2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artan iştah soyuq aylarda bədənin normal vəziyyətidir. Tez-tez ətraf mühitin aşağı olması kimi xarici dünyaya reaksiya olaraq meydana gəlir. Digər tərəfdən, bənzər bir simptom pəhriz zamanı ortaya çıxır.
Əslində, iştahanın səbəbi açıqlanmayan artması ən çox normal həyat dövründəki narahatlıqların nəticəsidir: yuxusuzluq, stres, sinir, alkoqol. Digərlərində özünü ototerapiya kimi özünü sakitləşdirmək cəhdi kimi göstərir.
Tibbi dairələrdə iştahın artması hissi polifagiya diaqnozu ilə təyin olunur. Artan qida qəbuluna ehtiyac ilə xarakterizə olunur.
Aclıq və iştah endokrin, həzm və sinir sistemləri arasındakı qarışıq qarşılıqlı təsirlər ilə tənzimlənən hisslərdir. İştahanın artmasının ən ümumi səbəbi hipoqlikemiyadır.
Onun iştahında belə bir artım qan şəkərindəki kəskin dalğalanmalara səbəb olur və insulinin qana həddindən artıq salınmasına səbəb olur. Diabetli insanlar hipoqlikemiyaya ən çox həssasdırlar. Əslində diabetin ilk əlamətlərindən biri iştahanın artmasıdır.
Digər tərəfdən, iştahanın artması iştahı və qan şəkərini tənzimləyən sistemlərdəki pozğunluqlarla yanaşı hamiləlik kimi spesifik vəziyyətlərdən də ola bilər. Hamilə qadınlarda çox yemək çox haqlıdır, lakin hər şey kimi, məhdudiyyətlər daxilində olmalıdır.
Açıqca dərəcədə güclü bir aclıq hissi, Bazeda xəstəliyi və hipertiroidizm kimi endokrin vəziyyətlərin olması ilə də izah edilə bilər. Onlarda bədən artıq miqdarda tiroid hormonu istehsal edir. Aclığın artması ilə yanaşı, bu vəziyyətlərə kilo itkisi, hiperaktivlik, yuxusuzluq və s.
Digər tərəfdən, bu cür yemək pozğunluğu, depressiya, stres və narahatlıq kimi emosional vəziyyətlərin nəticəsi ola bilər. Digər tərəfdən, bədən antidepresanlar, oral kontraseptivlər və digərlərinin istifadəsinə bu şəkildə reaksiya göstərə bilər.
Maraqlıdır ki, açıqlanmayan iştah yalnız turş, duzlu və s. Kimi bəzi qidalarda özünü göstərirsə, bu qurdların varlığının açıq bir əlamətidir.
Tövsiyə:
Daha Yaxşı Bir Iştaha üçün Mütəmadi Olaraq şorba Yeyin
Çorbalar xalqımızın ən sevdiyi yeməkdir. Tərkibində iştahı yaxşılaşdıran və həzm şirələrinin ifraz olunmasına kömək edən aromatik və digər ləzzətlər vardır. Ən həyəcanverici maddələr ət, balıq, sümük və göbələkdən hazırlanan şorbalardır. Bəzi tərəvəz bulyonlarında mədə və bağırsaq sekresiyasının güclü stimulyatorları da vardır.
İştaha çəki Ilə Böyüyür
Kilo artdıqca aclıq hiss edirik. Normalda, kilolu insanlar kilolu və ya obez olanlardan daha çox kalorili bir şey yemək cazibəsinə müqavimət göstərirlər. Harvard Tibb Fakültəsindən Robert Sherwin deyir ki, bu həqiqətin bioloji səbəbləri var.
Daha Az Iştaha üçün Səhər Yeməyində Yumurta Yeyin
Bu yaxınlarda iştahanızın iki-üç qat artdığını hiss etdinizsə, onu necə azaltacağınıza dair bir həll yolu var. Yalnız səhər yeməyi üçün yumurta yeyin. Masada qalxdıqdan sonra yumurtanız varsa, gün ərzində sizi uzun müddət doyduracaq və beləliklə axşam daha az kalori qəbul edəcəksiniz.
Şirniyyat üçün Dəhşətli Iştaha? Budur Onu Necə Döyəcəm
İndiki vaxtda bir çox insan bunu edir şirniyyat üçün iştaha ilə mübarizə . Sağlam bir pəhriz saxlamağı bu qədər çətinləşdirən bu kiçik cazibələrdir. İştah ümumiyyətlə bədənimizi deyil, beynimizi mükafatlandırmaq ehtiyacından qaynaqlanır.
Yaxşı Bir Iştaha üçün Qış Salatları
Hələ qışdır və bu yaxınlarda dəyişmək üçün heç bir perspektiv yoxdur. Bazarda vitaminli mövsümi tərəvəzlərin bol olmaması menyumuzu faydalı, təzə və doyurucu salatlardan məhrum etməliyik. Budur, sizi tez qane etməklə yanaşı, bir stəkan şərab və ya brendi üçün əla bir şirkət olan bəzi təkliflər.
