2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İnsan bədəni varlığı olmadan limfa damarları içərisində, bir çox patogen mikroorqanizmdən davamlı təhlükə altında olacaqdır. Bu limfa sistemibədəni viruslardan, bakteriyalardan, xərçəng hüceyrələrindən və müasir ekologiyanın digər mənfi amillərindən qoruyan bioloji filtr rolunu oynayır.
Lenfatik sistem damar sisteminə bağlı düyünlərdən ibarətdir. Gün ərzində gəzən, qırmızı qan hüceyrələri olmayan, lakin lenfositlərlə zəngin olan rəngsiz bir maye - limfa. Qan dövranı nəticəsində bədənin uzaq hissələrindəki limfa, limfa düyünlərinin yerləşdiyi böyük damarların yanından keçərək mərkəzi hissəyə daxil olur. Limfa düyünlərində limfa təmizlənir və antikorlarla zənginləşdirilmiş çirklər axır.
Bilmək vacibdir:
- Limfa, mənşəyini əmələ gəldiyi plazmadakı qana borcludur;
- İnsan bədənində birdən iki litrə qədər limfa var;
- Latın dilindən tərcümədə limfa - təmiz su deməkdir.
Limfa üçün faydalı məhsullar
Yerkökü
Beta-karoten tərkibinə görə yerkökü yaşlanma müddətini xeyli ləngidə bilər. Bundan əlavə, lenfositlərin məhv edilməsinin qarşısını alır və antikor istehsalında kömək edirlər.
Qoz
Tərkibində yüksək miqdarda vitamin və mikroelement olduğu üçün qoz olur bütün lenfatik sistem üçün vacib bir məhsul. Yalnız limfa düyünlərinin və damarların qidalanmasında iştirak etmirlər, həm də tərkibindəki fitontsid juglonuna görə lenfin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırırlar.
Yumurta
Yumurta limfa sistemini təmizləyin lenfatik bərpa qabiliyyətləri üzərində stimullaşdırıcı təsir göstərən lutein sayəsində.
Toyuq
Bir tikinti materialı olaraq yeni gəmilərin yaradılmasında iştirak edən asanlıqla həzm olunan bir protein mənbəyidir.
Dəniz yosunu
Zəngin yod tərkibi ilə tanınır, bunun sayəsində limfanın immunitet xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırır.
Yağlı balıq
Yağlı balığın tərkibindəki çox doymamış turşular, limfanın elektrolit balansını qorumağa və damarların özlərinin sağlamlığını təmin etməyə kömək edir.
Qara şokolad
Tünd şokaladın istehlakı, limfa damarlarını aktivləşdirən serotoninin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır. Nəticədə limfa daha sürətli dövran edir və bütün orqan və sistemlər patoloji ilə mübarizə aparmaq üçün lazım olan antikorları alır.
İspanaq
Yaxşı bir antioksidan mənbəyi. Lenfoid toxumasını qoruyur və limfanın su-duz tarazlığının qorunmasında iştirak edir.
Bədənin normal işləməsi üçün bütün orqanlarını və sistemlərini ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qorumaq lazımdır. Lenf damarlarının yerinə yetirdiyi bu rol. Lenfatik sistemin işlək vəziyyətdə olması üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:
- Hipotermiyaya icazə verməyin. Limfa düyünləri soyuqdəyməyə çox həssasdır;
- İdman. Bu, limfa damarlarının tonunu qoruyacaq;
- Siqaret çəkmək və spirtli içkilərdən çəkinin. Bu sayədə limfa damarları sağlamlıqlarını uzun müddət qoruyacaq və qoruyacaq və limfa sərbəst olaraq bədənin ən uzaq hissəsinə çatacaq;
- Daha tez-tez təmiz havada gəzin. Bu, bütün lenfatik sistemin müdafiəsini gücləndirəcəkdir.
Lenfin təmizlənməsi və yaxşılaşdırılması üçün xalq müalicəsi
Bədənin təhlükəsizliyini təmin etmək sağlam limfa, əvvəlcədən təmizlənməlidir. Bunu etmək üçün aşağıdakı metodu istifadə edin:
İki həftə ərzində hər gün 4 tablet aktiv kömür alın (səhər 2 və axşam 2).
Kömür qəbulu arasındakı fasilədə əzilmiş goji giləmeyvələri və qarağat, quru ərik, əncir və quru gavalıdan ibarət bir kombinasiya götürün. Hamısını bərabər miqdarda götürün, qarışığın 1 kq-da 3 xörək qaşığı əlavə edin. qarabaşaq yarması. Qarışdırın və gündə 3 dəfə 1 desert qaşığı götürün. Chaga Göbələyi (huş ağacı göbələyi) və ya İvan çayı və ya Koporski çayı (bitki dar yarpaqlı söyüd) bir həlim için.
Tövsiyə:
Rosemary - Beyin Və Sinir Sistemi üçün Təbii Bir Tonik
Biberiye hər mətbəxdə ən çox sevilən ədviyyatlardan biridir. Vətəni çoxillik həmişəyaşıl kol kimi böyüdüyü Aralıq dənizinin isti torpaqlarıdır. Təzə bir bitki, qurudulmuş ədviyyat kimi satılır və rozmarin yağı xüsusilə populyardır. Rozmarin əsrlər boyu yemək və tibb üçün istifadə olunur.
Sağlam Bir Sinir Sistemi üçün Qidalar
Sinir sistemi bədən funksiyalarının tənzimləyicisidir. Yalnız onların hazırlanmasına deyil, həm də həyata keçirilməsinə rəhbərlik edir. Bədənin öz funksiyalarını yerinə yetirməsi üçün məlumat neyronlar tərəfindən göndərilən elektrik impulsları vasitəsilə ötürülür.
Teflon örtüklü Qablar Və Təmizləmə üsulları Ilə Işləyin
Teflon qabları, şübhəsiz ki, mətbəxdə ən çox istifadə olunan qablardır. Şübhəsiz ki, bu yeməklərin iştirakı olmadan bir ev yoxdur. Teflon örtüklü tavalar və bütün teflon cihazları və qablar yapışmayan örtüklüdür. Onları bişirmək asandır, lakin çatışmazlıqları cızmaq çox asandır.
Ürək-damar Sistemi üçün Faydalı Qidalar
Sağlam ürək yalnız irsiyyətin və ya pis vərdişlərin olmamasının nəticəsi deyil. Düzgün qidalanma sağlam həyat tərzi üçün vacibdir. Yulaf ezmesi, omeqa-3 yağ turşuları, kalium və folik turşusu ilə zəngin bir səhər yeməyidir. Bu artı miqdarda sellüloza sahib olmaları, onları xolesterolla mübarizədə və qan damarlarının normal işləməsini təmin edən dəyərli bir köməkçi halına gətirir.
Taxta Lövhələr, çəkiclər Və Təmizləmə üsulları Ilə Işləyin
Taxta qablar hər mətbəxdə mövcuddur. Taxta gözenekli bir materialdır və bədənimiz üçün zərərli olan bir çox mikroorqanizmlərin yuvasıdır və səhv təmizlənsə sağlamlığa zərər verir. Taxta mətbəx köməkçiləri istifadə edildikdən dərhal sonra təmizlənməlidir.
