2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şirin qazlı içkilər, energetik içkilər və süd kokteylləri sağlamlığımız üçün böyük təhlükə yaradır. Zarafat etmirəm!
Alimlərin fikrincə ən zərərli içki tərkibində şokoladlı dondurma və yer fıstığı yağı olan süd sarsıntıdır.
Reytinqde lider mövqelər Ən zərərli içkilər spirtli kokteyllər tutun. Bütün alkoqollu içkilər arasından, insan sağlamlığına ən çox təsir edən alkoqollu kokteyllərdir.
Şirə içkiləri "şirələr" olaraq satılır, baxmayaraq ki, əslində parlaq rənglərlə boyanmış şirin sudur.
Enerji içkiləri çox miqdarda kofein və şəkər ehtiva edir. Qəbuldan və ilk enerji axınından sonra tükənmə, yorğunluq və zəiflik dövrü gəlir.
Qəhvə tərkibli içkilər müntəzəm istifadə edildikdə, hipertoniyaya səbəb ola bilər və dişlərə zərər verir.
Bir çox insan meyvə şirələrinin çox faydalı olduğunu düşünür. Bununla birlikdə, suyun çox miqdarda şəkər ehtiva edən konsentrat bir məhsul olduğu başa düşülməlidir. Bu baxımdan təzə şirələrin su ilə seyreltilməsi tövsiyə olunur.
Ən çox sevilən alkoqollu içki kimi limonad sağlamlığa ən zərərlidir. Bir stəkan şişelenmiş limonadda 6 xörək qaşığı şəkər, konservantlar, rəngləndiricilər, ləzzət artırıcılar və aromalar var.
İdman içkiləri də bir çox insan üçün ən çox gözlənilən deyil. Aktiv məşqdən sonra sürətlə sürətlə yağdan qurtarmaq üçün hazırlanırlar. Ancaq içərisində nə qədər tatlandırıcı olduğu nəzərə alınarsa, içkinin ziyanı faydalarından çoxdur.
Aromalı şirin suda yalnız şəkər və ləzzət var. Etiketdə yalnız su deyil, həm də boyalar, tatlandırıcılar, təbii qatqılar, ləzzət artırıcılar qeyd olunursa - belə bir içki almağa dəyməz. Susuzluğu yatırmır, ancaq sağlamlığınıza zərər verir və kalori əlavə edir.
İçkilər seçərkən onların tərkibini qiymətləndirin. İçkidə bəzi faydalı elementlərin olması kifayət deyil. Zərərli maddələr içerməməsi daha vacibdir.
Tövsiyə:
Fərqli Bibər Növləri Hansılardır
Bibər demək olar ki, hər ev xanımı tərəfindən istifadə olunan ənənəvi ədviyyatdır. Seçim tez-tez qara və ya qırmızı bibərə gəlir, baxmayaraq ki, müxtəlif növləri var. Budur, onların arasında ən populyar. Yaşıl bibər Yaşıl bibər, əsasən duzlu və turş duzlu suda istifadə olunan yetişməmiş bir taxıldır.
Beyin üçün ən Zərərli Içkilər Və Qidalar
İnsan bədənindəki bütün orqanlar arasında beyin və əhəmiyyətinə görə heç bir bərabərliyi yoxdur. Nəfəs alma, ürək və ağciyər funksiyaları hamısı ondan asılıdır. Bütün bədən sistemlərinin əsas tənzimləyicisidir, bunsuz həyat dəstəyinin özü mümkün deyil.
Ən Zərərli Məhsullar Hansılardır
Amerikalı qidalanma mütəxəssisləri insan sağlamlığına ən zərərli qidaların duz, şəkər, yağ və ağ un məhsullarından ibarət olduğunu düşünürlər. Duz ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbidir. Təzyiqi artırır. Müxtəlif souslarda və sarğılarda gizlənmiş duzdan çəkinin.
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
Metabolizmanı Ləngidən Zərərli Vərdişlər Hansılardır?
Metabolizma mahiyyət etibarilə qidanın enerjiyə çevrilməsi prosesidir. Proses nə qədər sürətli olarsa, bədənimiz daha çox kalori yandırır. Balanslı bir metabolizma, sağlam bir çəki saxlamaq üçün vacibdir. Həyat tərzi metabolik proseslərdə problem yarada bilər.
