2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bilirdinizmi ki, səhər və axşam 10 albalı yeyirsinizsə, ürək problemləri ehtimalını 3 dəfəyə qədər azalda bilərsiniz! Yalnız pis şey bu ləzzətli kiçik meyvələrin mövsümi olmasıdır.
Albalı haqqında bir az daha çox məlumat əldə edək! 100 qram 47,8 kalori və A, B1, B2, C, E, PP, R vitaminləri ilə yanaşı dəmir, kalium, kalsium, maqnezium, sodyum və fosfordan ibarətdir!
Albalıda yağ qatili olan pektin var. Tərkibindəki mineral duzlara görə, diyetoloqlar tərəfindən böyrək əziyyətini və ya qaraciyər xəstəliklərini azaltmaq istəyən xəstələrə tövsiyə olunur.
Albalıda çox miqdarda B vitaminləri ilə yanaşı meyvə şəkəri, karoten və üzvi turşular var. Buna görə də, onların istehlakı endokrin bezləri tənzimləyir və bütün bədənə tonik təsir göstərir.
Sarı gilasda göz və dəri üçün xeyli beta karoten var. Və C və E vitaminləri ürək-damar sisteminin qoruyucusudur.
Wisconsin Universitetinin tədqiqatçıları tünd qırmızı albalıda qan laxtalanmasının qarşısını alan maddələrin olduğunu tapdılar.
Bununla birlikdə, albalıların da bir mənfi tərəfi var. Qeyri-sağlam bir mədə varsa, peristaltikanı və meteorizmi artırdığı üçün onları çox miqdarda yeməməlisiniz.
Gürcüstan xalq təbabətində albalı tənbəl bağırsaqlara qarşı işlətmə kimi istifadə olunur.
Yeri gəlmişkən, albalı meyvələri dondurulsa da sehrli xüsusiyyətlərini itirmir və tərkibindəki faydalı maddələr və vitaminlər qorunur.
QƏDİM RİMDƏ, ÇƏRÇİVƏLƏR ARISTORCRATSIN MEYVƏSİDİR
Tarixi sənədlər albalıların Avropada eramızdan əvvəl III əsrdən əvvəl məlum olduğunu göstərir.
Qədim Romada kiçik meyvələr həmişə varlı ailələrin süfrələrində olurdu. İmperatorun müraciəti arasında qonaqlarınıza albalı ilə yanaşmağın yüksək rifah və onlar üçün hörmət və hörmət əlaməti olduğu bir adət var idi.
Albalı vətəni bilinmir.
Tövsiyə:
Albalı - Aromatik şəfa Verənlər
Turş və tart albalı ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır. Qırmızı meyvələr qanda antioksidanların - xüsusən antosiyaninlərin səviyyəsini artırmağa kömək edir. Michigan Universitetinin tədqiqatçılarına görə. Mütəxəssislər, fetus üzərində testlər apardılar - tədqiqatın iştirakçıları 18 ilə 25 yaş arası sağlam insanlar idi.
Qaraciyəri Albalı Ilə Təmizləyin! Görün Necə
Albalı ən faydalı xüsusiyyətləri olan meyvələr sırasındadır. Şirəli qırmızı meyvələr bazarı basdıqda, onları nəyə görə istifadə edə biləcəyimiz yaxşıdır. Düzgün bir şəkildə qəbul edildiyi ortaya çıxdı, hətta ola bilər müalicəvi . Şirəli albalı sizə kömək edən misilsiz meyvələrdir qaraciyərinizi təmizləyin problem deyil.
Albalı Hansı Xəstəliklərdə Faydalıdır
Hər bahar ilk təzə meyvələrdən birini - albalı gözləyirik. Uzun soyuq aylardan və içərisində istifadə etdiyimiz o qədər də faydalı olmayan yeməklərdən sonra baharın ilk faydalı və ləzzətli ləzzətlərindəndirlər. Məlum olur ki, bu kiçik qırmızı meyvələr yalnız insan orqanizmi üçün faydalı komponentlərin anbarıdır.
Albalı Yemək üçün Bir Neçə Səbəb
İstisna olmaqla gilas hamımız tərəfindən çox dadlı və sevilir, onlardır və son dərəcə faydalıdır . Albalı mövsümündə bu ləzzətli qırmızı meyvələri yemək fürsətini qaçırmayın, çünki yalnız sağlamlığınıza bir bonus qazanacaqsınız. Budur bəzi vaciblər albalı yemək səbəbləri :
Daha Ucuz Albalı, çiyələk Və Kartof Yeyirik
Yaz aylarında sevdiyimiz çiyələk, albalı və kartofun qiymətləri aşağı düşür. Üstəlik - bazarlarda daha ucuz istixana xiyar və pomidor tapa bilərsiniz. Yumurta da 20 stotinki münasib qiymətə saxlanılırdı, lakin bu cüzi artım hesabına yağ, pendir, sarı pendir isə bir neçə stotinki ucuzdur.
