2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
125 yaşında olan planetdəki ən yaşlı qadın uzunömürlülüyün sirrini açıqladı. Milliyyətcə Kuba olan qadın, bu inkişaf etmiş yaşa qədər yaşamaq üçün ömrünün sonuna qədər sağlam bir pəhriz saxlamalı, təmiz havada nəfəs almalı və hər zaman ürəyində çox sevgi saxlamalı olduğunu bölüşdü.
Yer üzündə ən yaşlı insan sayılan kubalı bu günə qədər yaşadığı Kubanın Granma əyalətində anadan olub. Yerli əhali arasında Kaudiliya kimi tanınan qadın bütün ömrünü bu təbii zəngin ərazinin yaşıl çəmənlikləri arasında keçirmişdir.
125 yaşlı kubalıya görə, bir əsrdən çox olmaq istəyirsənsə, bunun qidası bəslənmədədir. Uzun ömür üçün Caudilia kök tərəvəz və ət tövsiyə edir.
Kuba, ölkə əhalisinin əksəriyyətinin əsas menyusunun bir hissəsi olan şəkər qamışı və çuğundur yetişdirməsiylə məşhurdur.
Qırmızı, ağ və şəkər çuğundurundan əlavə, yüzilliklər üçün reseptə nişasta, zülal və ya şəkər kimi ehtiyat maddələrlə son dərəcə zəngin yerkökü, kartof, müxtəlif merudiya kimi tərəvəzlər daxildir.
Planetimizin ən yaşlı qadının 28 fevralda 125 yaşı tamam oldu. Rekordçu Caudilia 6 nəvəsi, 15 nəticəsi və 4 nəticəsi ilə öyünür. Hal-hazırda Granma əyalətindəki evində xüsusi həkim qrupu tərəfindən baxılır.
Məlum oldu ki, Kuba adambaşına düşən yüzilliklərin sayına görə dünya rekordçusudur. Cənubi Amerika ölkəsində 100 və ya daha yuxarı yaşda olan 1541 nəfər yaşayır. Bu məbləğ 2008-ci ilə nisbətən 53 çoxdur.
Təəccüblü deyil ki, Kuba planetdəki ən yaşlı insana ev sahibliyi edir.
Rəsmi statistikaya görə, ölkədə 7296 nəfərə bir yüzillik və 60 yaşdan yuxarı hər 1269 kubalıya bir nəfər var.
Tövsiyə:
Daha Uzun ömür üçün Kalium Və Lifli Qidalar
Bəslənmə birbaşa həyatımız və sağlamlığımızla əlaqəlidir. Maksimum: nə olduğunuzu söyləmək üçün nə yediyinizi söyləyin, bəslənmə baxımından bilinir və tamamilə ağlabatan. Yaxşı, uzun ömür və sağlam yaşamaq üçün nə yemək lazımdır? Diyetoloqların cavabı qəti bir şəkildədir:
Çin Təbabətindən Sağlamlıq Və Uzun ömür üçün ən Yaxşı Məsləhətlər
Qədim Çin həkimlərinə görə, sağlamlıq yin və yang arasındakı tarazlığın qorunmasından asılıdır. Müntəzəm bir həyata riayət etmək, çox yeməkdən və içki içməkdən çəkinmək vacibdir. Ənənəvi Çin təbabəti, bu gün də aktual olan uzun və doyurucu bir həyat üçün bir neçə tövsiyəni təsvir edir.
Sağlamlıq Və Uzun ömür üçün Ultrabənövşəyi Qidalar
2018-ci ildə hakim olacaq rəng ultrabənövşəyi rəngdədir. O, yeməklər daxil olmaqla həyatımızın hər tərəfində yerləşəcəkdir. Bənövşəyi qidalar vitamin və minerallarla doludur, bu da onları sağlamlıq üçün ecazkar edir. Tünd bənövşəyi qidaların həsəd aparıcı keyfiyyətlərə malik olduğunu sübut edən bir çox tədqiqat var.
Uzun ömür Yaşamaq üçün Qidaları Qarışdırmayın
Yaydır, bağçadan və ya bazardan meyvələr və tərəvəzlər yükləmək üçün doğru vaxt. İndi çoxlu pomidor, xiyar, yerkökü, kələm, bibər var. Uzun müddət günəşə məruz qaldılar və zərərli pestisidləri, gübrələri parçaladılar və nitratları olmayacaqlar.
Daha Uzun ömür üçün Yaşlı Pendirlər Yeyin
Fərqlidir köhnə pendirlər yaşlı və nəcib qəliblə örtülmüş, artıq menyumuzun bir hissəsinə çevrilmişdir. Bəziləri üçün onlar həqiqi bir incəlik və sevimli yeməkdir, digərləri isə özünəməxsus qoxu və dadı ilə dəf olunur. Universal ev heyvanları olanlar da var.
