2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pəhrizdən söz düşəndə meyvələr ayrılmaz hissəsidir. Bu tamamilə təbiidir, çünki qidalandırıcı və doyurucu olmaqla yanaşı, bədəni lazımsız şeylərdən qurtarmaq və tam sürətlə işləmək üçün təhrik edirlər.
Bu detoksifikasiya prinsipi ilə edilir. Toksinlər əsas orqanlarda saxlanılır, bu səbəbdən detoksikasiya onlara ən çox kömək edir. Təsirə məruz qalan qaraciyər və mədə təmizlənir və özünü daha yüngül hiss edir və daha çox enerji yükləyir.
Yaya uyğun olaraq üç günlük meyvə pəhrizi gəlir. İstidən bezmiş hər kəs cavan və yaşlı meyvələrin favoritləri kimi yüngül və təravətli bir şey yemək istəyir.
Bu pəhriz cəmi üç gündə dörd kiloya qədər arıqlamağa imkan verir. Pəhriz, nümunə menyusunda sadalanan beş növ meyvədən ibarətdir.
Nümunə menyu
Gün 1 - Zərdab zülalı ilk gündə istehlak olunur. Hər iki saatdan bir, səhər 8-dən axşam 6-ya qədər içilir. Şam yeməyi axşam 6-da verilir və menyu 4 stəkan çiy tərəvəz, 150 q yumşaq toyuq və 1 xörək qaşığı ilə salatdan ibarətdir. zeytun yağı.
Gün 2 və 3 - Pəhrizin sonrakı günlərində səhər 8-dən axşam 6-dək hər iki saatda bir meyvə istehlak olunur - səhər 8-də iki fincan qovun, səhər 10-da iki fincan çiyələk, saat 12-də orta banan, saat 14-də iki orta alma. və axşam 6-da böyük bir manqo, axşam 6-da axşam yeməyi, menyu yarım avokado və protein içkisi olan 6 stəkan çiy tərəvəz salatından ibarətdir.
İstədiyiniz kilo itkisinə nail olmaq üçün nümunə menyusuna ciddi şəkildə əməl olunmalı və səhər yeməyi qaçırılmamalıdır. Gündə minimum 1, 5 litr su və maye içilməlidir.
Aromalı içkilər, çay və qəhvə qəti qadağandır. Mədə ilə bağlı müəyyən bir sağlamlıq probleminiz varsa, pəhrizə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin.
Üç günlük pəhriz zamanı heç bir məşq edilmir. Hər hansı bir fiziki fəaliyyətdən qaçınmaq yaxşıdır.
Detoksifikasiya edən meyvə pəhrizindən sonra əlavə kilo verməklə yanaşı, gözlənilməz faydalar da əldə edəcəksiniz. Fiziki və əqli cəhətdən daha yaxşı hiss edəcəksiniz və bu, istər-istəməz həyat tərzinizin dəyişməsinə, həm də zərərli və zərərli qidaları və vərdişləri ortadan qaldırmaq istəklərinə səbəb olacaqdır.
Tövsiyə:
İki Günlük Sitrus Pəhrizi
İki günlük sitrus pəhriz bədəndəki toksinlərlə birlikdə bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa kömək edir. Bununla 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Soyuq və payızın gəlməsi ilə birlikdə qışda da ölkəmizə idxal olunan ləzzətli və ekzotik sitrus meyvələri gəlir.
Bütün Meyvə Və Ya Meyvə Suyu - Hansını Istehlak Etmək Daha Faydalıdır?
Təzə moda və xəcalətli günümüzdə çox aktualdır. Məşğul olanlar arasında ən çox uyğun olan, lakin sağlamlıqları ilə maraqlanan saysız-hesabsız pəhrizin əsasını bunlar təşkil edir. Bunların hazırlanması tez və asandır və bədənin arıqlamağa və detoks etməyə kömək etdiyi deyilir.
Bu Təsirli üç Günlük Yumurta Pəhrizi Ilə Ağıllıca Arıqlayın
Başqa bir lazımsız üzüyü çıxarmaq məcburiyyətində qaldıqda, köməyimizə gəlir yumurta ilə üç günlük pəhriz . Kifayət qədər sərt və az kalorili, lakin yenə də yalnız üç gündür və nəticə buna dəyər. Unutmayın ki, heç bir halda onu müəyyən olunmuş müddətdən çox davam etdirməməliyik, çünki daha uzun müddət riayət etməklə xeyirdən daha çox zərər verə bilərik.
Yeddi Günlük Süd Pəhrizi
Yaxın keçmişdə süd ən faydalı qidalardan biri sayılsa da, bu gün işlər tamamilə fərqli görünür və süd və süd məhsullarının mövcud istehlak tarazlığı kökündən dəyişib. Bunun əsas səbəbi təbii ki, həqiqi süd və həqiqi süd məhsulları əldə etməyin çətin olmasıdır.
Alicia Silverstone'un üç Günlük Pəhrizi
Alicia Silverstone, 4 oktyabr 1976-cı ildə San Francisco-da bir İngilis Yəhudi və keçmiş bir stüardessa anadan olub. Bir çox amerikalı qız kimi, uşaq yaşlarından aktrisa olmağı arzulayırdı. Sənət karyerası 1990-cı ildə, yalnız 13 yaşında başladı.
