2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu yenə də təbiətin sizi necə qoruya biləcəyinə və bəzi xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparacağına diqqət yetirəcəyik. Yaban mersini, quşüzümü, çiyələk, moruq və digərləri kimi kiçik daş meyvələr xərçəng, şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, ülser kimi ciddi xəstəliklərə qarşı mübarizədə güclü olan və hətta xolesterol səviyyəsini sabitləşdirən fitonidlərlə zəngindir.
Bu meyvələri çiy, təzə yemək və meyvə suyu və ya işləndikdən sonra meyvədən hazırlanan digər qidalar kimi alternativlər axtarmamaq vacibdir. Bədəniniz üçün kifayət qədər fitonid almaq üçün meyvələri təzə yemək lazımdır.
Yaban mersini ilə bağlı son dərəcə maraqlı bir həqiqət, onların ciddi xəstəliklərə qarşı çox güclü bir rəqib olmasıdır. Yaban mersini tərkibində çox böyük miqdarda fitokimyəvi maddələr və antioksidanlar ehtiva edir ki, bu da onlara rəng və ya bəzi növ meyvələrdə özünəməxsus ətri və ya dad verir.
İnsan orqanizminin optimal sağlamlığı üçün çox güclü bir müdafiəçi üçün hazırlanan bu fitonidlər, yan təsirlərə səbəb olmadan bəzi dərmanlardan daha təsirli olur.
Bitkilər təbii dərman şirkətləridir, lakin insanlar tərəfindən qurulanlardan fərqli, çünki bitkilər vücudumuz üçün lazımlı sağlam qidaları təmin edir, bu da dərmanlara səbəb olan yan təsirlərə yol vermədən müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparır.
Bir çox digər meyvə və tərəvəzlə müqayisədə, yaban mersini xərçəng kimi ən ciddi xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edən ən zəngin antioksidan və fitokimyəvi mənbəyidir. Yaban mersininin tərkibində bir çox vitamin və mineral var - kalsium, maqnezium və sink.
Fərqli kiçik daş meyvələrə baxanda tünd çiyələk ən çox seçilir. Çox yüksək miqdarda flavonoid ehtiva edirlər və ən güclü antioksidanlardır.
Prostat xərçəngi, sidik yolu infeksiyaları və kataraktla mübarizədə çox təsirli olduqları bilinməlidir. Bunlar beyni inmə və ya ürək xəstəliklərindən qaynaqlanan zərərlərdən qoruyaraq da kömək edir.
Zoğalı sidik yolu infeksiyalarına qarşı mübarizə vasitəsi kimi, eyni zamanda döş xərçəngi və ülserlərin qarşısını alma vasitəsi olaraq da bilinir. Bunlar xolesterol səviyyəsini normallaşdırmaq üçün də istifadə olunur.
Çiyələk C vitamini ilə zəngindir və yaxşı bir antioksidandır. Bunlar həm də ürək xəstəlikləri ilə mübarizə vasitəsi və insan bədəni üçün lazımlı vitamin və mineralların tədarükü üçün bir qaynaq kimi tanınır.
Moruq həm də vitaminlər və minerallarla zəngindir və xərçənglə mübarizə aparmağa kömək edir. Ümumiyyətlə, bütün çiyələk növləri - qırmızı, bənövşəyi, tünd və digərləri çox faydalı maddələrin mənbəyidir və çox ciddi xəstəliklər və infeksiyalarla mübarizə vasitəsidir.
Bu səbəbdən gündəlik menyunuza müəyyən miqdarda bu meyvələrin daxil edilməsi vacibdir. Bu, sağlam və güclü bir bədən əldə etməyi asanlaşdırır.
Unutmayın ki, təbii hədiyyələr həmişə bədənimiz üçün lazımlı maddələr verir, bu da bizi müxtəlif xəstəliklərə qarşı mübarizədə daha sağlam və güclü edir.
Bədəninizin optimal sağlamlığına nail olmaq üçün yalnız yaban mersini deyil, təbiətin bizə bəxş etdiyi bir çox meyvə və tərəvəzi də istehlak etməlisiniz. Ona tamamilə etibar etməliyik.
Tövsiyə:
Moruq, çiyələk Və Balıq Xəstəliklərə Qarşı
Qış, ilin bu vaxtında ən çox əziyyət çəkən immunitet sisteminizin qayğısına qalmaq üçün əlverişli zamandır. Özünüzü soyuqdəymə və digər xəstəliklərdən qorumaq üçün çiyələk və moruq yeyin. İlin bu vaxtında onları təzə tapa bilmirsən, kompot şəklində və ya dondurulmuş şəkildə yeyin.
Möcüzəvi Qarpız Suyu Müxtəlif Xəstəliklərə Kömək Edir
Qarpızda ümumi çəkisinin 92% -i olan su var. Onun vasitəsilə susuzluğu yaxşıca yatırır. Su qlükoza ilə bağlanır və bağırsaqlarda çox tez əmilir. Kalium sayəsində güclü sidikqovucu təsirə malikdir və mayeləri və lazımsız tullantıları tez bir zamanda təmizləyir.
Müxtəlif şirələr Müxtəlif Xəstəliklərə Kömək Edir
Şübhəsiz ki, meyvə və tərəvəzlərdən təzə sıxılmış şirələr insan orqanizmi üçün, xüsusən də qışın sonunda, bədənin təbii ehtiyatları tükənəndə insan orqanizmi üçün son dərəcə faydalıdır. Bunlar böyük bir mineral, qlükoza və fruktoza mənbəyidir.
Yaban Mersini: Bir Sıra Xəstəliklərə Qarşı əla Müttəfiqdir
Yaban mersini yalnız dadlı deyil, həm də çox faydalıdır. Bolqarıstanda qara, mavi, qırmızı və Qafqaz olmaqla 4 növ yaban mersini var. Onların göz sağlamlığı, sidik kisəsi sağlamlığı, ürək problemləri və son olaraq ən azı sağlam yaddaşın qorunmasına köməkçi olduqları göstərilmişdir.
İlan Südü Bədənin Bir Sıra Xəstəliklərə Qarşı Təmizləyicisidir
Müalicəvi xüsusiyyətləri üçün ilan südü eramızdan əvvəl 372-ci ildə xatırlanır. Qədim Yunanıstanın alimi Theophrastus onu müxtəlif xəstəliklər üçün istifadə etmişdir: qaraciyər şişləri, öd daşları və qəbizlik. Günümüzün tibbində ilan südü bağ bitkilərini zərərvericilərdən qoruyan bir böcək dərmanı kimi laksatif və sidikqovucu kimi istifadə olunur.
