2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
TIC Tac. Zəngli saat zəng çalır və qalxma vaxtı gəldi! Gününüzün səhər yaxşı keçməsi üçün tam bir səhər yeməyi yeməyiniz lazımdır. Çox vaxt almayacaq və sizi qane edəcək bəzi ləzzətli, qidalı və sürətli fikirlər hazırladıq.
Məsələn, kəsmik yeyə bilərsiniz. Günə başlamaq üçün əla fikir, çünki zülal baxımından olduqca zəngindir, lakin az yağdır. Meyvə və ya qoz-fındıqla birləşdirə bilərsiniz və beləliklə bədəninizin tankını şok enerji və qida dozu ilə dolduracaqsınız.
Daha razı bir şey istəyirsiniz? Fıstıq yağı üçün müraciət edin! Zülalla da zəngindir, lakin daha sağlam olmaq üçün şəkər və yağ əlavə edilmədən təbii bir məhsul seçin. Kəpəkli bir dilim çörək ilə birləşmə fantastikdir və bir alma və çay əlavə etsəniz - səhər yeməyiniz əsl şah əsərinə çevrilir!
Digər sağlam bir səhər yeməyi fikri qoz-fındıq və toxumdur. Bütün qida maddələrini saxlamaq üçün xam olmaq daha yaxşıdır. Bir ovuc sizi doydurmaq üçün kifayət edəcəkdir.
Pektin nədir? Bir qaşıq pektin qatıqda həll olunur, üzərinə çiy qoz-fındıq, propolis və bir qaşıq bal əlavə edilir və burada qripin hər guşəsində gizləndiyi qış ayları üçün super sağlam qəlyanaltı. Səhər vaxt itirməmək üçün pektini axşam qatıqda həll edin və səhər qalan hissəsini əlavə edin.
Yumurta janrda klassik olaraq qalır! Bunları qaynadın və ya yağsız Teflon qabda qızartmanızı məsləhət görürük. Bu yolla artıq yağ toplamadan zülal yüklənəcəksiniz. Pendir və sarı pendir ilə birlikdə gözəl bir kral səhər yeməyi olur!
Çempionlar üçün əsl səhər yeməyi istəyirsinizsə, səhər yeməyi üçün bir qab yoğurt, meyvə və əzilmiş qoz və ya fındıq yeyin. Dadlı və olduqca faydalıdır!
Hamınıza iştahınız olsun!
Tövsiyə:
Fast Food Bizi Məyus Edir! Nə Yeməyiniz Lazım Olduğuna Baxın
Depressiya 21-ci əsrin bəlasıdır. Bunun bir çox səbəbi var: ailədəki münaqişələr, iş yerlərindəki, yaxınlarını itirən və s. Ancaq elm adamları pəhriz səhvlərinin depressiyaya səbəb ola biləcəyi qənaətinə gəldilər. Avstraliyalı həkimlər depresif xəstəliklərdən əziyyət çəkən bir qrup könüllü üzərində araşdırma apardılar.
Fast Food Zəncirlərinin üstünlükləri Və Mənfi Cəhətləri
80 ölkədəki 13.000-dən çox McDonald’s restoranı və 8.000-dən çox KFC fastfudun təbliği üçün çalışırlar. Gec işləyən və məşğul olan bir insan üçün hazır yeməklərdən yaxşı bir şey yoxdur. Fastfudun əleyhinə olanlar bununla əlaqəli sağlamlıq problemlərinə işarə edirlər.
Fast Food Istehlakı Yaddaşa Zərər Verir
Avstraliya alimlərinin apardığı bir araşdırmaya görə, fast food istehlakının beyin fəaliyyətinə mənfi təsiri var və bunun ilk əlaməti yaddaş zəifliyidir. Mütəxəssislər, yalnız bir həftə içərisində fast food zəncirlərindən alınan qidaların mənfi təsirlərinin görülə biləcəyini söyləyirlər.
Sadə Fast Food Kanada Mətbəxinin Emblemidir
Kanada mətbəxinin ənənələrindən danışmaq çox çətindir. Tez-tez daha çox İngilis-Amerikan-Kanada mətbəxi olaraq adlandırılır. Çoxmillətli Kanada xalqının tarixi kökləri nəzərə alınaraq bu təəccüblü deyil. Kanadaya gedəndə ölkənin müxtəlif bölgələrində yerli sakinlərin fərqli sevdikləri yeməklərə sahib olduqlarını görərsiniz.
Slow Food - Fast Food-un Düşmənidir
Yavaş Yemək (hərfi tərcüməsi yavaş yemək) 1986-cı ildə Carlo Petrini tərəfindən qurulan bir hərəkatdır. Hərəkat yerli qastronomik ənənələri qorumaq fikri ilə yaradıldı. Məqsədləri yalnız iqtisadi fayda gətirmək deyil, həm də müəyyən bir coğrafi ərazidə unikal məhsulları qorumaq olan yerli istehsalçılar və tərəfdarların icmalarında təşkil olunur.
