2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bitki piqmenti kimi likopen bariz antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Koroner ürək xəstəliyinin inkişafına qarşı fəal şəkildə mübarizə apararaq hüceyrələrin yaşlanmasını ləngidir. Bir çox qırmızı tərəvəz və meyvədə kifayət qədər böyük miqdarda olur.
Elmi araşdırmalar sayəsində quruldu likopenin müsbət təsiri ürək-damar sisteminin sağlamlığının yanında prostat, mədə və ağciyər xərçəngi riskini azaltma qabiliyyəti.
Likopen haqqında maraqlıdır
1990-cı illərdə Harvard Universiteti üzərində bir iş apardı likopenin təsiri kişilərdə prostat xərçəngi hallarına dair. Təcrübə zamanı olduqca ürəkaçan məlumatlar əldə edildi. Mütəmadi olaraq pomidor yeyən 50.000 kişidən xərçəng xəstəliyi% 30-dan çox azalmışdır.
Likopenlə zəngin qidalar
- ketçap;
- pomidor sousu və pomidor suyu;
- pomidor - xüsusilə portağal;
- qreypfrut;
- qovun;
- qarpız;
- yerkökü;
- balqabaq;
- bibər;
- ərik;
- guava;
- balqabaq suyu;
- yerkökü suyu;
- Yapon ağacı.
Likopen yüksək antioksidan aktivliyi olan bir karotenoid və bitki piqmentidir, hər yerdə istifadə olunur və kosmetik və əczaçılıq sənayesində ən populyarlığına çatır. Yeməkdə zənginləşdirilmiş ədviyyat və qida sənayesində bir boya kimi də istifadə olunur. Apteklərdə likopeni kapsul, tablet və toz şəklində ala bilərsiniz.
Ehtiyac likopen artır:
- Ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması ilə (ürək-damar xəstəliyi, ateroskleroz), erkən mərhələlərdə profilaktika və müalicə üçün də istifadə olunur;
- prostat, mədə və ağciyər xərçənginə meyl varsa (məs. İrsiyyət);
- At iltihablı xəstəliklər (likopen immunostimulyantdır);
- katarakt zamanı (retinanı yaxşılaşdırır);
- Tez-tez göbələk xəstəlikləri və bakterial infeksiyalarla;
- Yayda (dərini günəş yanığından qoruyur);
- Bədəndəki turşu-qələvi balansının pozulması;
Diqqət: uzun müddətli pomidor istehlakı nişasta ehtiva edən məhsullarla birlikdə böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Süd Xaricində Kalsiumla Zəngin 14 Qida
Sinirlərimizə, əzələlərimizə və hormonlarımıza bağlıdır kalsium düzgün işləmək. Kiçik yaşlarımızdan çox süd içməli olduğumuzu bilirik, çünki tərkibindəki kalsium sayəsində sağlam sümüklər və dişlər düzəltməyimizə kömək edəcəkdir. Çox böyüklər üçün gündə 1000 mq kalsium kifayətdir.
Yüksək Qan Təzyiqi Olan Insanlar üçün Faydalı Olan Səkkiz Məhsul
Aşağıdakı qidalardan yüksək qan təzyiqi ilə mübarizədə dəyərli kömək ala bilərsiniz: Süd. Mütəmadi olaraq keyfiyyətli süd istehlakı qan təzyiqini% 3 ilə 10 arasında azalda bilər. Südlü içki bədəni zərərli qan təzyiqinə kömək edən son dərəcə faydalı maddələr olan D vitamini və kalium ilə təmin edir.
Balçikdən Olan Bir Istehsalçı 200-dən çox Ekzotik Növ Pomidor Yetişdirir
Balçikdən olan Nikolay Kanavrov, bir işə çevrilmiş maraqlı bir hobbi ilə öyünə bilər. Kişi ailə təsərrüfatında iki yüzdən çox pomidor çeşidi yetişdirir. İllərdir dəniz kənarında istehsalçı kimi tanınır. Zəngin dadı və şirəsi ilə seçilən istehsal etdiyi maraqlı pomidorlarla sənayedə özünü göstərməyi bacarır.
Fantastik Bir Pomidor Ağacı Hər Birində 14.000 Pomidor Istehsal Edir
Əsl möcüzə ağacı hibriddir Ahtapot 1 , bir mövsümdə ümumi çəkisi 1,5 ton olan təxminən 14,000 pomidor doğura bilər. Təkcə məhsuldarlığı ilə deyil, həm də əzəmətli görünüşü ilə heyrətləndirir. Boyu 4 metrdən bir az, tacı isə 40-50 kvadrat metr arasındakı ölçülərə çatır.
Çoxlu Pomidor Olan Sendviç Aclığı Doyurur
Yeməkdən 20 dəqiqə sonra mədəniz qarışırsa, sendviçə daha çox pomidor əlavə etməyə çalışın. İngilis Daily Mail yazır ki, Böyük Britaniyadan olan alimlər tərəvəzlərin sizi uzun müddət tox tutma qabiliyyətinə sahib olduğunu kəşf etdilər. 18-35 yaş arasındakı kiçik bir qadın qrupu bir İngilis universitetində bir işdə iştirak etdi.
