2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alfa lipoik turşusu yağ turşusunun bir növüdür. Əsas funksiyası qlükozanın karbohidratlardan enerjiyə çevrilməsidir. İnsan bədəninin hüceyrələrində təbii bir tərkibdir. Bu növ turşu qlükoza metabolizmasını da tənzimləyir.
Faydaları çoxdur. Təzyiqi azaldır, insulinə qarşı müqaviməti və bədən çəkisini azaldır. Həm də lipid profilini yaxşılaşdırır. Tip 1 və 2 diabetdən əziyyət çəkən insanlara müsbət təsir göstərir. Diyabetik polinevropatiyanın şiddətini azaldır, eyni zamanda kataraktın yaranmasının qarşısını alır.
Bədəndə alfa lipoik turşusu daha çox qaraciyər, böyrək və ürəkdə müxtəlif orqanlarda olur. Bir dərman məhsulu olaraq, sintetik yolla əldə edilir. Bir çox faydaları ilə yanaşı, istehsalının əsas səbəblərindən biri də güclü antioksidan təsiri və bədənin öz başına istehsal edə biləcəyi az miqdarda olmasıdır.
Turşunun müntəzəm istifadəsi bədəndəki sərbəst oksigen radikallarını sürətlə neytrallaşdırır. Araşdırmalar yaşlanma və xroniki hüceyrə ziyanından məsul olduqlarını göstərir.
Üstün olma səbəbi alfa lipoik turşusu bədəni toksinlərdən təmizləmək üçün bir vasitə kimi geniş fəaliyyət spektridir. Turşu bədənin su mühitini və yağ toxumasını təmizləyir. C vitamini və E vitamini antioksidantlarını bərpa etməyə kömək edir və güclü bir antioksidan olan glutatyon istehsalını stimullaşdırır. Alfa lipoik turşusunu ispanaq, brokoli, noxud, Brüssel lahanası, maya, mal əti kimi bəzi qidalardan əldə edə bilərik.
Alfa lipoik turşusu antioksidant kimi fəaliyyət göstərməklə yanaşı, sinir keçiriciliyini və həssaslığını artıraraq sinir hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur. Buna görə Almaniyada 30 ildən çoxdur diabetik polinevropatiyanın müalicəsində istifadə olunur.
Alfa lipoik turşusu kapsul şəklində satılır. Normal qəbul gündə 1 ilə 3 arasındadır. Bu doza aşılmamalı və müxtəlif pəhrizin əvəzinə istifadə edilməməlidir. Quru və qaranlıq yerdə 25 dərəcədən aşağı temperaturda saxlayın.
Tövsiyə:
Böğürtlen - ən Güclü Antioksidan
Yaban mersini ən cazibədar meyvələrdən biridir. Bənzərsiz və təravətləndirici dadı ilə yanaşı, bir çox faydaları ilə bizi də sevindirirlər. Yaban mersininin vətəni Amerikadır, burada çox populyardırlar. Ölkəmizdə daha çox 1000-1700 m-dən çox dağlarda rast gəlinir, həm iynəyarpaqlı, həm də yarpaqlı meşələrdə, həm də Rila, Pirin, Rodop və Qərbi Stara Planina kimi yüksək dağ otlaqlarında böyüyürlər.
Nar - Antioksidan Bombası
Bolqar əhalisinin meyvə istehlakı baxımından təəssüf ki, son sıralara düşən ən faydalı meyvələrdən biridir. Uzun müddət hörmət göstərildiyi Asiyadan fərqli olaraq, burada alma, armud, şaftalı kimi yerli meyvələrə üstünlük verdiyimizə görə əkilən formada çox az yerdə tapıla bilər.
Lipoik Turşusu
İnsan orqanlarının köməyi olmadan karbohidratlardan və ya yağlardan enerji istehsalında maksimum dərəcədə səmərəli ola bilməz lipoik turşusu . Hüceyrələrin oksigen zərərindən qorunmasında birbaşa rol oynayan bir antioksidan olaraq təsnif edilən bir qidadır.
Lipoik Turşusu - Tətbiqi, Faydaları Və Haradan əldə Ediləcəyi
Lipoik turşusu insan bədənində güclü bir antioksidan rolunu oynayan üzvi bir qarışıqdır. Vücudumuz təbii olaraq lipoik turşusu istehsal edir, amma bunu da edir müxtəlif qidalarda var və qida əlavələri. Araşdırmalar göstərir ki, lipoik turşusu kilo itkisi, diabet və digər sağlamlıq şərtlərində əhəmiyyətli rol oynayır.
Antioksidan Qidalar
Alimlər yaşlanmanın kök səbəbini müəyyənləşdirdilər. Bunlar sərbəst radikallardır. Hər birimiz davamlı olaraq onların təsirinə məruz qalırıq. Təsirlərini azaltmaq üçün yaxşı və kifayət qədər yuxu, qara çayı yaşıl çayla əvəz etmək, kəklikotu, zəncəfil, rozmarin, sarımsaq, qırmızı bibər və zerdeçal ilə müntəzəm bişirmək və ətraf mühitin çirklənməsinin qarşısını almaq kimi tədbirlər görə bilərik.
