2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şokoladlı pəhriz
Çox sərtdir və gündə yalnız yüz qram şokaladın istehlakını təmin edir və bunu təbii hala gətirir. Şokolad üç hissəyə bölünür, yeməklərin ikisi bir az yağsız südlü bir fincan qəhvə ilə müşayiət olunur.
Çay və su yeməkdən üç saat sonra icazə verilir və gündə ən azı yarım yarım olmalıdır. Pəhriz dörd gündən çox olmayaraq izlənilir və bu müddətdə dörd kiloqram itirilir. Bədən üçün daha incə, həftədə bir dəfə edilən boşaltma şokolad günləridir.
Şirniyyat pəhrizi
Gündə səksən qram lolipop istehlakına imkan verir. Aclıq dözülməz hala gəldikdə, konfet beyni yemək almaq üçün aldadır. Pəhrizin daha qənaətcil versiyası on yeddi saata qədər tam qidalanma təmin edir və sonra kəskin aclıqda şirniyyat istehlak edir.
Banan pəhrizi
Banan pəhrizinə gündə üç banan, hərəsində bir stəkan süd var. Üç gündən çox müşahidə olunmur və bu müddət ərzində üç kiloqram itirilir. Təzə süddən xoşunuz gəlmirsə, onu qatıqla əvəz edə bilərsiniz.
Üzümlü pəhriz
Bu pəhriz üç gün ərzində üzüm istehlakını təmin edir. İlk gün yarım kiloqram üzüm, ikincisi bir kiloqram yarım, üçüncüsü iki kiloqram yeyirsiniz.
Gündəlik hissəsi beş hissəyə bölünür və bu, üç gündə iki kiloqram arıqlamağa kömək edir. Bədəninizi kifayət qədər maye ilə təmin etməyi unutmayın.
Bal pəhrizi
Bal pəhrizi yalnız bal istehlakı ilə məhdudlaşmır.
Hər yeməyə yalnız bir çay qaşığı bal əlavə edin və süd məhsulları, sitrus meyvələri, turş meyvələrin istehlakına icazə verilir. İki həftədə iki kiloqram arıqlaya bilərsiniz.
Pəhrizə başlamazdan əvvəl sağlamlığınıza zərər verməmək üçün mütləq həkimə müraciət edin. Bədəninizi vitamin və minerallarla doydurmağı unutmayın.
Pəhrizdən sonra köhnə yemək üsulunuza qayıtmayın, çünki əlavə kilo almağın səbəbi budur. Pəhriz bitdikdən bir gün sonra yeməyinizi diqqətlə seçin - diqqətinizi toyuq, meyvə, tərəvəz və qatığa yönəldin.
Tövsiyə:
Gevşetmə üçün Sürətli Pəhrizlər
Tez-tez stres, əməliyyat və ya zəif bəslənmə səbəbiylə qəbizlikdən əziyyət çəkirik. Qəbizliyin qarşısını almaq üçün zərərli qidaların istehlakını məhdudlaşdırmalıyıq - yalnız kabızlığa görə deyil, həm də sağlamlığa mənfi təsirlərinə görə.
Yeniyetmələr üçün Asan Pəhrizlər
Yeniyetmələr üçün uyğun bir pəhriz təyin etmək olduqca çətindir. Demək olar ki, hər pəhriz müəyyən bir qida növünün məhdudlaşdırılmasını özü ilə gətirir. Bu yaşda söhbət gedə bilməz, çünki böyüyən uşaq ən sürətli böyüməkdə olduğu dövrdə olduğu kimi.
Vegeterian Pəhrizlər
Vejetaryen pəhriz getdikcə populyarlaşır və daha çox görünmək və daha yaxşı hiss etmək üçün daha çox məşhur onu izləyir. Vegeterian pəhriz insanın özünü yüngül hiss etməsinə kömək edir, orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir və arıqlamağa kömək edir.
Alma Ilə Asan Pəhrizlər
Alma bir çox faydalı xüsusiyyətlərinə görə çox hörmətli bir meyvədir. Elmalarda vacib minerallar və vitaminlər var. Alma diyeti metabolizmanın normallaşmasına və ya düzəldilməsinə kömək etdiyi üçün ən populyardır. Həkimlər ayrıca bağırsaq traktında problem yaşayan insanlara alma tövsiyə edirlər.
Şirin şirin Kartof Nədir?
Şirin kartof , həmçinin çağırıldı Şirin kartof , Mərkəzi Amerikaya məxsus yumru tərəvəzdir. Demək olar ki, hər yerdə daşınaraq bütün dünyada yaxşı qarşılanır. Asiya, şirin kartof yeməkləri üçün ən zəngin reseptlərin təklif olunduğu qitədir.
