2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pasxa ərəfəsində, kilsə Pasxa orucunun ənənəsinə uyğun olan heyvan məhsulları izi olmayan vegan yeməkləri xüsusilə populyardır.
Dadlı və faydalı olmaqla yanaşı, hazırlandıqları məhsullarda faydalı maddələr olduğu üçün psixika üçün son dərəcə sakitləşdirici olan vegan yeməkləri hazırlaya bilərsiniz.
Brokoli krem şorbası
Hər hansı bir qaymaq necə vegan ola bilər? Hiylə budur ki, bu vəziyyətdə süd məhsulları əvəzinə kartof püresi istifadə edirik. Şorba tez və asan hazırlanır və axşamınız sıx olarsa ideal bir həlldir.
Tərkibi:
2 çay qaşığı zeytun yağı, yarım baş doğranmış soğan, iki baş əzilmiş sarımsaq, bir böyük doğranmış kartof, iki baş brokoli, rozet şəklində doğranmış iki stəkan tərəvəz suyu, duz və istiot dadına görə.
Hazırlanması:
Tencerede zeytun yagini orta odda isidin. Soğan və sarımsağı əlavə edin və soğanın şəffaf olmasını gözləyin.
Bulyon və doğranmış kartof əlavə edin və kartof yumşalana qədər bişirin, yəni. təxminən 10 dəqiqə.
Brokkoli əlavə edin və 5 dəqiqə daha gözləyin, sonra qarışığı hissə-hissə qarışdırıcınıza köçürün və ya şorbanı krem halına gətirmək üçün daldırma qarışdırıcıdan istifadə edin.
Tofu tortu
Bizə təsəlli verən qidaların bir çoxunun müxtəlif növ tortlar olması əyləncəli deyilmi? Ruhumuzu isidən tortun və ya kartof qabığının bol doldurulmasında nə var? Bu tofu pastası, mütləq məmnun qalacağınız məşhur toyuq pastasının vegan versiyasıdır. Hazır qabıqları istifadə edə bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.
Tərkibi:
Dörddə bir fincan zeytun yağı, yarım kilo doğranmış tofu, 4 dilimlənmiş yerkökü, dadına görə duz və istiot, iki çay qaşığı ev otu, dörddə bir fincan doğranmış göbələk, dörd baş doğranmış arpadjik, 1/3 fincan un, iki fincan su, pay üçün iki qabıq.
Hazırlanması:
Tencerədə zeytun yağını orta istilikdə qızdırın və tofu, yerkökü və otları yüngülcə qızardın. Yerkökü yumşalana qədər gözləyin və göbələk və arpadzhik əlavə edin. Göbələklər yumşalana qədər sobada beş dəqiqə daha saxlayın.
Unu əlavə edin, temperaturu orta dərəcəyə endirin və qarışığı təxminən bir dəqiqə qarışdırın, sonra mayeləri əlavə edin. Qarışığı bir qaynadək gətirin və bir neçə dəqiqə qalınlaşdırın. Sobanı söndürün və sobanı sobadan çıxarın.
Doldurma qablardan birinə tökün və digərini üstünə qoyun, içərisində buxar çıxa biləcəyi üçün delik açmağı unutmayın.
Pastanı sobaya qoyun və təxminən 20 dəqiqə 180 dərəcə və ya qabıq gözəl qızıl olana qədər bişirin.
Xidmətə başlamazdan əvvəl beş dəqiqə gözləyin.
Tövsiyə:
Hər Münasibət üçün: Balıq Yeməkləri üçün Rus Sousları
Rus aşpazlarımız cod, levrek, yayın balığı, nərə balığı, göyərti və ya çörək bişirməyi seçsələr də, qovrulmuş, qızardılmış və ya buxarlansalar da, ümumiyyətlə balıqla birlikdə xidmət etdi və xüsusi hazırlanmışdır balıq sousu . Həm soyuq, həm də isti ola bilər, amma balıq yeməyi ilə yaxşı uyğunlaşdığından əmin olmaq üçün tərkibini necə düzgün birləşdirəcəyini bilmək vacibdir.
Shavuot üçün ənənəvi İsrail Reseptləri
Tamamilə sənədli baxımdan İsrail dövləti, BMT tərəfindən belə tanınandan sonra yalnız 1948-ci ildən bəri mövcuddur. Ancaq heç bir tarixi mübahisəyə qarışmadan, faktlar İsrail adının ondan çox əvvəl xatırlanmasına işarə edir. Yəhudilər bir xalq olaraq min ildən artıq bir tarixə malikdirlər və bu gün 80-dən çox ölkədən olan Yəhudilər İsraildə yaşayırlar.
Sinirləri Sakitləşdirmək üçün çaylar Və Həlimlər
Otlar müxtəlif xəstəliklər və problemlər üçün çox təsirli ola bilər - sinir problemləri, ürəkdəki bıçaq yaraları, bədəni tamamilə təmizləmək. Sinir sistemini təsir edən və çay və ya həlim şəklində bir neçə bitki problemi olan insanlara kömək edə bilər.
Sinirləri Sakitləşdirmək üçün Təbii Hədiyyələr
Əsəbi və gərgin hiss edirsiniz? İnanın ya da inanmayın, bu qidalanma ilə əlaqəli ola bilər. Əksər insanlar pəhrizin əhval-ruhiyyəsinə və sinirlərinə təsir göstərə biləcək gücünü qiymətləndirmirlər. İnsanın nə yediyi və ya içdiyi stres və gərginliyə necə reaksiya göstərməsində mühüm rol oynaya bilər.
Sinirləri Sakitləşdirmək üçün Bəslənmə
Sinir şəraitində yemək üsulunun da təsiri var. Bədənin əsəbi yorğunluqla qırılan, həmçinin profilaktik məqsədli vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün müəyyən bir pəhriz izlənilməlidir. Bu pəhrizin ümumi qaydaları, pəhrizdə yağlar və karbohidratlar, duz və sinir sistemini həyəcanlandıran məhsulların istifadəsini məhdudlaşdıraraq sinir sistemindəki yükü azaltmaq ehtiyacı ilə müəyyən edilir.
