2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Biberiye hər mətbəxdə ən çox sevilən ədviyyatlardan biridir. Vətəni çoxillik həmişəyaşıl kol kimi böyüdüyü Aralıq dənizinin isti torpaqlarıdır. Təzə bir bitki, qurudulmuş ədviyyat kimi satılır və rozmarin yağı xüsusilə populyardır.
Rozmarin əsrlər boyu yemək və tibb üçün istifadə olunur. Budur rozmarinin faydalari nedir və sağlamlığınıza necə kömək edə bilər:
Yaddaş və konsentrasiya üçün
Rosemary daha yaxşı yaddaş üçün xalq təbabətində uzun müddətdir istifadə olunur. Hələ qədim Yunanıstan kimi, tələbələr təhsil alarkən saçlarına rozmarin sapılarını tökdülər. Konsentrasiyaya kömək etmək üçün aromaterapiyada da istifadə olunur. Pomidor suyunda həll olunan 750 milliqram rozmarin həm sağlam, həm də yaşlı insanlarda yaddaşı yaxşılaşdıracaqdır.
Stressə qarşı
Rosemary istifadə olunur və stresi azaltmaq üçün aromaterapiyada. Rozmarin və digər yağların birləşməsi kortizol səviyyəsini aşağı salır və beləliklə narahatlığı azaldır. Rozmarin və lavanta efir yağı torbaları, vacib imtahanlardan əvvəl şagirdlərdə stresi azaltmaq üçün istifadə olunur. Rozmarin torbaları yatdığınız yastığın altına qoyula bilər.
Saç tökülməsinə qarşı
Rosemary bir çox məhsulda saç böyüməsi ilə əlaqələndirilmişdir. Baş dərisinə rozmarin, lavanta, kəklikotu və sidr ağacı yağı qarışığının tətbiq edilməsinin saç tökülməsinə qarşı kömək edə biləcəyinə və saç böyüməsini sürətləndirdiyinə dair dəlillər var. Rosemary yağı saç köklərini stimullaşdırır, nəticədə saçlar daha canlı və parlaq olur. Yağ, keçəlləşməyə başlayan yerlərə sürtüləndə xüsusilə təsirli olur.
Həzmsizlik və digər mədə problemlərinə qarşı
Aralıq dənizində istifadə edirlər rozmarin yarpaqları mədə, qaz və həzm problemlərində. Metod, otların təhlükəsizliyini və effektivliyini araşdıran Alman komissiyası tərəfindən təsdiq edilmişdir.
Ağrı və əzələ ağrılarına qarşı
Rozmarin, şerbetçiotu və oleanol turşusunun birləşməsini qəbul etmək artritlə əlaqəli ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Menstruasiya ağrısı və baş ağrılarına sübut olunmuş təsiri var.
Tövsiyə:
Sağlam Bir Sinir Sistemi üçün Qidalar
Sinir sistemi bədən funksiyalarının tənzimləyicisidir. Yalnız onların hazırlanmasına deyil, həm də həyata keçirilməsinə rəhbərlik edir. Bədənin öz funksiyalarını yerinə yetirməsi üçün məlumat neyronlar tərəfindən göndərilən elektrik impulsları vasitəsilə ötürülür.
Təmizləmə Və Limfa Sistemi üçün Qidalar
İnsan bədəni varlığı olmadan limfa damarları içərisində, bir çox patogen mikroorqanizmdən davamlı təhlükə altında olacaqdır. Bu limfa sistemi bədəni viruslardan, bakteriyalardan, xərçəng hüceyrələrindən və müasir ekologiyanın digər mənfi amillərindən qoruyan bioloji filtr rolunu oynayır.
Sağlam Bir Sinir Sistemi üçün Makaron Yeyin
Əksər insanlar makarondan tez-tez yeməyin qaçılmaz olaraq əlavə funt yığılmasına gətirib çıxardığına əmindir. Həqiqət budur ki, meyvə və tərəvəz istisna olmaqla hər hansı bir yeməyi çox yemək bu nəticəni verəcəkdir. Bununla birlikdə, makaron, ləzzətli olmaqla yanaşı, həm də son dərəcə faydalıdır.
Ürək-damar Sistemi üçün Faydalı Qidalar
Sağlam ürək yalnız irsiyyətin və ya pis vərdişlərin olmamasının nəticəsi deyil. Düzgün qidalanma sağlam həyat tərzi üçün vacibdir. Yulaf ezmesi, omeqa-3 yağ turşuları, kalium və folik turşusu ilə zəngin bir səhər yeməyidir. Bu artı miqdarda sellüloza sahib olmaları, onları xolesterolla mübarizədə və qan damarlarının normal işləməsini təmin edən dəyərli bir köməkçi halına gətirir.
Sinir üçün Pəhriz
Sinir xəstəliklərində pəhriz böyük əhəmiyyətə malikdir. Sinir sistemi son dərəcə həssas olduğundan kiçik xarici faktorlar da tarazlığını poza bilər. Zəif sinirlərdə yalnız zəif iradəli insanlar deyil, ilk baxışdan özünə inamlı və güclü şəxsiyyət kimi görünənlər də ola bilər.
