2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yemək sağlamlığımızın və tam həyatımızın asılı olduğu əsas şeylərdən biridir. Sürətli templi gündəlik həyatda az adam sağlam bişirmək və yemək yeyə bilir. Getdikcə, işlənmiş qidaları istehlak etməyin bir çox zərərləri barədə düşünmədən onlara etibar edirik.
İşlənmiş qidaları əldə etmək və istehlak etmək asandır. Bunlar da son dərəcə dadlıdır. Lakin bu, onlara olan asılılığımıza gətirib çıxarır.
Yemək işləndikdə bədən üçün vacib və qiymətli olan bütün vitaminlər və minerallar onlardan çıxarılır. Bədənimizin onları udma tərzini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirən su, lif və qida ehtiva etmir. Əslində vücudumuz onları mənimsəyə və həddindən artıq kütləyə çevirə bilmir ki, bu da sürətlə piylənməyə səbəb olur.
Sağlam olmayan yemək hətta zehni problemlərə yol aça bilər. Bunun səbəbi, az bilinən həqiqətdir ki, serotoninin ən yüksək konsentrasiyası bağırsaqdadır, əksəriyyətin düşündüyü kimi deyil - beyində.
Yemək bütün yaddaş problemləri, depressiya və əhval dəyişikliyi üçün əsas günahkarlardan biridir. Kolon zehni sağlamlığın əsas tənzimləyicisidir və razı qaldıqda hər şey qaydasındadır.
70% -dən çoxu işlənmiş qidalaristehlak etdiyimiz daxili ekosistemimizi məhv edirik. İçindəki əsas maddələr süni tatlandırıcılar, yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti və monosodyum glutamatdır. Bədənimizə son dərəcə zərərlidirlər, amma ağıllı şəkildə maskalanırlar və dadı və qoxusu əladır.
Genetik cəhətdən dəyişdirilmiş maddələr ilə yanaşı kifayət qədər qida da sonsuzluğa səbəb olur. Bədənin onları əldə edəcək başqa bir yeri yoxdur və özünü məhv etməyə başlayır.
Problemlə mübarizə aparmaq üçün ilk addımlardan biri faydalı orqanizmlərin yaşadığı daha çox dənli bitkiləri menyunuza daxil etməkdir. Sağlam olmaq istəyirsinizsə, işlənmiş qidalardan tamamilə imtina etmək, ləzzətli, sağlam və xüsusən də təzə məhsullar yemək yaxşıdır.
Tövsiyə:
Mütəmadi Olaraq çox Yeməyin Zərərləri
Həddindən artıq yemək yalnız fiziki sağlamlığı təsir etməyən, həm də zehni və emosional səviyyədə çox stresə səbəb olan bir xəstəlikdir. Bəzi insanlar sadəcə cansıxıcı olduqlarını və ya heç bir işi olmadıqları üçün yemək yeməyə meyllidirlər
Sağlam Olmayan Qablaşdırılmış Qidaların Zərərləri
Yeməkləri yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün xüsusi texnologiyalardan istifadə edərək qablaşdırılır. Qablaşdırma məhsulları toz çirklənməsindən və mikrobların görünüşündən qorumaq üçün hazırlanır. Qablaşdırmanın digər vacib hədəfi qida itkilərini azaltmaqdır.
İşlənmiş Pendir - Bilməli Olduğumuz şey
Çoxlarının sevimlisi ərinmiş pendir - o qədər yumşaq və dadlıdır ki, ağzında əriyir. Bəs bunun nə olduğunu heç düşündünüzmü? əridilmiş pendirin tərkibində nə var . Ərinmiş pendirin necə hazırlandığını öyrənmək daha az maraqlı deyil. Bu yazının məqsədi bütün bu suallara cavab verməkdir.
İşlənmiş Qidaların Ziyanı
Hər kəs maksimumu eşitdi, mənə nə yediyinizi söyləyin, mən də olduğunuzu deyə bilərəm. Bu cəlbedici söz mənasız deyil. Yemək sağlamlığımızın açarıdır. Həm sizi xəstələndirə bilər, həm də müalicə edə bilər. Bu səbəbdən mütəmadi olaraq bədənimizə qida ilə daxil olanı məsuliyyətlə müalicə etməliyik.
İşlənmiş Qidalardan çəkinməyin Və Onları Nə Ilə əvəzləməyin Başqa Bir Səbəbi
Ümumi sağlam qidalanma tövsiyələrinə gəldikdə, əksər diyetoloqlar təzə məhsullar almalı olduğunuzu və maddələrin tələffüzü çətin olduğu qidalardan imtina etməyinizi qəbul edirlər. Təzə meyvə və tərəvəzlər, yağsız zülallar, qoz-fındıq və paxlalı bitkilər kimi sadə qidalar yalnız ən yaxşı qidaları ehtiva etmir, həm də şəkər və natriumla doludur, bu da son dərəcə zərərli ola bilər.
