. Bu vəziyyətə səbəb ola biləcək digər səbəblər stres, depressiya, ağır fiziki iş və daha çoxdur.
Xolesterolu Artıran Qidalar
Qandakı yağların (trigliseridlər) və xolesterolun səviyyəsi yüksək olduqda, bu, damarların daralmasına səbəb ola bilər və bu da insult, miyokard infarktına və daha çox şeyə səbəb ola bilər. Yüksək xolesterolun səbəbləri genetik və ya sağlam olmayan bir həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər.
Məhsuldarlığı Artıran ən Yaxşı Qidalar
Həyatınızdakı növbəti böyük addım üçün hazır olduğunuzu düşünürsünüzsə, yemək vərdişlərinizdə bəzi vacib dəyişikliklərə başlamaq yaxşıdır. Mətndə gələcək anaların hamilə qalmasına kömək edəcək ən yaxşı qidalar haqqında məlumat var. Məhsuldarlığı artıran ən yaxşı beş məhsul:
Kişi Məhsuldarlığını Artıran Qidalar
Kişi məhsuldarlığı ilə bağlı problemlər son illərdə epidemiya formasını almağa başladılar. Testosteronun orta səviyyəsi, sperma miqdarı və hərəkətliliyi azalır və nəticədə güclü cinsin psixoloji problemləri artır, çünki bu komplekslərin meydana gəlməsinə, nikahların pozulmasına və ümumiyyətlə demoqrafik böhrana səbəb olur.
Mədənin Turşuluğunu Artıran Qidalar
Turşular - hər kəs gec-tez onlarla qarşılaşır. Bəzilərinə yalnız bir dəfə, bəzilərində isə demək olar ki, hər şey səbəb ola bilər. Xoşagəlməz turşulara əlavə olaraq çox ağrılı ola bilər və güclü qusmaya səbəb ola bilər. Zərərçəkənlərdən biri olmağınız halında, görməli olduğunuz xüsusi tədbirlər var.
