2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Payız burada və bununla birlikdə ən sevdiyimiz meyvələrdən biri - armud. Onların köməyi ilə yalnız bir həftə ərzində 4 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz.
Dadlı və şirəli, armud də faydalıdır. Diyetoloqlar qətiyyətlidirlər - yeddi gündə 4 kiloya qədər arıqlaya bilərlər. Bu cəsarətli tələb həqiqətdir.
Pəhrizdəki əsas məhsul armuddur, ancaq yeganə qida deyil və heç vaxt acqarına yeyilməməlidir. Rejimdəki yeganə şərt budur ki, armudun bir hissəsini yedikdən sonra heç bir ət yeməyin.
Armud pəhrizi 7 gün davam edir. 3 ayda bir dəfədən çox olmayaraq edilir.
Həftəlik menyuya əlavə edəcəyiniz armud ətirli, yumşaq və yetişmiş olmalıdır. Armudu barmağınızla basaraq iyləndirərək onları yoxlayın. Əlbəttə, çürümüş armud yeməməlisən. Bu meyvələr asanlıqla xarab olur və diqqətli olmalısınız.
Budur, inqilabi rejimin nəyi cəlb etdiyi:
Gün 1 və 2
Səhər yeməyi: 50 q qara çörək, bir stəkan qatıq, 2 armud;
Nahar: 100 q toyuq göğsü, 50 g bişmiş düyü;
Şam yeməyi: 2 armud, 30 dəqiqədən sonra - şəkərsiz bir fincan yaşıl çay;
Gün 3 və 4
Şəkil: Vanya
Səhər yeməyi: 2 düyü tortu, 1 armud;
Nahar: 50 q sərt pendir, 50 g qara çörək, 3 armud;
Şam yeməyi: 2 armud, 30 dəqiqədən sonra - şəkərsiz bir fincan yaşıl çay;
Gün 5, 6 və 7
Şəkil: Yordanka Kovacheva
Səhər yeməyi: 100 q az yağlı mal əti, 50 q qaynadılmış və dadsız qarabaşaq yarması;
Nahar: 2 armud, 1 kök, 2 qaynadılmış yumurta. Onları bir salatın üstündə yeyirsinizsə, 1 xörək qaşığı tökün. zeytun yağı;
Şam yeməyi: 2 armud, 30 dəqiqədən sonra - şəkərsiz bir fincan yaşıl çay.
Pəhriz yalnız yetkin və yetkin insanlar üçündür. Hamilə qadınlar, süd verən analar və mədə problemi olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Armud pəhrizi qatı miqdarda su qəbulu ilə müşayiət olunmalıdır. Toksinlərin bədəndən daha sürətli çıxarılmasına kömək edir. Optimal nəticələr əldə etmək üçün yüngül fiziki fəaliyyətlə birləşin.
Tövsiyə:
Çörək Ilə Sürətli Kilo Itkisi
Pəhrizdəki müxtəliflik çox böyükdür. Hər gün yeni və yeni kilo itkisi planları var, bəziləri isə o qədər də təsdiqlənməmiş nəticələri ilə. Burada sizə komponentlərindən biri olan çörəklə təəccübləndirən tamamilə yeni bir pəhriz təklif edəcəyik.
Dr. Raymond Metodu Ilə Kilo Itkisi
Dr. Raymond metodu əslində formaya düşməyin asan bir yoludur və çox xərc tələb etmir - bunu etmək üçün bal, təbii alma suyu sirkəsi və sarımsağa ehtiyacınız var. Bir qarışdırıcıya səkkiz diş sarımsaq qoyun və bir stəkan sirkə və bal əlavə edin.
E-Fit-dən EMS Metodu Ilə Effektiv Kilo Itkisi
Artıq Bolqarıstanda Avropada populyar EMS (elektromüskülü stimullaşdırma) - təlim / prosedurlar texnologiyasını sınamaq imkanı var. Metod fitness, idman və bədən formalaşması ilə yanaşı qan dövranı və limfa dövranında da faydalı təsir göstərir.
Propolis Ilə Təsirli Və Asan Kilo Itkisi
Gözəl və incə rəqəm hər qadının arzusudur. Əlbəttə ki, buna nail olmaq həmişə mümkün deyil və ya heç olmasa həmişə asan olmur. Müasir qadınlar arıqlamaq və istədiyiniz formada olmaq üçün davamlı olaraq yeni yollar axtarırlar. Bir şəxs nə qədər təsirli bir pəhriz seçsə də, onu mükəmməl bir rəqəmə gətirəcək heç bir şey deyildir, amma yenə də bir başlanğıcdır.
Sürətli Və Effektiv Kilo Itkisi üçün Banan Və Təzə Süd Ilə Pəhriz
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər. Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var.
