2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artıq çəki dünyada getdikcə daha çox insan üçün bir problemdir. Oturaq həyat tərzi və fast food bunun əsas səbəbləridir. Bir çox insan kilo vermək, əzələ kütləsi qazanmaq, rəqəmlərini yaxşılaşdırmaq və özünə hörmət etmək istəyir. Və bir çoxu ən populyar və tez-tez istifadə olunan kilo itkisi - L-karnitin ilə müvəffəq oldu.
Dünyada minlərlə insan, artıq yağ əriməsinə və idman performanslarını yaxşılaşdırmağa kömək edən qiymətli tərkib hissəsinin təsirini bölüşür.
Kilo itkisi əlavəsi olmaqdan başqa, L-karnitin enerji içkiləri içərisində çox istifadə edilən bir tərkibdir, çünki gücləndirir, gücü və dözümlülüyünü artırır.
L-karnitin yağların metabolizmasında iştirak edir və onları enerjiyə çevirir. Əzələ yorğunluğunun azaldılmasında və məşqdən sonra bərpa vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasında da vacib rol oynayır.
Ümumiyyətlə, bədən yalnız L-karnitin istehsal edir, lakin tez-tez onun miqdarı müxtəlif səbəblərə görə kifayət deyil. Satınalma üçün digər seçim qidadır, lakin L-karnitinin ən çox qırmızı ətdə olduğu üçün xüsusilə vegeterian pəhrizlə kifayət qədər çeşid təmin etmək həmişə mümkün deyil. Buna görə onu qida əlavəsi şəklində almalıyıq.
L-karnitin qəbul edən idmançılar arasında aparılan bir araşdırmaya görə, yalnız kilolarını deyil, sağlamlıqlarını da yaxşılaşdırdılar. Əsas təsbit edilən faydalar bunlardır:
- Artıq yağ əridir;
- Məşq zamanı enerji və dözümlülüyün artırılması;
- Yaddaşın və konsentrasiyanın yaxşılaşdırılması;
- Kişi gücünün artırılması;
- Yorğunluq hissinin azaldılması;
- Ürək-damar sisteminin yaxşılaşdırılması.
Minlərlə məmnun insan, L-karnitin qəbul etməyə başladıqlarından bəri kilo verdiklərini, daha uyğun olduqlarını və daha təsirli olduqlarını söyləyirlər. Bundan əlavə, daha yüksək fiziki gücə tab gətirə bilərlər və daha sıx məşq edə bilərlər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, əlavəni nə qədər çox götürsəniz, nəticələr bir o qədər yaxşı olar.
L-karnitini yüngül məşqlə birlikdə istifadə etdim və nəinki arıqladım, həm də bədənimi dartdım və hər zamankindən daha yaxşı görünürdüm.
Bir çox pəhriz və arıqlama məşqlərini sınamışdım, amma L-karnitin daxil edərkən əsl təsir gəldi.
Bu əlavə sadəcə təəccüblüdür, heç bir idman olmadan arıqlamağı bacardım!
Bunlar, dəyərli əlavə sayəsində kilo verməyi və sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağı bacaran L-karnitin qəbul edən insanların ən ümumi rəyləridir.
L-karnitinli hansı məhsulu seçmək lazımdır?
L-karnitin bağımsız bir qida əlavəsi və ya digər məhsulların tərkib hissəsi (yağ yandırıcıları) olaraq mövcuddur. Ümumiyyətlə yağ yandırıcılarında L-karnitin miqdarı çox azdır, buna görə də onu özbaşına istifadə etmək və şəxsi ehtiyaclarınıza görə dozalamaq daha yaxşıdır.
L-karnitin tablet, kapsul, toz və ya maye şəklində mövcuddur.
Maye və toz forması bədən tərəfindən ən sürətli əmilir, tabletlərin istehlakı daha rahatdır və dəqiq dozlanır.
SAN-in L-karnitin tozu əlavə çirkləri olmayan bir məhsuldur. Ən böyük üstünlüyü, sürətli emilim, iki aydan çox istifadə üçün kifayət olan bir paketdəki çox sayda doza (80 doza).
SAN L-karnitin kapsulaları 500 mq ehtiva edir. Bir kapsulda L-karnitin. Almaq asandır və həll edilməsinə ehtiyac olmadığı üçün daha rahat bir seçimdir.
SAN-ın xoş meyvəli dadı olan maye L-karnitini məşqdən əvvəl təravətləndirici içki şəklində qəbul etməyi üstün edənlər üçün uyğundur.
Bu gündən etibarən Gotvach.bg oxucuları, https://bg-fitness.com/ saytında bütün məhsullar üçün 5000-dən çox qida və bitki mənşəli məhsullar təklif edən PROMO CODE 5555 ilə% 5 əlavə endirimdən yararlana bilərlər!
Tövsiyə:
Müxtəlif Pəhriz Yaxşı Sağlamlığın Açarıdır
Bədənimizin sağlam və normal işləməsi üçün lazım olan bütün maddələri almalıdır. Onlar da öz növbəsində müxtəlif qidalarda, meyvə və tərəvəzlərdə yerləşdirilir. Bu səbəbdən hər şeydən az yemək vacibdir. Müxtəlif pəhriz yaxşı sağlamlığın açarıdır .
Su Yaxşı Qəhvənin Açarıdır
Bath Universitetinin tədqiqatçıları bir araşdırmada yaxşı qəhvənin sirrinin qəhvə lobya və ya bahalı qəhvə maşınlarında deyil, istifadə olunan suyun içində olduğunu göstərdilər. Tədqiqatçılar qrupu İngiltərənin Daily Mail-ə verdiyi məlumata görə, suyun tərkibi, qəhvə dənələrindən hazırlanmasından asılı olmayaraq təravətləndirici içkinin dadını və ətirini dəyişə bilər.
Yavaş Yemək Sağlamlığın Və Incə Belin Açarıdır
Çoxdan bəri yavaş yeməyin yaxşı bir rəqəmin açarı olduğu bilinirdi, amma indi İngilis mütəxəssislər bunu təsdiqlədilər. Mütəxəssislər Daily Mail-in verdiyi məlumata görə, daha yavaş bir sürətlə yemək, sürətli yeməyin əksinə, xeyli az yemək yeməyimizə səbəb olacaq.
Yeməklərin Qarışdırılması Sağlamlığın Açarıdır
Yalnız nə və nə qədər yediyiniz, həm də qidaları necə birləşdirdiyiniz də vacibdir. Çünki pis olduğu kimi məntiqi olaraq da yaxşı birləşmələr var. Sağlamlığa zəmanət verən bəzi qida birləşmələri. Yaşıl çay + ürək üçün limon Yaponiyada 40.
Marinadlar - Ləzzətli Bir Yeməyin Açarıdır
Şübhəsiz ki, turşudan keçən ət bişdikdən sonra daha dadlı olur. Əvvəla, parçalar daha kövrəkdir, əlavə olaraq istifadə etdiyimiz bütün ədviyyatlar sayəsində daha ətirli olurlar. Tərəvəz və balıq da marinad edilə bilər. Turşu hazırlamaq üçün bu qədər resept istifadə edə bilərik - bəzən daha yaxşı aşpazlar, hətta evlərində olan məhsullarla bir versiyasını da təklif edirlər.
