2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir fincan çay gündəlik həyatımızı daha dözümlü və daha da ləzzətli edir. Çin kimi ölkələrdə bu münasibətlə bütöv bir çay mərasimi var. Çay bədəni yaxşılaşdırmağa kömək edən faydalı antioksidanlar ehtiva edir. İmmunitet sistemini gücləndirir, zehni aktivliyi artırır, stres səviyyəsini azaldır və yuxuya getməyimizə kömək edir.
Hansı çayın ehtiyaclarınıza ən uyğun olduğunu öyrənin!
Tez bir enerji tələsi üçün qara çay içmək. Tərkibində kofein var və qəhvəni azaltmaq istəyənlər üçün faydalıdır, lakin yenə də enerjiyə və tona ehtiyac duyurlar. Güclü qoxu hisslərinizi canlandıracaq və günün qalan hissəsi üçün işləmək üçün əlavə bir stimul verəcəkdir.
Özünüzü gümrah və sağlam hiss etmək ağ çayı sınayın. Aşağı kofein tərkibinə və ən çox antioksidana sahibdir. Bu, digər növlərlə müqayisədə ən az işlənmiş çay olduğundan, yüngül bir qoxuya malikdir və müdaxilə etmir.
Əgər ehtiyacın varsa stres azaldılması, yaşıl çayı sınayın. Stresi mükəmməl şəkildə azaldan və qara çay qədər kofein içməyən təbii, otlu, neytral bir dada malikdir.
Ehtiyacınız var Yaradıcı ilham, hind çayı çayını götürün. Müxtəlif ədviyyatlardan ibarət zəngin bir dad palitrasına malikdir. İstər təmiz olduğunuzu hiss edin, istərsə də bir az krem və bal ilə, yaradıcı ilham lazım olduqda, dolabınızda parmaklarınızın ucunda olmalıdır.
Soyuqdəymələri aradan qaldırmaq üçün meyvə-aromatik çaydan istifadə edin - moruq çayı, limon çayı, portağal çayı ola bilər. Boğaz ağrısı, bədən ağrıları və ümumiyyətlə hər hansı bir xəstəlik üçün için.
Zəruridirsə susuzluğunu yatırmaq, arpa çayı və ya oolong buzlu çayı sınayın. Qurudulmadan əvvəl qismən fermentasiya yolu ilə hazırlanmış yarpaqlardan hazırlanır. Bu çay isti yay günlərində susuzluğunuzu təmin edəcəkdir.
Ən çox bitki çaylarını içmək. Bitki nə olursa olsun, sizə çox fayda gətirəcəkdir. Nanə, çobanyastığı, kəklikotu, cökə, itburnu təbiətimizin hədiyyələridir və insanlar üçün əvəzsiz bir şəfadır!
Tövsiyə:
Buna Görə Hər Gün Yaşıl çay Içməliyik
Çay yarpaqları antioksidanlarla zəngindir - bədənin hüceyrələrində yığılmış sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirən və beləliklə bir çox xəstəlik riskini azaltmağa kömək edən maddələr. Zəif çay hər kəs tərəfindən içilə bilər. Bununla birlikdə, kiçik uşaqlar, hamilə və süd verən qadınlar üçün güclü çaylar tövsiyə edilmir.
Nə Vaxt çay Içmək Lazımdır
Çay, xüsusən soyuq aylarda, hər kəsin istiləşməyə ehtiyac duyduğu zaman faydalı bir içkidir. Çay acqarına içilməməlidir, səhər ilk qurtum çayından əvvəl bir şey yeyin. Dəmləndikdən sonra bir saatdan çox qalmış çayı içməyin. İstisna yalnız bitki çayları üçün edilir, lakin sərin bir yerdə saxlanılmadığı təqdirdə dəmləndikdən 6 saat sonra içilməməlidir.
Gün ərzində Yeməklərinizi Və Ya Nə Vaxt, Nə Vaxt Yeməyinizi Düzgün Planlaşdırın
Gündə neçə dəfə yemək lazımdır və gün ərzində yeməkləri ən yaxşı şəkildə necə paylamaq olar? Hər bir bədənin fərqli olduğu və yaşının da vacib olduğu üçün bu sual birmənalı şəkildə cavablandırıla bilməz. İnsanın gündə 5 dəfə yemək yeməli olduğuna inanılır.
Selenyumu Nə Vaxt Və Nə Qədər Içməliyik
Selenyum insan orqanizmində antioksidan sayılan, immunitet sistemini qorumaq və gücləndirmək üçün vacib olan bir iz elementidir. Bir çox həyat prosesi üçün lazımdır, hüceyrələrimizin hər birinin bir hissəsidir, lakin ən yüksək konsentrasiyası böyrəklərdə, dalaqda, qaraciyərdə və mədəaltı vəzdədir.
Bunları Heç Vaxt Qarışdırıcıya Qoymayın! Heç Vaxt
Bu yazıda sizə qarışdırıcınıza əsla qoymamalı olduğunuz 6 şeyi təqdim edirik. Mətbəxdə son dərəcə yaxşı bir dostdur, işinizi asanlaşdıran inanılmaz bir mətbəx cihazıdır. Bununla, o qədər fərqli yeməklər və içkilər yaradıla bilər ki, şübhəsiz ki, hər kəs öz yeməklərindən mümkün qədər uzun müddət istifadə etmək istəyir.
