2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İnsanlar çox yemək atırlar və ən yaxşısı onu atmamaqdır. Doğru məhsulları düzgün bir şəkildə qarışdırmaqla qida israfını azaldacaq və pula qənaət edəcəksiniz.
Tərəvəzli toyuq bulyonu şorba üçün yaxşı bir əsasdır, onu da elə içə bilərsiniz. Şorba və ya tərəvəz püresi hazırlana bilən tərəvəzlərlə hazırlanır.
Lazımi məhsullar: 1 toyuq fənəri, 1 soğan, doğranmış, 2 doğranmış yerkökü, 2 doğranmış kərəviz sapı, 2 diş sarımsaq, 1 çay qaşığı duz, 1 dəfnə yarpağı, 6 stəkan su, 1 xörək qaşığı sirkə.
Hazırlanma üsulu: Fənər sobada yüngülcə bişirilir və bütün tərəvəz və ədviyyatla qaynadılır. Məhsulları örtmək üçün hər şeyin üzərinə su tökün və bir stəkan əlavə edin. Bulyon süzülür və daha da istifadə üçün bankalarda paylanır. 1 həftəni soyuducuda keçirin. Həm də dondurula bilər.
Zoğal (və ya kişmiş) tortu yerkökü ilə hazırlanır və qidalandırıcı olmaqla yanaşı, istifadəsiz qalan yerkökünü də istifadə etməyə kömək edir.
Lazımi məhsullar: 2 stəkan un, dörddə üç fincan şəkər, 1 qabartma tozu, 1 çay qaşığı qabartma tozu, bir çimdik duz, bir çimdik darçın, 3 yumurta, dörddə üç fincan zeytun yağı, bir stəkan yarım grated yerkökü, yarım stəkan quşüzümü və ya kişmiş, 100 mililitr süd, 1 vanil, yarım fincan əzilmiş qoz, 1 xörək qaşığı kərə yağı, 1 xörək qaşığı şəkər tozu.
Hazırlanma üsulu: Böyük bir qabda un, şəkər, qabartma tozu, soda, duz və darçını qarışdırın. Qarışırlar. Yumurta və zeytun yağı əlavə edib qarışdırın. Yerkökü və yaban mersini əlavə edib qarışdırın, vanil və süd əlavə edin, qoz əlavə edin və hər şeyi qarışdırın. Yağlanmış bir tavada 180 dərəcə bişirin və götürdükdən sonra kərə yağı ilə yağlayın və üzərinə şəkər tozu səpin.
Kartof şorbası əlinizdə dadlı və qidalandırıcı bir şey olmağa kömək edir. Bişmiş kartof və toyuq suyu ilə hazırlanır.
Lazımi məhsullar: 400 qram kartof, 2 xörək qaşığı kərə yağı, 1 xörək qaşığı zeytun yağı, 1 soğan, incə doğranmış, 2 stəkan toyuq suyu, 2 stəkan süd, duz və istiot dadına görə.
Hazırlanma üsulu: Kartofu soymadan folqa bişirin və yumşaq hissəsini qaşıqla sürün. Kərə yağı əridib soğan əlavə edin. Yumşaq qədər qapağın altından bişirin və kartof əlavə edin. Sonra suyu əlavə edin və 10 dəqiqədən sonra süd əlavə edin və 6 dəqiqə bişirin. Duz və istiot əlavə edin. Hər şey püresi və croutons ilə xidmət olunur.
Banan və fıstıq yağı dondurmasını özünüz edə bilərsiniz, daha çox bir şeyə ehtiyacınız yoxdur.
Lazımi məhsullar: 3 böyük soyulmuş banan, 2 xörək qaşığı fıstıq yağı.
Hazırlanma üsulu: Bir bananı soyun, doğrayın və dilimləyin, sonra sərtləşənə qədər dondurun. Bir qarışdırıcıda hamar olana qədər çalın, kərə yağı əlavə edin və yenidən çalın. Dərhal xidmət edin və ya dondurmaq üçün 30 dəqiqə dondurucuda saxlayın.
Köhnə sarı pendir parçaları, bir az təzə sarı pendirlə birləşərək ləzzətli bir yayılmasına çevrilir. Pendir parçaları əlavə edə bilərsiniz.
Lazımi məhsullar: təxminən 200 qram sarı pendir və pendir, 1 diş sarımsaq, 1 stəkan ağ şərab, 2 xörək qaşığı yaşıl ədviyyat, dadına görə duz və istiot.
Hazırlanma üsulu: Sarı pendir sürtgəcdən keçirin, pendiri çox incə kəsin. Bir qarışdırıcıya qoyun və qalan maddələri əlavə edin. Hər şey hamarlığa qədər parçalanır. Qızardılmış çörəyin üzərinə çəkin. 1 həftə soyuducuda saxlayın.
Tövsiyə:
Acılı Qidalarla Kompensasiya Edərək Duzu Azaldın
Hər kəs müəyyən qidaların həddindən artıq istehlakının yaxşı bir şeyə yol açmadığını bilir. Vəziyyət duzla eynidir. Çox duzlu və duzlu qidaları çox yeyiriksə, yüksək qan təzyiqi və ürək-damar xəstəliklərinə yoluxa bilərik. Ancaq həll yolu yalnız bəzi insanlar üçün olduqca çətin bir proses olan duz yeməyi dayandırmaq deyil.
Qida Tullantılarını Necə Azaltmaq Olar
Problemin həlli çox şeydən qaynaqlanır qida tullantıları atdığımız şey yalnız özümüz üçün son dərəcə vacibdir, çünki pul sərf etməyəcəyik (ümumiyyətlə desək), həm də planetimizin qorunmasına çox təsir edəcəkdir. Problemi ətraflı araşdırdıqdan və müzakirə etdikdən sonra Avropa Komissiyasının özündən başqa bizə verilən bəzi tövsiyələr və tövsiyələr artıq qida tullantıları .
Ruh üçün Hər Salat üçün - Yalnız Bu Iki Reseptlə
Tərəvəz istehlakı bədəni qidalandırır və maddələr mübadiləsini dəstəkləməyə və toksinləri təmizləməyə kömək edir. Bir çox insan üstünlük verir salat hətta əsas kurs kimi. Hər ölkənin, hər mədəniyyətin, hər zamanın, hər fəslin, hər birimizin sevdiyimiz salat resepti var.
Bir Möcüzə Və Bir Nağıl üçün Bulqur Köftesi! Yalnız Bu 3 Reseptlə
Qızardılmış kıyılmış köftələr gənclərin və yaşlıların sevimlisidir, amma tez-tez bişirsək, tez bərkimiş olacaqlar. Bu səbəbdən tərəvəz köftəsinin necə hazırlanacağını öyrənmək yaxşıdır və niyə menyunuza həqiqi çeşid gətirəcək daha qeyri-adi bir həll olan bulqur köftəsi də deyil.
Bu Tövsiyələrlə Qrip Epidemiyasına Yoluxma Riskini Azaldın
Koronavirusun sürətlə yayılması dünyada və bunun Bolqarıstanda ciddi şəkildə püskürə biləcəyi ilə bağlı kəskin şəkildə böyümək təhlükəsi getdikcə daha çox insan arasında həqiqi qarışıqlığa və çaxnaşmaya səbəb olur. Xoşbəxtlikdən vəziyyət panikanın özü və koronavirusdan danışmaq qədər qorxulu deyil.
