2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Qan laxtası bədəniniz üçün vacibdir. Qanınızdakı trombositlər qanaxma dayandırmaq üçün bir araya gələrək bir zədəyə cavab verir. Bəzi qidaları təsir edir bədənin qabiliyyəti haqqında laxtalanmaq.
Bu qidalar qanı qalınlaşdıra və ya incəldə bilər. Yeni bir pəhriz başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən də qanaxma vəziyyətini idarə etməyə çalışırsınızsa.
E vitamini olan qidalar
E vitamini ilə zəngin qidalar qanı seyreltəcək və laxtalanmasını çətinləşdirəcəkdir. Badam və fındıq iki yaxşı E vitamini mənbəyidir. Bir xörək qaşığı buğda cücərti yağı E vitamini üçün gündəlik dəyərinizin 100% -ni ehtiva edir. Vitaminlər tapa biləcəyiniz digər yağlar qarğıdalı, fıstıq, küncüt və günəbaxan yağıdır. Qidalandırıcıyı əlavə olaraq da qəbul edə bilərsiniz.
Otlar və ədviyyatlar
E vitamini edə bilən tək deyil qanını seyreltmək. Bitkilər, ədviyyatlar və əlavələr də qanaxmanı təşviq edə bilər. Sarımsaq, zəncəfil və soğan kimi yeməyinizə səpdiyiniz məhsullar rol oynayır qan tökücülər. Yaşıl çay, St John's wort da qanınızı seyrəkdir. Hərəkətini görmək üçün bu otlar və ədviyyatlardan yüksək miqdarda istifadə etməlisiniz qan incəlmə, lakin bunları əlavə formada götürmək əhəmiyyətli bir təsirə səbəb ola bilər.
Alkoqollu içkilər və digər içkilər
Bəzi içkilər zoğalı suyu, alkoqol, çobanyastığı çayı və yaşıl çay da daxil olmaqla qanınızı seyreltəcəkdir. Zoğalı suyu kömək edir qan laxtalanmasının qarşısının alınmasıbədəninizdəki salisil turşusunun miqdarını artıraraq.
Yağlı balıq
Qızıl balıq, skumbriya və ton balığı kimi balıqlarda əhəmiyyətli miqdarda omeqa-3 yağ turşusu var. Omeqa-3 yağ turşuları bədəndəki iltihabı azalda bilər və ürək sağlamlığına faydalıdır. Qızıl balıq, skumbriya, sardalya və kükbaşan kimi yağlı, soyuq su balıqlarındadır və balıq yağı əlavələri şəklində qəbul edilə bilər. Kətan toxumu, balqabaq toxumu, soya paxlası, qoz, dəniz yosunu, kolza yağı və kətan toxumu, soya paxlası, balqabaq toxumu, portağal və qozdan istehsal olunan yağlarda da olur. Maryland Universiteti Tibb Mərkəzinin məlumatına görə, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanmasının qarşısını almaq və qanaxma riskini artıra bilər. Buna görə, onların istehlakı qan seyreltmə rejimində olanlar tərəfindən məhdudlaşdırılmalıdır.
Tövsiyə:
Yüksək Qan şəkəri üçün Icazə Verilən Qidalar
İnsülin normal qan qlükoza səviyyəsindən məsuldur. Bu hormon pankreas tərəfindən ifraz olunur və qlükozanın qan dövranından hüceyrələrə aktiv şəkildə daşınmasında xidmət edir. Tip 2 diabet vücudun kifayət qədər insulin istehsal etməməsi və ya bədənin hüceyrələri istehsal etdikləri insulini işləyə bilməməsi halında baş verir.
Bu Qidalar Və Otlar Yüksək Qan Təzyiqində Kömək Edir
Hipertoniya infarkt və ya insult riski yaradır və bəlkə də dünyadakı ən çox görülən ölüm səbəbidir. Bu səbəbdən qan təzyiqini normal həddə saxlamaq çox vacibdir. Təzyiqi azaltmaq üçün bir çox yol var - fiziki fəaliyyət, kilo itkisi, siqaretdən imtina və daha çox.
Allergiyanın Meydana Gəlməsinə Hansı Məhsullar Kömək Edir?
Ümumiyyətlə, hər hansı bir qida qida allergiyasına səbəb ola bilər. Bununla birlikdə maddələr daha tez-tez və daha sürətli allergik reaksiyalara səbəb olan müəyyən məhsullar var. Mütəxəssislər allergik reaksiyaların xüsusilə inək südü, yumurta, balıq, xərçəng, ət, baklagiller kimi qidalar yedikdən sonra tez-tez rast gəlindiyini söyləyirlər.
Arıqlamağı çətinləşdirən Qidalar Və Vərdişlər
Yəqin ki, təsirli bir pəhriz qursanız, sürətli və asanlıqla arıqlayacağınızı düşünürsünüz. Bəli, hipotetik olaraq belə bir ehtimal var, ancaq bəhs edilən pəhriz bitdikdən sonra nə baş verəcək? Bir maqnit kimi, funtlar yenə də rəqəminizə tez bir zamanda yapışacaq, əgər tanış deyilsinizsə arıqlamağı çətinləşdirən qidalar və vərdişlər .
Qoz Qabıqları - Qan Laxtalanmasının Qarşısını Almaq üçün ən Yaxşısıdır
Qoz qabıqları qida və iz elementləri anbarıdır. Bu qalıq məhsulu zibil qutusuna atmaqla ürək-damar xəstəliklərinin və hər şeydən əvvəl trombozun qarşısını almaq qabiliyyətimizi itiririk. Qoz qabığı ürək problemlərinin qarşısını almaq üçün həqiqətən uğurla istifadə olunur.